Missförstådda saker som varje deprimerad person vill att du ska veta

Det finns inte mycket medvetenhet om depression, för om du aldrig har lidit av depression är det svårt att förstå vad en deprimerad person går igenom. Det är upp till människorna runt en deprimerad person, deras vänner och familj, att lära sig mer om denna psykiska sjukdom så att de kan ta hand om sin älskade på ett bättre sätt. Här är 7 vanliga missuppfattningar om depression som du bör känna till.

Du kan inte bara ta dig ur det

Depression är inte som en humörsvängning som man går in och ut ur. Man kan bara inte vara deprimerad när de vill eftersom det inte är ett frivilligt sinnestillstånd. Du måste också komma ihåg att för att en person ska kunna ha en vilja i första hand måste de ha tillräckliga nivåer av den välbefinnande neurotransmittorn serotonin i hjärnan. Dessa neurotransmittornivåer är vanligtvis under normala i en deprimerad hjärna.

Deprimerade människor söker inte uppmärksamhet

Det är vanligt att personer med depression kan agera ut på grund av deras mentala tillstånd, särskilt män. Studier visar att män är mer benägna att engagera sig i risktagande, missbruk och eskapistiskt beteende när de är deprimerade. Dessa beteenden fungerar vanligtvis som en täckmantel för sårbarhet. Så även om det kan se ut som om en deprimerad person söker uppmärksamhet, försöker de bara hantera djupt rotade osäkerheter.

Sorg är inte depression

Det finns en tydlig skillnad mellan sorg och depression. Sorg är en normal mänsklig känsla. Depression är ett onormalt känslomässigt tillstånd, en psykisk sjukdom som påverkar ditt tänkande, känslor, uppfattningar och beteenden på genomgripande och kroniska sätt. Tyvärr har de flesta människor som aldrig har lidit av depression svårt att förstå skillnaden.

Depression är inte ett val

Depression är ofta resultatet av en eller flera stressfaktorer i ens liv. Men alla blir inte deprimerade på grund av stress. Människor har sina egna copingmekanismer som bestäms av vår uppväxt, personlighet och genetik. Med andra ord har man egentligen inget val när det gäller att vara deprimerad. Och när det gäller klinisk depression kan du inte hjälpa det när din kropp agerar mot dig.

Deprimerade människor är inte lata

De flesta tror att människor som är deprimerade bara är lata och letar efter en anledning till vad som förväntas av dem. Det finns dock tillräckligt med medicinska bevis för att depression är en psykisk sjukdom med en biologisk grund och de vanligaste definitionerna av depression är ett tillstånd av nedstämdhet med en aversion mot aktivitet. Att utföra vardagliga aktiviteter är svårt för den som är deprimerad, vilket kan ge andra intrycket att de är lata. Ironiskt nog känner deprimerade personer också en hel del skuldkänslor på grund av sin oförmåga att få saker gjorda.

Deprimerade människor behöver bra lyssnare

När någon delar sin situation med dig finns det en tendens att dela med sig av råd eller saker du har lärt dig under åren. Men råd är inte vad den deprimerade personen verkligen behöver från dig. De flesta deprimerade människor får tillräckligt med råd från sina terapeuter. Att vara en god lyssnare och visa empati och vänlighet är istället vad deprimerade människor behöver och inte riktigt får.

Depression är en verklig sjukdom

Även med modern teknik och framsteg inom medicinsk vetenskap har mänskligheten inte kunnat räkna ut det mänskliga sinnet helt. Även experter på mental hälsa sitter på staketet i vissa frågor när det gäller psykiska sjukdomar. Det som är känt är att depression är maladaptiv, orsakar personen överdrivet lidande och kan leda till självmord om den lämnas obehandlad. Därför måste den behandlas som en sjukdom som kan skada den person som lider av den.

Det finns ett stort socialt stigma kring depression och eftersom det inte finns något allmänt erkännande av det som en sjukdom, tvekar de flesta som lider av depression att prata om det av rädsla för att bli dömda.