Huskurer mot torra och spruckna läppar

Läppar ljuger inte! Och torra och spruckna läppar avslöjar en hel del olyckliga sanningar om hur du lever, reser, äter och tar hand om dig själv. Och utöver den estetiska vinkeln kan de också bli smärtsamma, så det är viktigt att åtgärda torra och spruckna läppar innan de blir värre. Varför uppstår torra och spruckna läppar överhuvudtaget? Bland den mängd möjliga orsaker står kallt och torrt väder högst upp på listan. Andra orsaker kan vara:

Brist på B-vitamin.

Vissa läkemedel som till exempel orala aknepreparat.

Hälsoproblem som svampinfektion eller anemi.

Kryddig, salt eller sur mat som kan irritera eller torka ut läpparna.

Kontaktdermatit från ett läppstift eller läppbalsam – även din tandkräm, anti-aging-krämer och läppfyllnadsprodukter kan innehålla allergiframkallande kemikalier.

Överkänslighet mot nickel som ofta används i tandvård. Om du nyligen har fått en tandställning eller besökt tandläkaren för annan behandling kan detta vara en orsak till dina spruckna läppar.

Latexkänslighet från tandläkarens undersökningshandskar.

Doft- och färgämnen från tvålar, parfymer och rengöringsmedel som irriterar läpparna.

Rökning, som orsakar avdunstning av hudolja nära läpparna.

För mycket solexponering, vilket kan leda till ett premalignt tillstånd som kallas acitinic chelitis (dock sällsynt).

Med en kombination av förnuftiga åtgärder och naturläkemedel som finns på dina kökshyllor kan du åtgärda torra och spruckna läppar. Dessa är lätta att sätta ihop och applicera och dessutom ekonomiska.

Använd honung för att läka och exfoliera torra läppar

Sedan urminnes tider har honung gynnats som folkmedicin för sår och hudproblem. Tack vare dess fuktgivande egenskaper är det en enkel huskur för dina spruckna läppar. För att använda, applicera en tunn film av honung över de spruckna områdena på kvällen. Om dina läppar är spruckna eller blöder kan honungens antiseptiska förmåga hjälpa till att lugna dem.

Vissa experter rekommenderar särskilt ren manukahonung. När dina läppar börjar läka kan du också använda en blandning av brunt socker och honung som en mild exfoliant för att ta bort död, torr hud från dina läppar.

Dutta på olivolja för att lugna och återfukta spruckna läppar

Ett annat botemedel från kökshyllan för att åtgärda spruckna läppar är den underbara olivoljan. Dess fuktgivande egenskaper är legendariska. Lägg därtill de antioxidativa effekterna av dess E-vitamininnehåll och dess förmåga att skydda cellmembranen, och du har ett perfekt läppbalsam.

För att mjuka upp och lugna spruckna läppar kan du dutta och sprida några droppar av denna medelhavsolja över dina läppar. Ta med en matsked olivolja i din dagliga kost för att hålla din kropp smidig, mjuk och torr.

Kombinera läkande rosenvatten med glycerin för spruckna läppar

Rosenvatten innehåller läkande fenolföreningar som kan lugna torra och smärtsamma läppar. Kombinera det med glycerin som har fuktgivande egenskaper och du har ett effektivt botemedel mot spruckna läppar.

För att använda, tillsätt några droppar glycerin till en tesked rosenvatten. Blanda väl och applicera över dina spruckna läppar. I sällsynta fall kan glycerin orsaka allergi, så gör ett lapptest på ett litet hudområde innan du applicerar på läpparna om du är tveksam.

Ge näring åt torr läpphud med sheasmör

Afrikaner kallar sheaträdet för ”livets träd”, och det med rätta, eftersom oljan från dess frön är laddad med en mängd näringsämnen och vitaminer med läkande och fuktgivande egenskaper. Dess innehåll av tokoferol (E-vitamin) ger antioxidativa läkande egenskaper. Den har också antiinflammatoriska egenskaper tack vare triterpenalkoholerna i den.

Till råga på allt har sheasmör inte bara förvätningsbara fraktioner – fettfraktion, i lekmannatermer – som ansvarar för dess fuktgivande egenskaper, utan det har också en ovanligt hög icke-förvätningsbar fraktion (5-17 procent) som ger det läkande egenskaper. Andra fröoljor har en mycket lägre helande fraktion (cirka 1 procent).

Sheasmör kan fungera som ett snabbverkande medel för att hjälpa till att ge näring och läka torra, spruckna läppar och hålla dem smidiga. Leta efter denna utmärkta ingrediens i örtbaserade läppbalsam eller gör ett balsam åt dig själv hemma.

Applicera kokosolja för att få lindring överallt

Kokosolja skyddar, lugnar, mjukgör och reparerar huden och används ofta i hudvårdsprodukter eftersom dess fettsyror liknar vår hudolja (sebum).

Dess utmärkta fuktgivande egenskaper är precis vad ett par torra, spruckna läppar behöver. Applicera helt enkelt en tunn film av jungfru kokosolja några gånger dagligen för att läka och lugna dina läppar. Du kan också blanda den med andra eteriska oljor och använda den som ett naturligt läppbalsam.

Använd ayurvedisk medicin Ghee för att lugna och läka

Enligt ayurveda ska ghee eller klarat smör vara både avgiftande (samshodhana) och lindrande (samshana). Eftersom ghee är ett fett har det en mjukgörande egenskap. Det hjälper också till med läkning tack vare sina essentiella fettsyror. Massera dina läppar med ghee och låt till och med lite av det sitta kvar över natten för att komma till rätta med torra, spruckna och smärtsamma läppar.

Befukta din livsmiljö

Förutom att utforska naturliga aktuella botemedel bör du vidta några korrigerande åtgärder för att förebygga eller eliminera de troliga orsakerna till dina spruckna läppar. På vintern kan till exempel ditt varma och uppvärmda hem vara en av huvudorsakerna till att dina läppar – och din hud i allmänhet – torkar ut. En luftfuktare i sovrummet kan hjälpa till att förebygga eller minska torrhet och hålla dina läppar gladare.

Slicka inte på dina läppar

När dina läppar är spruckna och obekväma är det en naturlig reaktion att återfukta dem med en slick på tungan. Men vad händer då? När saliven från tungan torkar upp på läpparna blir de torrare än tidigare. Dessutom kan matsmältningsenzymer från saliven, hur milda de än är, förvärra befintlig torrhet. Sluta frestelsen att slicka på läpparna! Plocka eller bita heller aldrig bort torr, flagnande hud från spruckna läppar.

Använd dina egna hudoljor för att återfukta huden

Har du inget läppbalsam till hands? Dina läppar har inga egna oljekörtlar, så du kan hjälpa dem lite med detta botemedel när de blir spruckna. Placera ett finger längs sidan av din näsa och gnugga sedan fingret försiktigt över dina spruckna läppar. Lite naturlig olja från ditt ansikte som fastnar på fingret kommer att överföras till dina läppar. I normalfallet är det så här läpparna får lite olja, från huden intill dem. Se bara till att inte göra detta om din hud är smutsig eller dammig!

Ät rätt för att bli av med torrhet

Om näringsbrist är orsaken till dina spruckna läppar är det dags att uppmärksamma din kost, förutom att utforska aktuella tillämpningar.

Brist på tillräckliga B-vitaminer kan leda till att huden på dina läppar blir torr och fjällig, medan järnbrist kan leda till att munhålorna spricker (angulär cheilit). Tanka upp på B-vitaminrika livsmedel som fisk (lax, torsk), fjäderfä, ägg, fullkorns spannmål, sojabönor, färska frukter, broccoli, spenat, sparris, mjölk och ost. Gröna grönsaker, nötter, frön, linser, bönor och torkad frukt är några exempel på järnrika livsmedel som du kan inkludera i din kost.

Du måste också kontrollera om det är maten som är boven i dramat. Om du har ätit mat som är kryddig eller salt, försök att eliminera en av dessa i taget under ett par veckor för att se om de är orsaken till dina spruckna läppar.

Håll dig återfuktad

Drick mycket vätska för att din hud ska hålla sig väl återfuktad inifrån. Du behöver 6-8 glas vatten per dag för att ge kroppen allt vatten den behöver för att hålla sig i toppform – och mer om du har varit fysiskt aktiv eller om vädret tar ut sin rätt och du svettas mycket.

Skydda läpparna från solen

Läpparna behöver skydd mot solens uttorkande värme lika mycket som andra delar av kroppen. Ett växtbaserat läppbalsam med naturliga solskyddsegenskaper är vad du behöver. Sheasmör, morotsfröolja och jojobaolja är alla naturmedel som ger ett visst solskydd. Det är bara att lägga till dem i dina läppbalsam för hemmet så är du redo!

Sök läkare om du också ser vita fläckar runt läpparna eller om symptomen kvarstår

Vita fläckar eller spruckna hörn vid munnen kan vara ett tecken på oral tröst, en jästinfektion. Kontrollera det med en läkare omedelbart. Tandprotesbärare är särskilt sårbara för sådana jästinfektioner och bör tvätta sina proteser noggrant.

Även annars, om dessa livsstilsförändringar och naturliga aktuella tillämpningar inte åtgärdar dina spruckna läppar och torrheten och flagnandet kvarstår under en längre tid, är det dags att konsultera en dermatolog eller allergispecialist för att isolera orsaken.