Orsaker till att ditt hår slutar växa och blir tunt
Vem skulle inte vilja ha en vacker manke med långt, tjockt hår? Men ibland kan det kännas som en herkulesuppgift att få håret att växa ut. Vissa av oss måste också räkna med tunnare hår eller håravfall. Om du någonsin har undrat varför håret slutar att växa har vi fått reda på vad detta förbryllande fenomen beror på.
Normalt sett växer håret i hårbotten inte kontinuerligt. Varje hårsäck går igenom en tillväxtfas som kallas anagenfasen under vilken den blir längre och går sedan in i telogenfasen där den vilar. Vanligtvis stannar ett hår i anagenfasen i någonstans mellan 2-4 år och sedan i telogenfasen i cirka 2-4 månader innan det faller ut. Vid varje tidpunkt befinner sig cirka 85-90 procent av håret på en persons huvud i anagen- eller tillväxtfasen och resten i telogenfasen. Denna cykel leder normalt till att en person tappar cirka 100 hårstrån på en dag. Varje hårsäck går igenom denna tillväxtfas innan den tar en paus och blir inaktiv under en kort tid. Cykeln återupptas sedan igen. Men många faktorer kan rubba denna balans och hindra ditt hår från att växa normalt. Låt oss ta en närmare titt på några av dessa.
Genetik
Precis som hårfärgen styrs hårets längd och tjocklek också av dina gener. Hos vissa människor har håret naturligt en längre tillväxtfas medan det hos andra slutar växa tidigare. Så om du har vunnit det genetiska lotteriet kan ditt hår växa längre. Asiater har till exempel i allmänhet en längre anagen- eller tillväxtfas än kaukasier, medan afrokaribier har en tillväxttakt som är hälften av kaukasiernas.
Åldrande
Åldrandet förändrar ditt hår. Naturligtvis vet vi alla att det gör att håret förlorar pigment och blir grått. Men det kan också bromsa hårväxten och göra att hårstråna blir mindre. Många hårsäckar kan också sluta växa nytt hår med åldern.
Alopecia Areata
Alopecia areata är en autoimmun sjukdom där ditt immunförsvar felaktigt angriper celler i hårsäckarna, vilket leder till att håret faller ut i fläckar. I vissa fall kan håret till och med falla ut helt och hållet (alopecia totalis). Man tror att genetik spelar en roll i utvecklingen av detta tillstånd. Det har också visat sig att personer med hösnuva, vitiligo, Downs syndrom, perniciös anemi, sköldkörtelsjukdom och astma har en högre risk att få alopecia areata. I över 90 % av fallen växer håret tillbaka och skalliga fläckar försvinner av sig själva inom 12 månader. Läkare kan också rekommendera medicinering eller fototerapi för att behandla detta tillstånd.
Ärftligt betingad skallighet
Ärftlig skallighet anses vara den vanligaste orsaken till håravfall. Det orsakas av en kombination av åldrandeprocessen, hormonnivåer och genetik. Hos personer med detta tillstånd förändras den normala hårväxtcykeln på grund av påverkan av det manliga hormonet testosteron, vilket resulterar i tunnare och kortare hår. Med tiden kan hårväxten helt upphöra i vissa delar av hårbotten. Hos män resulterar detta i det typiska mönstret med tunnare hår i toppen eller en minskad frontlinje medan håravfallet hos kvinnor kan vara mer diffust.
Fysisk eller psykisk stress
Fysisk eller psykologisk chock kan utlösa ett tillstånd som kallas telogen effluvium. Hos personer med detta tillstånd skjuts mer hår i förtid in i telogenfasen. När detta händer slutar vanligtvis omkring 30 % av håret att växa och övergår till vilofasen (i motsats till 10 % under normala förhållanden). Svår psykologisk stress eller andra faktorer som stressar kroppen, t.ex. kirurgi, betydande fysiska trauman, extrem viktnedgång, allvarlig infektion, hög feber eller sjukdom kan utlösa telogen effluvium. Tillståndet varar vanligtvis inte längre än 6 månader.
Hormonella förändringar
Plötsliga hormonella förändringar, som man ser under graviditet och klimakteriet, kan också utlösa telogen effluvium. Men håravfall i samband med dessa händelser försvinner vanligtvis inom 6-24 månader. Hormonsvängningar i samband med polycystiskt ovariesyndrom kan också leda till håravfall.
Problem med sköldkörteln
Sköldkörtelproblem kan också leda till att håret blir tunnare. Sköldkörteln producerar hormonet sköldkörtel som reglerar många aktiviteter, bland annat din ämnesomsättning. Både otillräckliga sköldkörtelhormoner (hypotyreoidism) och för mycket sköldkörtelhormoner (hypertyreoidism) kan påverka hårväxten och leda till håravfall. Du kan också märka andra symtom som är förknippade med sköldkörtelsjukdom om det är orsaken till ditt håravfall. Hypertyreoidism kan orsaka viktminskning, oregelbundna hjärtslag, ångest, ökad svettning, diarré och muskelsvaghet, medan hypotyreoidism kan resultera i tröghet, förstoppning, att man känner sig kall, mindre svettning, viktökning, hes röst och ett svullet ansikte.
Vissa läkemedel
Många läkemedel, inklusive p-piller, kalciumkanalblockerare, retinoider, betablockerare, vissa icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), vissa antidepressiva läkemedel etc. kan hämma hårväxten och leda till håravfall. Om du märker att ditt hår blir tunnare efter att du börjat med ett nytt läkemedel, tala med din läkare för att ta reda på om läkemedlet kan vara orsaken.
Näringsbrist på järn, protein, zink eller biotin
Näringsbrister kan också hämma hårväxten. Och forskning visar att järnbrist kan vara en sådan faktor som leder till håravfall. Om du har järnbrist kan du också få symtom som spröda naglar, sprickor i munnen, trötthet, andfåddhet och kalla händer och fötter. Brist på zink, biotin eller protein kan också leda till håravfall. Dessa brister ses vanligtvis hos personer som följer restriktiva dieter eller har vissa medicinska problem som leder till malabsorption av näringsämnen.
Infektioner i hårbotten
Svampinfektioner i hårbotten kan leda till att håret bryts av vid hårbottens yta och resulterar i fläckvis håravfall. Du kan också få kliande, svullna och rodnade områden i hårbotten om du har en svampinfektion. Detta kan behandlas med svampdödande läkemedel.
Skadande frisyrer och behandlingar
Om du bär cornrows, flätor, hårförlängningar och till och med täta hästsvansar kan du dra i håret och få det att lossna. Långvarigt användande av dessa frisyrer kan till och med skada hårsäckarna och leda till permanent håravfall. Hårda kemikalier och extrem värme kan också skada håret och få det att brytas av innan det växer till sin fulla längd.
