Hur man rengör sitt blod: Friska sätt att rena blodet

Blodet har en mycket viktig funktion i kroppen som ansvarar för att transportera syre och näringsämnen till triljoner celler. Det transporterar också avfallsprodukter från cellerna tillbaka till de avgiftande organen och slutligen ut ur systemet. Förutom detta reglerar det också temperatur, PH- och vattennivåer i vår kropp och är en viktig del av immunsystemet.

Hälsosamma sätt att rena blodet

På grund av alla dessa faktorer som vi har listat ovan är det mycket viktigt att hålla blodet fritt från alla gifter för att säkerställa att hela kroppen fungerar som den ska. Här är några sätt att rena blodet:

Regelbunden motion

Det är ett känt faktum att motion hjälper till att stärka kroppens viktiga organ, men visste du att det också spelar en viktig roll för att rena blodet? Motion i alla former förbättrar blodcirkulationen i kroppen. Förutom att öka blodcirkulationen ökar den också svettproduktionen och andningen, vilket spelar en avgörande roll för att frigöra gifter från kroppen. Ju mer blod som cirkulerar i kroppen, desto lättare är det för levern och lymfkörtlarna att fungera ordentligt.

Vattenintag

Det är ett av de enklaste och mest naturliga sätten att rena blodet. Det driver ut alla skadliga gifter och avfallskemikalier ur kroppen och spelar en viktig roll för hemostas, en naturlig reaktion från kroppen vid en skada. Hjälper till att skydda levern genom att avlägsna gifter och patogener och förbättra matsmältningen.

Rödbetor

Ett annat naturläkemedel är rödbetsjuice som är en utmärkt blodrenare, viktig för att hålla huden glödande och frisk. Nitraterna i rödbetor hjälper till med vasodilatation, en mekanism som sker som ett resultat av avslappning av blodkärlens muskelväggar. Detta hjälper till att öka blodflödet till områden i kroppen som saknar syre eller näringsämnen.

Bär

Dessa är en rik källa till antioxidanter och skyddar även levern från skador. Att lägga till bär som en del av den dagliga kosten kan vara mycket fördelaktigt.

Jaggery

Det är en rik källa till järn med ett bra avgiftande medel. Jaggery är mycket viktigt för att avgifta levern eftersom det är rikt på zink och selen. Detta hjälper levern att utföra sin funktion väl och hjälper i slutändan till att rena blodet.

Grönsaker

Att tillsätta korsblommiga grönsaker som broccoli, kål och rädisor hjälper till att rena blodet. Utöver detta måste man också lägga till gröna bladgrönsaker som en del av den dagliga kosten.

Neem

De blodrenande egenskaperna hos neemblad hjälper till att underlätta giftnivåerna och förebygga hudproblem som akne, eksem och hudutslag. På grund av sina olika egenskaper bitter och sammandragande fungerar neem utmärkt som blodrenare. De antivirala och antisvampiga egenskaperna hos neem är mycket välkända.

Citron

Varmt vatten med citron hjälper till att främja fettnedbrytningen i kroppen och lindrar njurbelastningen, samtidigt som vitaminerna och mineralerna i citroner hjälper till att avgifta blodet och hela kroppssystemet.

Livsmedel med renande ämnen

Många livsmedel som svart kaffe, vitlök, äppelcidervinäger, basilikablad och rå ingefära är utmärkta reningsmedel.

Rätt sömn

Vi kan helt enkelt inte underskatta vikten av god sömn eftersom många av kroppens funktioner tillsammans med reparation av kroppen sker under sömnen.