Naturliga sätt att läka syndromet med läckande tarm

Under en lång tid varken kände eller förstod läkarkåren det läckande tarmsyndromet. Det ansågs vara en domän för naturopater, och så var det med det. Nya studier pekar dock på sambandet mellan stress, ökad permeabilitet i tarmen och skador på människokroppen till följd av detta.

I detta sammanhang, vad betyder läckande tarm för oss och hur kan vi behandla det naturligt, särskilt vid en tidpunkt då det ännu inte är ett medicinskt diagnostiserat tillstånd?

Tips för att avhjälpa läckande tarm-syndromet

Identifiera symptomen på rätt sätt

Det finns nu anledning att tro att egentlig depression (MDD) kan utlösas på grund av en inflammatorisk reaktion på gramnegativa bakterier som finns i tarmen. Detta visar att några av de mest komplexa manifestationerna kan ha en enda underliggande orsak. Om du upplever en ”dimmig hjärna”, en ökad förekomst av allergier på grund av oförklarliga utlösande faktorer, uppblåsthet och ett matsmältningssystem som bara känns ”fel”, kan du ha en läckande tarm. Att identifiera dessa symtom som markörer för samma sjukdom är det allra första steget mot naturlig läkning.

Satsa på probiotika

Tarmfloran, eller de bakterier som lever i vår tarm, har en viktig roll att spela i hur vi bearbetar mat. De är också extremt känsliga för förändringar i pH-värdet i magen eller för nya toxiner. Genom att äta mer fermenterad mat och produkter som är rika på probiotiska bakterier ger vi floran en chans att behålla sin naturliga ordning. Vissa forskare menar att det är bäst att välja råa, ekologiska produkter för att undvika att föra in ytterligare gifter i tarmen.

Ät lättsmält protein

En teori om läckande tarm-syndromet är att dåligt smält protein kan passera genom mer genomsläppliga tarmar och in i hjärnan via blodet. Dessa proteiner orsakar sedan de hjärnrelaterade symtom som förknippas med syndromet. Som en naturlig förlängning av denna teori kan intag av mer lättsmält protein, t.ex. helt kokta spannmål och grodda linser, hjälpa kroppen att smälta proteinerna lättare, vilket leder till en minskad uppbyggnad av giftigt avfall som sipprar genom tarmen.

Inkludera mer L-glutamin i kosten

Det kan trots allt finnas ett enda magiskt botemedel mot läckande tarmar! L-glutamin är en av de många essentiella aminosyror som vi alla behöver. Den finns i riklig mängd i skaldjur och även i bönor, baljväxter, livsmedel från kålfamiljen och misopasta. Som namnet antyder kan L-glutamin hjälpa till att ”limma ihop” de förstorade porerna i tarmen och läka tarmarna snabbare. Som ett resultat minskar antalet och typen av innehåll som läcker ut avsevärt.

Genomför fasta

Det behöver inte vara en rigorös fasta utan en som är precis tillräcklig för att ge matsmältningssystemet tid att läka sig själv. Du kan välja vätskor som grönsaksjuicer och buljonger för att hålla dig hydrerad och ge dig de näringsämnen du behöver. Vi rekommenderar att du fastar i minst 16 timmar.

Läckande tarm låter som en komplex sjukdom på grund av dess symtom. Med tiden kan läckande tarm också leda till förvärrade autoimmuna tillstånd. Men genom att följa dessa få steg och ett hälsosamt kostmönster kan du läka din tarm naturligt.