Hur man vänder på ackumuleringen av gifter i kroppen och därmed främjar viktminskning

Detoxjuicer och rutiner får dig att tro att det bara är en av dessa övergående modenycker, men det är verkligen mycket mer än så. Vi är ganska lyckligt lottade som har kroppar som är utformade för att göra sig av med avfall och gifter på egen hand – det är faktiskt här vi måste ge levern och lymfsystemet en särskild applåd. Ändå behöver vi alla ge våra kroppar en liten hjälpsam knuff då och då för att verkligen trycka ut dessa gifter.

Detta är särskilt viktigt om du har svårt att gå ner i vikt. Och det är viktigt att du har en tydlig insikt i hur gifter påverkar din vikt om du menar allvar med att vända på toxinuppbyggnaden och kasta bort lite envisa slapphet.

Hur toxinuppbyggnad kan leda till viktökning

Vår livsmedelsförsörjning är laddad med gifter. Livsmedel och produkter är fulla av kemikalier, färgämnen, konserveringsmedel, konstgjorda proteiner och patogener för att öka produkternas livslängd eller för att göra dem mer tilltalande för ögat och våra smaklökar. Om dessa gifter inte utsöndras på rätt sätt kommer de med åren att samlas i dina organ och celler. Även om du för närvarande konsumerar samma mängd kalorier som du gjorde för 15-20 år sedan, orsakar dessa gifter förödelse i din kropp nu.

Syntetiska gifter som är fettlösliga lagras i vårt kroppsfett. De fäster sig vid det yttre cellmembranet i våra fettceller och frigör ständigt ett hormon som kallas Leptin. Detta hormon pressar din hjärna att signalera processen att bränna fett för att användas av våra kroppar. Om gifter fortsätter att fästa sig vid våra fettceller kommer de att fortsätta att frigöra Leptin. Detta kommer att orsaka en stadig förhöjning av våra Leptinnivåer med tiden. När detta sker kommer dina Leptinreceptorer så småningom att brinna ut, vilket innebär att det inte finns någon som talar om för din hjärna att din kropp måste börja bränna en del av det lagrade fettet. Som ett resultat av denna toxinuppbyggnad och leptinresistens kommer din kropp att vägra att gå ner i vikt oavsett hur mycket du tränar eller bantar.

Toxinöverbelastning leder inte bara till celluliter och överdriven vätskeretention, utan även till att du förlorar all din energi. Du kommer att åldras snabbare och känna dig och se mycket äldre ut än du egentligen är eftersom din kropp måste arbeta dubbelt så hårt.

Naturligtvis finns det aldrig någon garanti för att det definitivt är leptinresistens som gör det svårt för dig att gå ner i vikt. Det finns alltid andra tillstånd som kan orsaka detta problem, så se alltid till att du konsulterar din läkare för att se vad det verkliga problemet är.

Hur kan du förhindra att gifter byggs upp?

Tro det eller ej, men det finns sätt att avlägsna gifter från din kropp som inte bara är otroligt enkla att integrera i din vardag, utan som också är billiga för plånboken.

1. Motionera regelbundet

Ett av de enklaste sätten att bli av med gifter från din kropp är att svettas. Att röra kroppen snabbt skapar de bästa förutsättningarna för att kroppen ska svettas och cirkulera syrerikt blod som ytterligare hjälper till att rensa kroppen från skadliga kemikalier.

2. Fyll på med fibrer

Fiber är ett av de viktigaste näringsämnena när det gäller matsmältningen. Fiber får vanligtvis din mage att arbeta extra hårt och tar lång tid att smälta. Som ett resultat av att spendera lång tid i din mage bromsar fibrerna inte bara frisättningen av socker i blodet utan absorberar också en stor del av gifterna i ditt matsmältningssystem. När det slutligen utsöndras från kroppen drar det bort allt giftigt avfall från din tjocktarm.

Se till att äta mycket fullkorn, frukt och grönsaker för att få en hälsosam dos fibrer varje dag.

3. Ät ekologiska livsmedel

Du kan hjälpa din kropp att göra sig av med giftiga kemikalier genom att undvika att äta livsmedel med sådana gifter i första hand. Av den anledningen kan du överväga att gå över till ekologiska livsmedel. Ekologiska livsmedel odlas utan användning av kemiska bekämpningsmedel eller antibiotika- eller hormoninjektioner. Näringsforskare föreslår att det är ett bra sätt att minimera antalet gifter som du släpper in i din kropp om du köper frukt, grönsaker, kött och mejeriprodukter på ekologiska livsmedelsbutiker.

4. Drick mycket vatten

Du har säkert hört det här förut, och du kommer att höra det igen. Försök att dricka minst 8 glas vatten varje dag och de flesta av dina hälsoproblem borde vara lösta. Enkelt uttryckt hjälper vatten dig att spola ut ditt system och precis som fibrer tar det dessa gifter ut ur din kropp och ner i toaletten. Tillsätt lite färskpressad citronsaft till ditt vatten för att få ytterligare fördelar. Detta kommer inte bara att hjälpa till med matsmältningen och underlätta flödet av avfall från din kropp, utan kommer också att återfukta ditt system efter allt hårt arbete som det har gjort.

5. Välj rengöringsmedel klokt

Massor av rengöringsprodukter som tvålar, tvättmedel och golvrengöringsmedel är tillverkade med giftiga kemikalier. När du använder dessa för att torka golvet, rengöra dina möbler, tvätta dina kläder eller din kropp, utsätter du dig själv och din familj för dessa kemikalier som skadar din hälsa med åren. Lägg lite mer tid på att läsa etiketterna på dessa produkter nästa gång du besöker varuhuset. Håll utkik efter etiketter som säger ”giftfri” eller anger ingredienser som är helt naturliga eller växtbaserade.