Naturliga sätt att behandla interstitiell cystit (inflammerad blåsa)

Interstitiell cystit är också känt som smärtsamt blåssyndrom. Redan det namnet låter dig veta att det här tillståndet kan vara smärtsamt och frustrerande att hantera. Om du inte har hört talas om det tidigare är interstitiell cystit eller IC ett kroniskt tillstånd som kännetecknas av smärta, tryck och/eller obehag i blåsan. IC drabbar oftast fler kvinnor än män. Det har inte alltid en tydlig orsak vilket innebär att det inte alltid går att förebygga. Lyckligtvis kan det hanteras ganska effektivt med naturliga behandlingar.

Hur skiljer sig interstitiell cystit från en urinvägsinfektion?

Symtomen på IC är mycket lika en urinvägsinfektion. De omfattar bland annat:

En brännande känsla vid urinering.
Ett till synes konstant behov av att urinera.
Frekvent urinering under hela dagen i små mängder(upp till till och med 60 gånger per dag).

Dessa symtom kan variera från milda till allvarliga. Skillnaden är att urinvägsinfektioner orsakas av bakterier och ofta behandlas med antibiotika. I fallet med IC producerar urinen ingen bakteriekultur och antibiotika har ingen effekt. Interstitiell cystit åtföljs också av bäckensmärta och smärta vid samlag. Det är också ett kroniskt tillstånd, till skillnad från urinvägsinfektion.

Naturliga alternativ för att behandla interstitiell cystit

De flesta patienter ordineras någon form av medicinering för att motverka dessa symtom. Forskning visar dock att det finns naturliga sätt att kontrollera och hantera interstitiell cystit utan användning av läkemedel.

1. Gardenia

Gardenia en kinesisk ört, har visat sig vara ganska effektiv när det gäller att hantera symtom på interstitiell cystit. Den säljs ofta som te eller som piller. Patienter som led av detta tillstånd märkte en betydande minskning av smärtan efter att de regelbundet hade tagit tillskottet i fyra veckor. Andra märkte en förändring efter att ha tagit tillskottet i 3 månader.

2. Aloe Vera

Aloe vera används vanligen för hudbesvär och hårkurer, men kan också vara användbar vid blåsinflammation. En liten studie där man använde piller med koncentrerad aloe vera visade att patienter med interstitiell cystit märkte en betydande minskning av brännande symtom och smärta.

3. Quercitin

Quercitin som är en flavonoid har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa inflammationen. I en liten studie noterades att quercitin hade en positiv effekt på symtomen vid interstitiell cystit för mer än hälften av deltagarna i studien. Quercitin finns lätt i livsmedel som frön, olivolja, te och rödvin. Lägg till mer av dessa livsmedel i din kost.

4. Arginin

Arginin är en essentiell aminosyra som vi får från proteinkällor som kalkon, kyckling, linser, sojabönor och kikärter. Denna aminosyra omvandlas sedan till kväve i våra kroppar. Dessa specifika former av kväve har antibakteriella, mjukmuskelavslappnande och hormonfrisättande egenskaper som kan behandla symtomen på interstitiell cystit. Studier visar att vissa patienter upplever en minskning av smärta och urinfrekvens efter behandling med arginin. Inkludera dessa proteinrika livsmedel i din kost för att uppleva skillnaden.

5. övningar för bäckenmuskulaturen

Patienter med interstitiell cystit kan drabbas av bäckenbottendysfunktion där bäckenbottenmusklerna blir svaga, vilket leder till många problem som inkontinens och smärta vid samlag. Bäckenmuskelövningar hjälper till att hålla dessa muskler tonade och starka.

6. Träning av urinblåsan

Blåsträning är en form av träning där patienten förlänger intervallerna mellan att behöva tömma blåsan. Genom avslappningstekniker och bäckenövningar kan man försöka öka intervallet med cirka 15 minuter varje vecka. Detta tränar blåsan att vänta längre intervaller mellan toalettbesöken.

Livsmedel att undvika

Alla dessa är vanliga blåsirriterande livsmedel som du helst bör undvika.

Koffein
Alkohol
Tomater
Vinäger
Kryddig mat
Citrusfrukter
Inlagda livsmedel

Undvik livsmedel som verkar irritera dig specifikt. Detta kan inkludera gluten som kan orsaka inflammation eller jästinnehållande/främjande livsmedel som kan bidra till jästinfektioner och förvärra tillståndet. Var uppmärksam på vilken mat eller dryck som förvärrar dina symtom.

Andra användbara tips

1. Få hormonnivåerna testade

Hormonella obalanser kan orsaka ytterligare inflammation, så låt dig testas och rådfråga din läkare om resultaten.

2. Håll en blåsdagbok

Håll koll på när och hur ofta du kissar. Du kan också inkludera betyg på dina smärtnivåer under dagen. Genom att göra detta kan din läkare bedöma hur allvarligt tillståndet är och vilken typ av behandling som ska följas. Du kan också själv se om dina behandlingar är effektiva på detta sätt.

3. Minska stressen

Stress kan orsaka ett uppblossande av interstitiell cystit så försök att hålla stressnivåerna låga. Använd meditation, yoga eller aromaterapi för att hjälpa dig att varva ner.

Interstitiell cystit kan vara frustrerande och smärtsamt att hantera. Dessa naturliga metoder för att hantera den kan bidra till att lindra en del av detta obehag och hjälpa dig att fortsätta din dagliga rutin med minimala störningar.