Kan kollektivtrafik öka risken för att bli sjuk

Det enkla svaret på denna fråga är ”ja” och ”nej”. Ja, eftersom du kommer i kontakt med fler människor och exponeras för olika ytor i kollektivtrafiken som kan vara grogrund för bakterier.

Nej, för om din immunitetsnivå är hög eller om du vidtar lämpliga försiktighetsåtgärder kommer du inte att drabbas av någon sjukdom.

Även om kollektivtrafiken är en grogrund för orenlighet och många sjukdomsframkallande bakterier och virus, finns det inga avgörande bevis för att människor som åker kollektivt blir sjuka oftare. Särskilt under influensasäsongen är det vanligt att höra människor nysa och hosta i bussen eller på tåget. Vissa personer som har en mycket låg immunförsvarsnivå kan börja känna av sjukdomssymptom ganska snabbt. Och i slutet av dagen lyckas de få det ”kompletta paketet” av symtom som halsont, kliande näsa, feber, smärtor i kroppen, förkylning och hosta.

Människor med hög immunitet är dock mindre mottagliga för att bli sjuka, oavsett om de reser med kollektivtrafik eller sitt eget fordon. Faktum är att kollektivtrafik ständigt utsätter dig för bakterierna och gör dig immun mot dem.

Vanliga sjukdomar som du kan drabbas av med kollektivtrafik

Vanlig förkylning

Förkylning orsakas av olika virusstammar som också kan överföras via luften. Ofta förblir de flesta av dessa sjukdomsframkallande virus aktiva på ytor som armstöd, handtag, brickbord och stödstolpar i flera timmar. När du kommer i kontakt med dessa föremål och sedan rör vid ditt ansikte överför du dessa bakterier till din kropp. Därför är det viktigt att tvätta händerna eller åtminstone avstå från att röra vid ansiktet eller äta mat utan att tvätta händerna. Desinficering av ytorna runt omkring dig bidrar också till att minska risken för att du får i dig dessa bakterier.

Influensa

Influensavirus sprids i luften genom små droppar som frigörs när en sjuk person hostar, nyser eller till och med pratar. Kollektivtrafiksystem som flygplan, tåg och bussar är riskzoner, eftersom influensan lätt sprids när man är nära andra människor. Att resa med flyg innebär en hög risk eftersom den torra luften från hög höjd minskar kroppens naturliga immunförsvar, vilket gör det lättare för viruset att ta sig in i kroppen.

Viral hjärnhinneinflammation

Även om risken för att drabbas av viral hjärnhinneinflammation i kollektivtrafiken är mycket låg, sprids den via luftvägssekret från en infekterad person. Bakteriell meningit är å andra sidan farligare och mer dödlig. Den sprids inte som viral meningit och du är inte sårbar för den om du inte konsumerar mat eller dryck från en person som har denna sjukdom. Se till att du aldrig delar kaffekopp, skedar eller tallrikar med en medpassagerare. Bakteriell meningit sprids inte genom tillfällig kontakt eller genom att helt enkelt andas samma luft som någon med denna sjukdom.

Tuberkulos

Även om det är mycket ovanligt att man smittas av de bakterier som orsakar tuberkulos, så är det möjligt. Återigen är de luftburna dropparna det primära sättet för bakterierna att spridas från en person till en annan. Du kan utveckla tuberkulos genom att andas in bakterierna när en person som lider av sjukdomen hostar, nyser, spottar eller talar. Tack och lov är tuberkulos inte lika smittsamt som förkylning eller influensa. Experter konstaterar att det är mer sannolikt att du smittas av tuberkulosframkallande bakterier från någon du bor eller arbetar med än från en främling i kollektivtrafiken.

Alarmerande fakta

Kollektivtrafikresenärer löper sex gånger större risk att drabbas av akuta luftvägsinfektioner, och tillfälliga resenärer är mest utsatta. De som åker varje dag kan bygga upp en immunitet mot virusen, vilket gör dem mindre sårbara för sjukdom än de som bara åker då och då.

Studier har visat att människor i genomsnitt rör vid sitt ansikte 16 gånger i timmen.

De metallstänger och metallremmar som passagerarna ofta vidrör är förorenade med mikrober och bakterier.

Rostfritt stål är en bra överföringsyta och cirka 50 procent av bakterierna på dessa stolpar tas upp av mänskliga händer, vilket gör dem till bra bärare av förkylnings- och influensavirus.

Ögon, näsa och mun är direkta infektionsvägar och du kan minska risken avsevärt genom att undvika att röra vid ansiktet.

Förebyggande metoder

Under förkylnings- och influensasäsongen bör du se till att din kropp är välhydrerad genom att dricka mycket vätska och ge den tillräckligt med vila. Detta kan stärka ditt immunförsvar och förhindra att du utvecklar sjukdomar.

Tvätta händerna noggrant efter att du har stigit av kollektivtrafiken innan du äter något eller rör vid ansiktet.

Desinficera händerna med ett handdesinfektionsmedel som innehåller minst 60 % alkohol.

Konsumera naturliga livsmedel och kosttillskott som kan förbättra ditt immunförsvar.