Lätta och effektiva metoder för att rensa tjocktarmen

Problem med magen? Du behöver förmodligen vara uppmärksam på din mag- och tarmkanal. Ohälsosamma livsmedel och ohygieniska matvanor är de främsta orsakerna till mag-tarminfektioner. Oregelbundna tarmrörelser gör att giftiga ämnen i mag-tarmkanalen kommer i kontakt med tarmväggarna och detta gör dig sårbar för tjocktarmssjukdomar och läckande tarmar. Det orsakar också en snabb tillväxt av skadliga bakterier som snart tar över de nyttiga bakterierna.

Som ett resultat lider du av olika sjukdomar som gradvis försvagar ditt immunförsvar. Faktum är att hela kroppens hälsa är beroende av hur din mag-tarmkanal fungerar och hur effektivt avfallet avlägsnas från systemet. Det bästa sättet att eliminera de skadliga bakterierna är att rengöra din mag-tarmkanal. Den rensningsmetod som rekommenderas här minskar inflammation, förbättrar läkningen och upprätthåller balansen mellan de nyttiga tarmbakterierna.

När behöver du en gastrointestinal rensning?

När du upplever oregelbundna och svåra tarmrörelser kan det vara en indikation på ett tarmproblem. Många andra tecken och symtom som nämns här motiverar en gastrointestinal rensning.

Diarré
Förstoppning
Gasbildning, flatulens eller uppblåsthet
Irritabelt tarmsyndrom
Kolit
Ulcerös kolit
Crohns sjukdom
Koloncancer
Divertikulit
Tarmpolyper

Metoder för rengöring av mag-tarmkanalen

1. Juicefasta

Juicefasta är en metod där ditt intag begränsas till enbart vätska, särskilt juice. När du följer denna metod är det viktigt att du dricker tillräckliga mängder vätska och helt avstår från att äta fast föda.

Att dricka utvalda färska frukt- och grönsaksjuicer är viktigt för att reparera och ge näring åt de skadade cellerna. Det avgiftar också matsmältningsorganen och förhindrar att konstgjorda livsmedelstillsatser kontaminerar systemet. Så här gör du en juice med citron, ingefära och äpple.

Ingredienser

En halv kopp ekologisk, ren äppeljuice
2 matskedar färskpressad ekologisk citronjuice.
1 tesked ekologisk ingefärsjuice
En halv tesked havssalt
En halv kopp ljummet filtrerat vatten

Användning

Ta en behållare och häll upp en halv kopp ljummet filtrerat vatten.

Tillsätt äppel-, citron- och ingefärsjuice.

Tillsätt slutligen saltet och rör om ingredienserna väl och drick det.

Genom att utföra denna rening i minst en vecka och högst 28 dagar kan det gamla fekala materialet stötas ut ur systemet. Släng bara några hälsosamma färska frukter eller grönsaker efter eget val i mixern och drick saften. Juicefasta är inte bara säkert utan också en kraftfull metod för att avlägsna avfall och inkrustningar och sänker till och med dina kolesterolnivåer.

2. Fiberstimulerande dryck

Du kan förbereda en hälsosam fiberdryck med hjälp av ingredienser som är lätt tillgängliga i de flesta kök. Den har visat sig fungera effektivt hos patienter med sura uppstötningar, eksem, fetma, diabetes och högt blodtryck.

Ingredienser

1 tesked rå ekologisk honung
1 tesked ofiltrerad äppelcidervinäger
1 tesked ekologiskt psylliumskals pulver
250 ml vatten

Användning

Ta ett glas med 250 ml rumstempererat vatten.

Tillsätt honung, äppelcidervinäger och psylliumspulver.

Rör om ordentligt tills alla ingredienser löses upp och drick det genast.

Drick omedelbart ett 250 ml vatten med en tesked vardera av rå honung och äppelcidervinäger.

Du bör dricka denna juice i minst två veckor och högst 28 dagar. När regimen är avslutad ska du ge den en paus på tre månader och upprepa regimen vid behov. Se till att du dricker mycket vatten under hela dagen när du följer detta.

Dag 1: Drick en gång om dagen
Dag 2: Drick två gånger om dagen
Dag 3: Drick tre gånger om dagen och fortsätt med denna dosering fram till den 28:e dagen.

Tips för att hålla din tjocktarm ren och frisk

Konsumera diatoméjord av livsmedelskvalitet, som hjälper till att förstöra skadliga mikrober.

Se till att dricka ett glas färsk juice dagligen för att förse kroppen med antioxidanter.

Se till att du inkluderar fermenterade livsmedel som kärnmjölk eller probiotikatillskott av hög kvalitet.

Infusionera ditt dricksvatten med ett par droppar oreganoolja och drick det minst två eller tre gånger om dagen, med början från den dag du börjar rensningen.