Optimera immunförsvaret för att förebygga hiv och aids

När ditt naturliga immunförsvar fungerar bra kan du anpassa dig till framgångsrika virusmutationer inom några dagar. Detta gäller även för hiv och aids. Om ditt immunförsvar går starkt kan din kropp bättre hantera alla typer av virusinfektioner.

Nu kan du optimera ditt immunförsvar på två sätt – genom att ta kosttillskott och genom att reglera ditt födointag. Här är de bästa kosttillskotten för att stärka din immunfunktion i prioritetsordning.

Vitaminer och mineraler som optimerar immunförsvaret

1. Vitamin D3

Dosering av vitamin D3 är alltid en utmaning. En genomsnittlig vuxen bör ta cirka 2000 IE på vintern och mindre på sommaren, förutsatt att du får tillräcklig solexponering rutinmässigt. Ta helst detta vitamintillskott tillsammans med en måltid som innehåller fett.

Naturligtvis är mörkare hud både ett skydd mot solskador och ett hinder för skapandet av D3-vitamin från solexponering. Så mörkhyade personer på nordliga breddgrader har med stor sannolikhet D-vitaminbrist och kan behöva högre doser.

2. Selen

Den ideala dosen av selen är cirka 100 till 400 mcg per dag. Ta detta tillskott tillsammans med en måltid som innehåller fett. Om du överdoserar selen kommer nagelbanden under naglarna att bli inflammerade och bli röda. I sådana fall ska du sluta med selenintaget i några dagar och sedan återuppta med en lägre dos. I den lägre dosen är det osannolikt att 100 mcg/dag ger överdoseringssymptom för en vuxen person om du inte äter paranötter ofta.

För vuxna rekommenderas vanligen 200 mcg/dag, men detta kan lättare ge överdoseringssymptom. En dos på 400 mcg/dag är mer sannolikt att generera överdoseringssymptom. Undvik sådana doser om du inte har en anledning att ta höga mängder selen (t.ex. en ihållande virusinfektion).

3. Organiskt svavel

Organiska svaveltillskott ska vara 99,9 % rena. Ät mellan 1 och 2 teskedar organiskt svavel två gånger om dagen på tom mage. Ät eller drick inget annat under de kommande 30 minuterna. Du kan få större fördelar om du experimenterar med högre doser.

4. C-vitamin

En idealisk dosering av C-vitamintillskott skulle vara cirka 1 gm, två gånger om dagen.

5. E-vitamin

Vitamin E förekommer naturligt i 8 olika former. När du köper E-vitamintillskott ska du se till att det innehåller alla 4 tokoferoler och alla 4 tokotrienoler. Detta gör det till ett fullspektrum E-vitamin och är en indikator på att tillverkaren faktiskt försöker förbättra din hälsa. Ta E-vitamintillskott tillsammans med en måltid som innehåller fett.

6. Koppar och zink

Dessa två måste hållas i balans, någonstans mellan ett förhållande på 10:1 och 15:1 med en högre dos av zink. En hög zinknivå minskar kopparens funktion och en hög kopparnivå minskar zinkens funktion. Det är en bra idé att ta detta som ett kombinationstillskott så att om du får slut på det, får du slut på båda samtidigt.

Vegetarianer tenderar att ha en högre nivå av koppar. I sådana fall behöver du förmodligen bara zink. Om du är en köttätare som anser att en grönsak är en garnering som ska ligga kvar på tallriken kommer du att ha höga nivåer av zink. Så ta bara kopparen eller minska åtminstone förhållandet mellan zink och koppar till 5:1.

Om du bor i ett gammalt hus med kopparrör och dricker kranvatten kan du skippa koppartillskottet eftersom du förmodligen får tillräckligt med det som läcker från vattenrören. Ta alltid koppar- och zinktillskott tillsammans med en måltid som innehåller fett.

7. Gurkmeja

Detta är en underbar ört för det mesta och ett problem resten av tiden. Gurkmeja som odlas i blyförorenad jord kan vara förödande eftersom den naturligt ackumulerar bly. Inte ens om man köper ”certifierad ekologisk gurkmeja” är det någon garanti för att den jord som använts är blyfri. Den här örten är ett av de bästa argumenten för att lära sig att göra muskeltest. Ta den dosering som anges på flaskan.

8. Acetylglutathion

Glutathionperoxidas är en viktig del av ett friskt immunförsvar. Det mesta av den glutathion som tas oralt bryts ner av magsyran, så du får i slutändan bara ca 10 % av den dos du tog. I denna form skyddar acetylgruppen den från magsyran och du kan få 60 % eller mer av den dos du tar. Ta 200 mg acetylglutathion 1 till 2 gånger per dag, helst på fastande mage.

Matvanor för ett bättre immunförsvar

Mat är en viktig del av att upprätthålla immunförsvaret, men det kan bli fruktansvärt komplext och individuellt. Så här är en miniatyrskiss som kan vägleda dig:

Undvik raffinerade livsmedel.

Ät tillräckligt med grönsaker som skulle göra din mormor stolt.

Betrakta inte majs, vete och soja som livsmedel. Dessa är nästan alltid genetiskt modifierade (GMO). Dessutom kan du få problem med gluten och gliadin i vete, även om det är certifierat ekologiskt.

Tillaga de flesta måltider från grunden (förpackad mat på burk/burk är alltid sämre).

Undvik tillsatt socker, även om det är oraffinerat och certifierat ekologiskt.

Om du äter nöt- eller lammkött, se till att det säljs direkt till dig av en uppfödare som du litar på. Se till att djuren har fått 100 % gräsutfodring på betesmarker som aldrig sett herbicider eller bekämpningsmedel. Djuren ska inte heller ha fått tillväxthormoner eller antibiotika.

Om du äter kyckling, uppföd den själv eller köp certifierade ekologiska produkter.

Använd inte fluorerat vatten för att dricka eller laga mat.

Köp ekologiska produkter så mycket du har råd med, särskilt oljor.

Eliminera alla mejeriprodukter utom ekologiskt smör.

Effekten av att optimera immunförsvaret

När du neutraliserar de näringsbristsyndrom som aids medför är allt som återstår att göra att bli av med ett inte särskilt smittsamt virus. Därför är det av yttersta vikt att optimera ditt immunförsvar. Nu är det möjligt att denna metod inte alltid fungerar. Men även om den inte helt eliminerar viruset (en steriliserande kur) kommer den i allmänhet att förbättra din hälsa eller livskvalitet. Den kan till och med sänka virusbelastningen till en sådan grad att du kanske inte behöver pågående läkarvård (en funktionell kur).

Möjligheten av ett hiv/aids-vaccin

Den viktigaste defensiva egenskapen hos hiv är att det muterar snabbt. Detta beror främst på att det är ett RNA-virus, som alltid kommer att ha fler misstag än DNA-replikation.

Även om det har diskuterats mycket om möjligheten till ett hiv-vaccin är ett RNA-virus som hiv det minst lämpliga målet för utveckling av ett vaccin. Ett vaccin har en flerårig tidtabell för utveckling, testning och användning. Ett RNA-virus som hiv kan lätt mutera och sprida denna mutation i stor omfattning hos en patient på 3-6 månader. Detta innebär starkt att det är osannolikt.

Ett mycket bättre sätt att behandla hiv och aids är att hålla immunförsvaret igång som en väloljad maskin. Håll ditt system väl fungerande för att förhindra behovet av läkemedel med biverkningar och inte vänta på ett vaccin som inte ligger inom en nära framtid.