Naturliga botemedel mot epileptiska anfall
Epileptiska anfall är ett resultat av en plötslig förändring i hjärnans elektriska aktivitet. När du får ett anfall ”skjuter” dina hjärnceller upp till fyra gånger sin normala hastighet. Detta påverkar tillfälligt ditt sätt att röra dig, bete dig, känna eller tänka. Tillstånd som hjärnskador, infektioner, intag av giftiga ämnen, metaboliska problem, avvikelser i blodkärlen i hjärnan, alkoholbruk och skador kan framkalla anfall. Hos barn kan hög feber också orsaka epilepsianfall.
Men anfall är inte så ovanliga som man kan tro – cirka 5-10 % av alla människor drabbas av minst ett anfall under sitt liv. För de flesta är det dock ett engångstillfälle som inte återkommer. Men i ett av tio fall fortsätter anfallen att återkomma och personen får diagnosen epilepsi. Om anfallen inte orsakas av ett specifikt problem, t.ex. alkoholbruk, som kan åtgärdas, kan antiepileptiska läkemedel förskrivas. Och om medicineringen inte kan kontrollera tillståndet kan kirurgi övervägas. Det finns dock också många naturläkemedel som har visat sig kunna hjälpa till att hantera epilepsianfall. Även om dessa inte kan ersätta din epilepsimedicin kan de bidra till att minska förekomsten eller till och med intensiteten av anfallen och garantera en bättre livskvalitet. Kom ihåg att hålla din läkare informerad om alla alternativa medel som du prövar. Här är dina alternativ.
Följ en ketogen kost
En ketogen kost rekommenderas vanligtvis för barn med anfall som inte svarar på medicin. Denna diet innebär att man äter fettrik mat och har mycket lite kolhydrater. Cellerna i din kropp använder vanligtvis blodsocker som erhålls från kolhydrater som energi. När kolhydrater begränsas börjar kroppen bryta ner fettdepåer till molekyler som kallas ketonkroppar och använder dem för att generera energi. Över hälften av dem som börjar med ketogen kost ser en 50-procentig minskning av antalet anfall och cirka 10-15 procent blir fria från anfall.
Dieten måste vara exakt beräknad och övervakas av en läkare. Den kan också innebära en inledande fasteperiod och sjukhusvistelse. En nackdel med att följa ketogen kost är att eftersom matportionerna måste mätas noggrant kan det vara svårt att hålla sig till den. Vissa personer kan uppleva trötthet, illamående, förstoppning, dålig andedräkt och sömnproblem när de går på ketogen kost. Att hålla sig till denna diet under en längre tid kan också orsaka biverkningar som långsam tillväxt, höga kolesterolnivåer, benbrott och njursten. Detta rekommenderas dock inte allmänt för vuxna eftersom en fettrik kost kan leda till problem som hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes.
Prova en modifierad Atkins-kost
I den modifierade Atkins-kosten modifieras den traditionella Atkins-kosten för att begränsa intaget av kolhydrater ytterligare. Liksom den ketogena kosten är denna kost också låg i kolhydrater men är mindre restriktiv. Konsumtion av fetter uppmuntras och det finns ingen begränsning av att ha proteiner i den här dieten. Livsmedel behöver inte mätas upp och den innebär ingen sjukhusvistelse eller fasta. Den har visat sig minska antalet epileptiska anfall hos nästan hälften av de vuxna som provat den, vanligtvis inom några månader. Kom dock ihåg att din neurolog och dietist måste konsulteras innan du provar denna diet.
Utöva yoga
Yoga använder utövandet av asana och pranayama för att främja kontroll över sinnet och kroppen. Yoga kan framkalla avslappning och minska stress och kan därför vara till nytta för personer som lider av epilepsi. Experter föreslår asanas som viparita karani (halv axelställning), urdhva hasta tadasana (uppåtriktad bergställning) och adho mukha svanasana (nedåtriktad hund). Att komplettera detta med andningsövningar som nadi shodhana pranayama (renande alternativ näsborreandning) kan vara särskilt hjälpsamt.
Studier har också visat att utövandet av Sahaja yoga, en enkel meditativ övning, är effektivt vid epilepsi. Den anses minska stress, minska risken för anfall och åstadkomma förändringar i hjärnans elektriska aktivitet. Under Sahaja yoga sitter utövarna avslappnat med handflatorna uppåt och händerna framför sig. De fokuserar sin uppmärksamhet på en bild som placeras framför dem med ett tändt ljus framför. Långsamt när tankarna försvinner kan de blunda och rikta sin uppmärksamhet mot ”sahasrara chakra” högst upp på huvudet. Sahaja yoga tros väcka den gudomliga energi som vilar i oss och som kallas kundalini.
Prova biofeedback
Elektroencefalografisk biofeedback (EEG) har visat sig hjälpa människor som lider av epilepsi. Tänk på det som en hjärngymnastik där du kan modulera hjärnvågorna eftersom du är medveten om deras aktivitet. Under processen placeras sensorer på huvudet så att hjärnaktiviteten kan visas som mönster på en datorskärm. Eventuella avvikelser från det normala, när hjärncellerna felkopplar, kartläggs sedan. Nu lär man sig att kontrollera eller reglera denna aktivitet. En ton eller ett pip kan till exempel användas som en positiv förstärkning eller belöning för att ändra vissa hjärnaktiviteter.
En studie visade att 74 % av dem som behandlades med EEG-återkoppling rapporterade färre veckovisa anfall. Vad som är ännu bättre är att behandlingen kan minska anfallsfrekvensen avsevärt hos dem som inte kan kontrollera anfallen genom medicinsk behandling.
Ta in E-vitamin
Forskning har visat att personer som tar antiepileptiska läkemedel ofta lider av oxidativ stress. I en studie undersöktes effekten av att komplettera personer som tar antiepileptiska läkemedel med E-vitamin, en potent antioxidant. Det visade sig att om de tog detta vitamin tillsammans med sin medicin inte bara minskade oxidativ stress utan även förbättrade anfallskontrollen. Att fylla på med livsmedel som mandel, jordnötter, safflorolja, solrosolja och spenat kan också vara till hjälp.
Ta fiskolja
I en studie undersöktes effekten av omega 3 fleromättade fettsyror som finns i fiskolja på svårighetsgraden och frekvensen av epileptiska anfall hos barn som inte svarade på medicinsk behandling. Anmärkningsvärt nog fann man att 57 % av de barn som tog fiskolja efter tre månader inte fick några anfall. Den positiva effekten av dessa hälsosamma fetter tillskrivs den roll de spelar i regleringen av neuronernas funktion. Man tror att de går in i det centrala nervsystemet, blockerar natrium- och kalciumkanaler i nervceller och därmed stoppar den upprepade avfyrning av celler som resulterar i kramper. Intressant nog var låga doser av fiskolja – 3 kapslar per dag (1080 mg) – tillräckligt för att åstadkomma denna effekt i en studie. Men prata med din läkare om vilken dosering som kan fungera bäst för dig.
Prova ayurvediska medel
Behandlingen av epilepsi är skräddarsydd för individen i ayurvedisk praxis och kan innebära olika behandlingar för olika personer. Några vanliga terapier är ändå bland annat följande:
Blodavtappning (siravdha) kan användas som första hjälpen.
Enema (paittika apasmara) och emesis (vatika apasmara) kan användas som rengöringsmetoder i början av behandlingen.
Nasal applicering (nasya) av olja kokad med animaliska och växtbaserade produkter samt användning av kollyriumpinnar (anjanas) har rekommenderats.
Läkemedelsberedningar som siddharthaka ghrita eller aswagandharistam kan också användas för behandling av anfall.
Kolla in växtbaserade botemedel – valeriana, kava, passionsblomma, kamomill
Många växtbaserade läkemedel har traditionellt använts för att behandla anfall. Till exempel tros valeriana, kava, passionsblomma och kamomill förstärka kraften hos antiepileptiska läkemedel och förbättra deras kognitiva och lugnande effekter. En erfaren örtmedicinare kommer att kunna vägleda dig när det gäller dosering och användning av dessa örter. Men kom ihåg att du alltid bör få läkarens godkännande innan du använder något växtbaserat läkemedel så att det inte uppstår några medicinska interaktioner.
Undvik epilepsiutlösare
I vissa fall kan specifika utlösare utlösa anfall. Om du undviker dessa utlösare kan du förebygga anfall. Även om ett antal faktorer kan framkalla anfall och utlösarna tenderar att variera beroende på person, anges några vanliga utlösare nedan.
Bristande sömn
Alkohol
Stress
Flimrande mönster eller ljus
Överhettning och betydande temperaturförändringar
Försök att identifiera faktorer som utlöser anfall och undvik dem om möjligt.
