Huskurer mot klåda och sveda i slidan

Har du en brännande eller kliande känsla i din vagina? Infektion eller inflammation i slidan eller vulvan, medicinskt känt som vaginit eller vulvovaginit, är en vanlig orsak till detta. Detta kan också orsaka symtom som ovanliga flytningar, smärta och dålig lukt. Det finns huvudsakligen fyra typer av vaginit:

Bakteriell vaginos, som orsakas av en överväxt av skadliga bakterier i slidan. Detta rubbar balansen mellan goda och dåliga bakterier. Faktorer som duschning, en ny sexpartner eller flera sexpartners, användning av antibiotika eller en intrauterin anordning kan påverka balansen mellan bakterierna i din vagina.

Jästinfektion, som orsakas av överväxt av jästsvampar eller candida i slidan. Antibiotika eller kortikosteroidläkemedel kan orsaka detta. Graviditet och diabetes ökar också risken för att du ska få en jästinfektion.

Trichomoniasis, som är en sexuellt överförbar sjukdom som orsakas av parasitiska protozoer som kallas Trichomonas vaginalis.

Atrofisk vaginit, som uppträder när det kvinnliga hormonet östrogen minskar. Detta hormon håller den vaginala vävnaden fuktig. Östrogennivåerna sjunker normalt efter klimakteriet. Vissa läkemedel, kemoterapi, strålbehandling, graviditet, stress, depression och överdriven motion kan också få östrogennivåerna att sjunka. Låga östrogennivåer kan leda till att vaginalvävnaden blir tunnare och krymper. Detta kan i sin tur orsaka inflammation och torrhet.

Känslighet mot produkter som rengöringsmedel, vaginalspray, spermiedödande medel, duschar eller tvålar kan också orsaka en brännande eller kliande känsla i slidan.

Din läkare kan ordinera svampdödande läkemedel för jästinfektioner och antibiotika för bakteriell vaginos och trikomoniasis. Men om du letar efter alternativa lösningar som kan vara till hjälp för dessa tillstånd, prova följande alternativ. Men kom ihåg att det är viktigt att träffa en läkare om du får vaginala infektioner när du är gravid. Om det ignoreras kan det påverka barnets välbefinnande.

Konsumera yoghurt

Yoghurt innehåller ”goda” bakterier, Lactobacillus acidophilus, som kan förhindra att candida växer till sig för mycket. Enligt forskning som studerade kvinnor som led av återkommande jästsvampinfektioner, minskade konsumtionen av yoghurt dagligen avsevärt antalet jästsvampinfektioner som de fick.

Hur man använder: Konsumera 250 gram yoghurt som innehåller Lactobacillus acidophilus dagligen.

Prova vitlök

Vitlök kan vara effektivt mot både jästinfektioner och bakteriell vaginos. En svavelhaltig förening som kallas allicin som finns i vitlök hämmar tillväxten av candida medan en annan svavelförening som kallas allein står för dess antibakteriella egenskaper. En studie visade till och med att vitlökstabletter var jämförbara i effektivitet med läkemedlet metronidazol som konventionellt används för att behandla bakteriell vaginos.

Hur man använder: Skala en vitlöksklyfta, linda in den i gasbinda och använd den som ett vaginalt suppositorium. Detta kan lämnas i över natten för att hantera infektion.

Att införliva vitlök i din kost kan också vara användbart. Men notera att färsk vitlök fungerar mer effektivt mot jäst än vitlökspulver.

Använd tea tree-olja

Tea tree-olja är den magiska ingrediensen som fungerar för jästinfektioner, bakteriell vaginos och trichomonas. Bioaktiva föreningar som terpinen-4-ol, alfa-terpineol, gamma-terpinen och alfa-terpinen som finns i denna eteriska olja anses vara ansvariga för dess svampdödande, antibakteriella och antiprotozoala egenskaper.

Hur man använder den: Tvätta din vagina i en lösning av tea tree-olja utspädd i vatten. Du kan förbereda en dusch med en 0,4% koncentration av den eteriska oljan blandad i en liter vatten. Du kan också blötlägga en tampong i 40% teträdoljelösning och använda den som ett suppositorium. Tänk på att tampongen inte bör sitta i längre än 24 timmar.

Använd borsyra

Borsyrakapslar kan användas som suppositorier för behandling av återkommande bakteriell vaginos samt jästinfektioner. Dessa har en stark antimikrobiell verkan. Tänk dock på att detta inte är ett lämpligt botemedel om du är gravid.

Hur man använder det: Fyll en gelatinkapsel med cirka 600 mg borsyrapulver. För in en kapsel i slidan varje kväll och ta ut den på morgonen i 2 veckor. Du kan fortsätta att använda suppositorier med borsyra två gånger i veckan i förebyggande syfte efter att din infektion har läkt ut.

Prova guldtunga

Guldsegel, en växt som är infödd i Nordamerika, används ofta för att rensa upp Trichomonas och jästinfektioner. Enligt forskning innehåller den en förening som kallas berberin som är effektiv mot både jäst och Trichomonas vaginalis.

Hur man använder det: Du kan förbereda en dusch med gullris och använda för att tvätta din vagina. För en potent trichomoniasisbehandling, kombinera den myrra som beskrivs nedan.

Kolla in myrra

Myrra, ett harts från trädet Commiphora molmol, har i alla tider uppskattats för sina medicinska egenskaper över hela världen. Och enligt forskning kan det fungera effektivt mot de protozoer som orsakar trichomoniasis. I en studie visade det sig att kvinnor med trikomoniasis som inte svarade på antibiotika hade nytta av att ta myrraextrakt på fastande mage i 6 till 8 dagar.

Hur man använder: Blanda cirka en halv tesked vardera av myrra och gullusern i en halv liter vatten. Placera denna lösning på spisen och låt den sjuda i cirka 10 minuter. Sila efter att det svalnat och använd som dusch två gånger om dagen i cirka 2 veckor.

Återfukta med naturliga oljor

Om din vaginala torrhet och klåda är ett resultat av atrofisk vaginit, kan naturliga oljor som kokosnötolja och mandelolja appliceras inuti din vagina för att återfukta och smörja den. Till skillnad från syntetiska oljor som vaselin som är svåra att spola ut, kan din kropp rensa dessa oljor. Använd inte heller syntetiska oljor för att smörja in slidan, eftersom de kan finnas kvar i kroppen i flera dagar och orsaka att pH-värdet (syranivån) i slidan förändras. Som ett resultat blir det lättare för skadliga bakterier att trivas.

Tänk på att du inte bör använda en oljebaserad fuktighetskräm eller smörjmedel med kondom eftersom olja kan bryta ner och skada kondomerna.

Hur man använder den: Applicera kokos- eller mandelolja inuti och runt din vagina med fingrarna för att bli av med vaginal torrhet och klåda.

Ät soja och sojaprodukter

Soja är rikt på isoflavoner, en typ av fytoöstrogen. Fytoöstrogener är bioaktiva föreningar som uppvisar östrogenliknande egenskaper och kan vara till hjälp vid klimakteriebesvär som vaginal torrhet. En studie visade att när kvinnor åt en fytoöstrogenrik kost som innehöll sojaprodukter som miso, tofu, sojadryck samt linfrö, minskade vaginal torrhet och även värmevallningar.

Hur man använder det: Eftersom soja innehåller mycket fibrer kan det orsaka gaser och uppblåsthet. Börja därför i liten skala och öka gradvis mängden soja i din kost så att ditt system får tid att anpassa sig. Och kom ihåg att det alltid är bättre att välja hela sojaprodukter som edamame, sojamjölk eller tofu än bearbetad soja som sojaproteinisolat. Prova att ersätta gräddfil i såser, dip och dressingar med puréad tofu eller använd sojamjölk i dina smoothies.

Prova linfrön

Linfrön innehåller fytoöstrogener precis som soja. Lignaner, fytoöstrogenet i linfrön, kan bidra till att förbättra klimakteriebesvär som vaginal torrhet och värmevallningar.

Hur man använder det: Mal några linfrön och drick med mycket vatten. Men kom ihåg att linfrön måste konsumeras inom 24 timmar efter att de malts för att förbli effektiva. Du kan konsumera cirka 9 g linfrön per dag, men lägg till det i din kost gradvis – precis som soja innehåller linfrön också mycket fibrer.

Tänk på att denna lösning kanske inte är lämplig för dig om du är gravid eller ammar på grund av dess östrogenliknande aktivitet. Tala också med din läkare innan du införlivar linfrön i din kost om du har endometrios, tarmobstruktion eller livmoder-, bröst- eller äggstockscancer.

Drick lakrits-te

Lakritsrötter har en östrogen effekt. De innehåller också föreningar som kan stimulera slemproduktionen och därför kan vara användbara för att lindra vaginal torrhet.

Hur man använder det: Försök att dricka 2 eller 3 koppar lakritste om dagen. Koka 150 gram lakritsrot i 500 ml vatten i ca 15 minuter och sila för att få lakrits-te. Tänk dock på att lakrits kan höja ditt blodtryck så du bör ta det först efter att ha kontrollerat med din läkare. Det är också bäst att inte använda lakrits längre än 2 veckor.

Prova Ashwagandha

Den urgamla vetenskapen ayurveda har traditionellt använt ashwagandha för att behandla inflammation i slidan. Enligt forskning kan denna ört förbättra vaginal smörjning och till och med öka framgångsrika sexuella möten hos kvinnor som är friska.

Hur man använder den: Ayurveda rekommenderar att du äter ashwagandha med ghee och honung. Du kan också ta en halv tesked ashwagandha-pulver blandat i en kopp mjölk innan du går till sängs. Innan du tar ashwagandha bör du dock kontakta en ayurvedisk läkare som kommer att kunna avgöra om denna ört är lämplig för dig och ge dig råd om lämplig dosering.