Intressanta saker som händer med din kropp på våren

Årstidsväxlingarna kan också medföra förändringar i våra kroppar, oavsett om det gäller hormoner, humör eller känslighet. Även om inte alla påverkas av årstidsväxlingarna på samma sätt, är en vanlig förändring ökad energi och humör. Några av de mer negativa förändringarna att vara medveten om är den potentiella ökningen av allergiutbrott, ledvärk och migrän.

Säsongsbytet från vinter till vår är något som många ser fram emot varje år, särskilt de som bor i kallare klimat. Förändrade temperaturer, blommande blommor och lättare jackor – vad finns det inte att älska?

Även om det är vanligt att märka av vissa förändringar i miljön när årstiderna växlar, kanske du blir förvånad över att veta att din kropp också kan uppleva vissa förändringar. Det extra solljuset, de längre dagarna och de varmare temperaturerna som kommer med våren kan faktiskt påverka vårt humör och hur våra kroppar fungerar. Följ med när vi går igenom några intressanta saker som händer med din kropp på våren och som du kanske inte visste om.

Hormonella förändringar

Det är vanligt att våra hormoner förändras när vädret blir varmare på våren. När årstiderna växlar reagerar näthinnan i våra ögon naturligt på de första subtila tecknen på att dagsljuset ökar. Näthinnan är det inre skiktet i ögat som är kopplat till hjärnan via synnerven.

Denna reaktion kan utlösa en hormonell förändring, som inkluderar en justering av melatonin, ett hormon som påverkar vår sömncykel och humörförändringar. Eftersom vår näthinna registrerar mer dagsljus kan du märka en upplyftning i ditt humör och önskan att sova mindre än du gjorde under vintermånaderna.

Ökning av huvudvärk och migrän

En annan vanlig kroppslig händelse som inträffar under vårsäsongen är en ökning av huvudvärk och migrän. Temperaturförändringar utlöser ofta klusterhuvudvärk. När temperaturen skiftar, regniga dagar blir vanligare och lufttrycket förändras, vilket är några anledningar till att det kan vara vanligare att huvudvärk utlöses.

I en studie som publicerades i Cephalalgia undersökte forskare klusterhuvudvärk och fann att över 700 patienter visade att dessa huvudvärkar är vanligare när årstiderna ändras från vinter till vår eller höst till vinter.

En boost i humöret

Årstidsväxlingen från vinter till vår innebär längre dagsljus och mer solsken. Detta kan också leda till en ökad känsla av lycka och ett bättre humör. På våren ökar produktionen av melatonin, vilket leder till färre depressioner, särskilt för dem som är benägna att drabbas av årstidsbunden depression.

Forskare vid Brigham Young University gjorde en studie med universitetsstudenter som jämförde antalet timmar med dagsljus under de varmare årstiderna med mental hälsa. Studien visade att ökningen av antalet timmar med dagsljus under de varmare årstiderna hade en betydande inverkan på lyckan och att de rapporterade känslomässiga besvären minskade.

Förbättringar av minnet

En annan förändring som kan inträffa under våren är en förbättring av minnet. I ett experiment som publicerades i tidskriften Psychological Science testade forskare korrelationen mellan väder och minne. Studien visade att de som tillbringade mer tid utomhus på vårdagar rapporterade gladare humör och var bättre på att komma ihåg en rad siffror.

Ett andra test genomfördes där en grupp slumpmässigt utvalda personer tillfrågades om de vistades utomhus respektive inomhus under våren. Gruppen som vistades utomhus fick högre poäng när vädret var varmare. Dessa resultat tyder på att vistelse utomhus på våren har hjärnförstärkande effekter som kan förbättra humöret och minnet.

Ledsmärta kan öka

Om du har diagnostiserats med reumatoid artrit kan du märka att dina skov är vanligare på våren. En studie som genomfördes i Japan analyserade data från en nationell databas över artritpatienter och upptäckte att sjukdomen var mest aktiv på våren.

Forskarna föreslog att den troliga orsaken till detta kan bero på de kraftigt fluktuerande temperaturerna. Även om forskningen på detta område fortfarande är under utveckling, är det en utlösande faktor att vara medveten om om ledvärk eller reumatoid artrit är något du kämpar med.

Väderrelaterade allergier

Om du lider av väderrelaterade allergier kan du märka en ökning av kroppens reaktion på allergener under våren. Den största allergiframkallande faktorn på våren är pollen, som släpps ut i luften av träd, gräs och ogräs för att befrukta andra växter.

Samtidigt som detta sker kan det emellertid också interagera med de som är allergiska, vilket kan få kroppen att gå in i försvarsläge. Vanliga allergireaktioner under våren är rinnande näsa, kliande ögon, nysningar eller hosta.

Utbrott av multipel skleros

Multipel skleros (MS) är en sjukdom i det centrala nervsystemet där kroppens immunförsvar av misstag angriper nervceller. Personer med multipel skleros får ofta symtom i form av skov, och detta kan vara vanligare på våren.

Många studier av data från patienter med multipel skleros har visat att symtomen är vanligast på våren och mindre vanliga på sensommaren eller hösten. I en studie i Journal of the Neurological Sciences analyserades över 2 000 patienter och man fann att symtomen började öka i april och var som värst i juni. Orsaken till detta undersöks fortfarande, men man antar att varmare temperaturer och solstrålning verkar vara kopplade till ökad aktivitet hos patienter med multipel skleros.

Utbrott av astma

Om du lider av astma kanske du märker att det är lite svårare att andas på våren på grund av vårens allergener. Exponering för allergener kan utlösa astmasymtom eller till och med en astmaattack, vilket är något att vara medveten om.

Om du kämpar med astma är det bäst att vara förberedd när våren kommer. Ha alltid en inhalator med dig, begränsa tiden utomhus och fråga din läkare om allergi- eller astmamedicin som kan vara bäst lämpad för att behandla och förebygga symtom.

Korsreaktion fruktallergier

Om du lider av säsongsbunden allergi mot gräs- eller trädpollen på våren kan du också uppleva en korsreaktion mot vissa frukter. Dessa vårallergier gör ditt immunförsvar hyperreaktivt och kan leda till att du blir känslig för vissa frukter och grönsaker som innehåller proteiner som liknar dem i pollen.

Exempelvis kan de som lider av hösnuva eller gräspollen få en reaktion mot tomater, persikor eller potatis. De som har allergier mot björk eller al kan påverkas av äpplen, selleri eller körsbär. Du kan undvika detta problem genom att skala eller tillaga frukten innan du äter den.

Ökning av kreativa tankar

Bortsett från ett upplyft humör kan du också märka en ökning av kreativiteten under våren, enligt en studie vid University of Michigan.

Studien visade att behagligt väder och en ökning av tiden som spenderas utomhus ledde till en bredare kognitiv stil, såsom en öppenhet för ny information och en ökning av kreativa tankar. Om du vill starta ett kreativt projekt eller ägna dig åt en ny kreativ hobby kan våren vara rätt tid att börja!

Tillväxt av hår

Det verkar som om det inte bara är blommor som blommar på våren! Enligt British Journal of Dermatology når ditt hår sin högsta anagena fas under mars, varefter antalet långsamt minskar fram till september.

Hårväxtens anagenfas är den aktiva fas då cellerna i hårroten delar sig snabbt. Detta gör att nya hårstrån bildas och att hårstrån som har slutat växa skjuts ut.

Ökad energi

När det gäller humörförändringar under våren kan du också märka av en generell ökning av energinivåerna. Längre dagar och fler soltimmar har visat sig öka energinivåerna och produktiviteten samtidigt som känslorna av känslomässigt lidande minskar.

För dem som lider av bipolär sjukdom eller någon annan manisk sjukdom kan detta dock vara något att vara ännu mer medveten om. De som lider av dessa sjukdomar kan vara mer maniska på våren.