Menstruationskramper: Symtom, orsaker och behandling av kramp

Vad är menstruationskramper? Menstruationskramper är bultande, värkande kramper som du får i nedre delen av magen strax före och under din mens. Det är en av de vanligaste och mest irriterande delarna av din mens. De kan komma precis före eller under den tiden i månaden. Många kvinnor får dem rutinmässigt.

Kramperna kan vara allt från milda till svåra. De uppträder vanligtvis för första gången ett eller två år efter att en tjej fått sin första mens. Med åldern blir de vanligtvis mindre smärtsamma och kan upphöra helt efter att du fått ditt första barn.

Din läkare kan kalla dina kramper för dysmenorré.

Symtom på menstruationskramp

Värkande smärta i magen (ibland svår).
En känsla av tryck i magen.
Smärta i höfterna, nedre delen av ryggen och insidan av låren.

När kramperna är svåra kan symtomen inkludera:

Upprörd mage.
Kräkningar.
Lös avföring.

När ska du ringa din läkare

Om du har svåra eller ovanliga menstruationskramper, eller kramper som varar i mer än 2 eller 3 dagar, ska du kontakta din läkare. Oavsett orsaken kan kramperna behandlas, så det är viktigt att bli undersökt.

Din läkare kommer att fråga dig om dina symtom och menstruationscykler. Du kommer att få en bäckenundersökning, där din läkare kommer att använda ett verktyg som kallas ett spekulum för att se in i din vagina och livmoderhals. De kan ta ett litet prov av vaginalvätska för testning och använda sina fingrar för att kontrollera din livmoder och äggstockar för något som inte känns normalt.

Om det visar sig att dina kramper inte beror på din menstruation kan du behöva andra tester för att hitta rätt behandling.

Orsaker till menstruationskramper och riskfaktorer

Menstruationskramper beror på sammandragningar i livmodern, som är en muskel. Om den drar ihop sig för mycket under menstruationscykeln kan den trycka mot närliggande blodkärl. Detta leder kortvarigt till syrebrist i livmodern. Det är denna syrebrist som orsakar smärtan och kramperna.

Du kan också få kramper på grund av:

Endometrios, ett tillstånd där vävnaden i livmoderslemhinnan (endometriet) växer utanför livmodern.

Fibroider i livmodern.

Adenomyos, när livmoderslemhinnan växer in i närliggande muskler.

Bäckeninflammation, en infektion orsakad av bakterier som börjar i livmodern och kan spridas till andra reproduktionsorgan.

Cervikal stenos, en förträngning av den nedre delen av livmodern, som orsakas av ärrbildning och brist på östrogen efter klimakteriet.

Vissa saker gör att du löper större risk att drabbas av menstruationskramper. Du är mer benägen att få dem om du:

Är under 30 år.
Började puberteten tidigt, vid eller före 11 års ålder.
Blöder kraftigt under menstruationen (menorragi).
Har oregelbundna menstruationsblödningar (metrorrhagi).
Har en familjehistoria av menstruationskramper.
Rökning.

Behandling av menstruationskramper

Om du har milda menstruationskramper, ta aspirin eller en annan smärtstillande medel, såsom acetaminophen, ibuprofen eller naproxen. För bästa lindring, ta dessa mediciner så snart blödning eller kramper börjar.

Värme kan också hjälpa. Placera en värmedyna eller varmvattenflaska på nedre delen av ryggen eller magen. Ett varmt bad kan också ge viss lindring.

Andra livsstilsförändringar som kan hjälpa:

Vila när du behöver det.
Undvik mat med koffein och salt.
Undvik tobak och alkohol.
Massera nedre delen av ryggen och buken.
Ta kosttillskott.
Försök att hantera din stress.
Prova akupunktur eller akupressur.
Fråga din läkare om växtbaserade läkemedel.

Kvinnor som tränar regelbundet har ofta mindre mensvärk. För att förhindra kramper, gör motion till en del av din veckovisa rutin.

Om dessa steg inte räcker, berätta för din läkare. De kan förskriva läkemedel som t.ex:

Ibuprofen (en högre dos än vad som finns receptfritt) eller andra starka smärtstillande medel.

Orala preventivmedel (kvinnor som tar p-piller har mindre mensvärk).