Hur stress sänder ut signaler när du börjar bli sjuk

Blir du sjuk för ofta? Ett hektiskt jobb, familjeproblem, ekonomiska begränsningar och brutna vänskapsrelationer är tillräckligt för att orsaka mycket stress för en annars glad person. Kronisk stress kan påverka vår hälsa på många olika sätt och kan till och med få oss att bli sjuka utan anledning. Om du upplever en eller flera av följande stressignaler betyder det att du kanske snart kommer att bli sjuk. Läs vidare för att ta reda på de tio signaler som din kropp ger när du har börjat bli sjuk på grund av stress.

Smärta i hjärnan

Stress kan få dina hormoner att frigöra en rad neurokemiska händelser i din hjärna, vilket stimulerar nerverna och får dina blodkärl att svullna upp. Detta skapar spänningar i hjärnan som resulterar i huvudvärk och migrän.

Magsjuka och brinnande mage

Stress kan orsaka matsmältningsproblem som störningar i tarmfunktionen, halsbränna, gaser och uppblåsthet och till och med kramper och diarré. Om du känner dig orolig och stressad och din mage plötsligt känns som en illamående röra kan det vara ett tecken på att du blir sjuk på grund av alla stressiga dagar du går igenom.

Nyser alldeles för mycket

Om du nyser sedan länge nu och den förkylningen påminner mycket om influensastress kan ditt immunförsvar vara på väg att bli svagare än någonsin. Med stress sjunker vårt immunförsvar, vilket många gånger gör att vi blir smittade av ett förkylningsvirus.

Sömnlöshet

Stress kan förstås få dig att kasta dig runt i sängen och lämna dig klarvaken som en nattuggla. Sömnproblem är vanligast hos personer som stressar mycket. Din irritation, ångest och förlust av fokus kan säkert göra dig sömnlös och göra det svårt för dig att sova i flera dagar i sträck.

Att ta på sig kilona

När din kropp förstår att du står inför stressiga situationer frigör den automatiskt adrenalin och kortisol i antagandet att du behöver fysisk energi för att skydda dig själv. Dessa hormoner utlöser en hungerkänsla och det slutar med att du äter mycket fett och kolhydrater. Som ett resultat börjar du lätt gå upp i vikt. Stress har alltså visat sig leda till viktökning.

Fruktansvärda ryggsmärtor

Stress kan utlösa det sympatiska nervsystemet så att blodflödet till musklerna minskar och du blir utsatt för muskelspasmer. När stressen blir värre tenderar vissa människor till och med att böja sig framåt och spänna axel- och nackmusklerna när de känner sig oroliga. Dessa tendenser förvärrar ofta ryggproblem.

Akne och utbrott

När du flippar ut mer bryter även din hud ut. Stress kan påverka nivåerna av hormonet androgen i kroppen, vilket triggar talgkörtlarna att producera mer olja. Detta resulterar i finnar och tilltäppta porer. Stress kan också stimulera nervändarna och kan få din hud att blossa upp vilket resulterar i eksem och psoriasis.

Skärsår och skrapsår läker inte

Det har visat sig att stress kan göra att såren tar längre tid att läka. Om du inte vill att de fula märkena ska stanna kvar på kroppen länge är det klokt att inte mumla för ofta. Faktum är att om du stressar för mycket kan såren ta ungefär nio dagar mer än genomsnittet för att läka helt.

Glömma till och med barnens namn

Det har visat sig att stress frigör hormonet kortisol, och höga nivåer av kortisol i blodet kan tillfälligt försämra din förmåga att minnas välkänd information. Kronisk stress har visat sig till och med skada hjärncellerna, vilket påverkar ditt minne i stor utsträckning.

Oförmåga att bli gravid

Stress kan påverka alla organsystem i kroppen, inklusive reproduktionssystemet. Ju mer en kvinna är deprimerad, desto mindre sannolikt är det att hon kan få barn. Stress kan också påverka din fertilitet. När du provar avslappningstekniker och sätt att hantera stress ökar du automatiskt dina chanser att bli gravid.

Att hantera stress på ett bra sätt kan göra dig till en friskare och lyckligare person. Så försök att hantera stress och lev ett bättre liv än att drunkna i elände.