Hur stress påverkar fostrets utveckling under graviditeten

En fridfull och stressfri graviditet är vad alla gravida kvinnor drömmer om. Det är normalt att vara lite stressad under graviditeten. Att vara orolig dag ut och dag in kan dock inte vara bra för dig och ditt barn. Nu ger en ny forskning dig ytterligare en anledning att hålla dig borta från oönskad stress och belastning. Enligt forskningen påverkas bebisar fysiskt av moderns stressnivå under graviditeten.

Forskarna undersökte de varierande mönstren i tillväxttakten hos missgynnade avkommor i 719 studier på 21 däggdjur. Enligt deras observation lämnar stress olika resultat före födseln, efter födseln och efter avvänjning, beroende på tidpunkten för stressen. All stress i början av kvinnans termin påskyndar barnets tillväxt. Och stress som sker mot slutet saktar ner tillväxten. Låt oss fördjupa oss ytterligare.

Stress under sen graviditet

Prenatal stress i slutet av graviditeten leder till långsammare tillväxt i livmodern och senare under spädbarnstiden. Detta beror på att för mycket stress avleder mammans energi från barnet. Barnet kommer alltså att förvägras den extra omsorgen från mamma. När barnet når näringsmässigt oberoende eller när barnet inte längre behöver amning har detta dock kanske ingen effekt på dem. Den lilla kommer att växa i samma takt som alla andra normala barn.

Forskningen visade alltså att all stress för mamman under den sena graviditetsperioden leder till långsam tillväxt under de beroende faserna. Men det påverkar inte tillväxten senare.

Stress under tidig dräktighet

Stress under sen dräktighet kanske inte lämnar någon bestående påverkan. Men så är inte fallet med prenatal stress hos mamman under tidig dräktighet. Den leder till att fostret omprogrammeras helt och hållet för att hantera en minskad förväntad livslängd. Barnen till de mödrar som var stressade övergår till ett snabbare livstempo. De mognar och växer snabbare än obehindrade avkommor för att se till att det reproducerar sig innan det dör. Även efter födseln följer de detta tillväxtmönster. Och de överskrider den vanliga kroppsstorleken för åldern under hela utvecklingen.

Studien visar alltså att stress under tidig dräktighet resulterar i en i stort sett opåverkad tillväxthastighet under beroendet, men accelererad tillväxt och ökad storlek efter avvänjning.

Betydelse av studien

Den jämförande studien förklarar att prenatal stress hos modern under sen dräktighet kan påskynda tillväxten hos barn. Och studien drar slutsatsen att alla stressorer har samma inverkan på mamman och barnet. Oavsett om stressen kommer från matrestriktioner eller någon annan motgång förblir effekten densamma. Även när vi experimentellt manipulerar för att öka deras stresshormoner kommer barnets tillväxt att påverkas på ett liknande sätt. Studien belyser således den roll som mammans stress spelar under graviditeten. Eftersom den lämnar olika effekter på spädbarnets fysiologi som sträcker sig långt in i vuxenlivet är det viktigt att undvika den. Undrar du hur du kan undvika stress under graviditeten? Här är några tips.

Att minska stress under graviditeten

Ät bra: Du måste hålla din energinivå hög genom att mata din kropp väl. Följ en hälsosam kost. Omega-3-fettsyror som finns i fet fisk och skaldjur hjälper dig att bekämpa depression.

Få vila: Varje dag hittar du lite tid för att fokusera på ditt barn. Prata med ditt barn. Det finns inget bättre sätt att varva ner än att prata med ditt lilla barn. Oroa dig inte, han/hon kan höra dig.

Hoppa aldrig över sömnen: Det är mycket viktigt att sova ordentligt. Lyssna alltid på din kropp. Om din kropp är utmattad ska du gå och lägga dig.

Dela med dig av dina tankar: Om du är orolig för ditt barns hälsa kan du prata med din vårdgivare och hålla dina bekymmer borta. Dela också alla bekymmer med din partner.

Motion: Enligt ordspråket är ett friskt sinne i en frisk kropp. Fysiska aktiviteter kan förbättra ditt humör och hålla humöret uppe.

Tillbringa tid med vänner och familj: Att vara gravid innebär inte att du behöver leva ett avskilt liv. Ha roligt med din familj. Gå ut med dina vänner. Njut av varje ögonblick av graviditeten.