När du är rädd för att säga vad du tycker och vara dig själv i relationer
Alla beundrar en mild och snäll person. De är tillräckligt lugna för att hantera en tuff situation och hantera tuffa människor. Men din mildhet bör inte hindra dig från att säga ifrån när du blir orättvist behandlad av någon annan. Relationer har ingen mening om du inte kan vara dig själv. Du kommer att slösa din energi och tid på att oroa dig, istället för att njuta av och värdesätta stunder med din partner. I varje förhållande bör partnerna ha utrymme att uttrycka sitt missnöje och missnöje. Om du inte kan göra det, prova dessa sätt.
Förstå dina rädslor
Att inse sina svagheter är lika viktigt som att känna till sina styrkor. Analysera vad som hindrar dig från att säga vad du tycker. Du kanske är rädd för vissa egenskaper hos din partner eller kollega. Tidigare erfarenheter av dem kan ha påverkat ditt självförtroende och därmed hindrat dig från att uttrycka dig. Om du inte säger vad du känner och stänger inne dina känslor kan det så småningom leda till bitterhet och ilska. Försök därför att ta reda på vilka omständigheter som håller dig tyst. Om du är medveten om de utlösande faktorerna kommer du att vara beredd att göra det på ett rationellt sätt när du konfronterar dem. Att upptäcka ditt egenvärde kommer att höja din medvetenhetsnivå och stärka ditt självförtroende.
Disciplinera ditt sinne
När du bestämmer dig för att säga ifrån kan du komma att tänka på rädsla. Rädslans röst resonerar i ditt huvud och motverkar dina försök att tala. När du vill påpeka de misstag som din chef har gjort kan rädslan för att förlora jobbet förfölja dig. När du vill säga emot din partner kan rädslan för att förstöra relationen stoppa dig. Vissa av de varningssignaler som kommer från ditt sinne är dock giltiga. Men vissa av dem förlamar ditt mod. Lär dig att disciplinera ditt sinne så att du kan skilja mellan äkta varningar och avskräckande signaler. Använd dig av terapier som kan stärka dina band mellan kropp och själ. Läs också böcker som kan upplysa dig. Meditation hjälper dig att lugna ditt sinne, så att beslutsfattandet blir enklare.
Få hjälp
Att känna igen din rädsla bör göra det enkelt för dig att dela den med någon som är klok nog att förstå dig. Om du tycker att det är svårt att disciplinera ditt sinne på andra sätt kan samtal hjälpa dig. Kontakter med andra människor ger dig nya perspektiv. När du samtalar om relationer eller livet med andra, tenderar du också att se in i dig själv. Att veta hur andra människor övervinner denna typ av hinder ger dig en bredare insikt i ditt problem.
Välj dina strider
Att få modet att säga ifrån betyder inte att du kan göra det då och då. Ibland slutar det med att du sårar andra i onödan. Om du är en person som aldrig brukade konfrontera någon, kan din plötsliga förändring i beteende överraska dem. Lär dig att välja dina strider. När en irriterande situation dyker upp, tänk på ett annat alternativ för att hantera den. Kör med det istället för att välja konfrontation. Om du konfronterar varenda sak din partner säger kommer han eller hon inte att ta dina ord på allvar. Spara din energi till saker som betyder något.
Gör smarta val
Detta steg är mycket viktigt men samtidigt ett tufft steg. Du förtjänar inte att vara i ett förhållande där du inte har någon röst. När du misslyckas med att vara dig själv blir du arg och passivt aggressiv under en längre tid. Fatta ett beslut om vad du vill. Om du har misslyckats med att förbli lycklig i ett förhållande efter att ha ansträngt dig, är det dags för dig att bestämma dig. Gör ditt val innan omständigheterna tvingar dig att bli en annan person.
