Hur man masserar spädbarn på rätt sätt: En steg-för-steg-guide

Att massera ditt barn är ett bra sätt att knyta band med det genom beröring. Spädbarn kan dra stor nytta av hud-till-hud-kontakt genom kramar, kyssar och massage. Av dessa tre har massage en lugnande effekt på ditt barn. Oavsett om det är för att lindra gasbildning eller för att hjälpa dem att sova bättre kommer ditt barn att älska massagesessionerna.

Rätt tidpunkt att börja

Föräldrar måste vänta i minst en månad efter barnets födelse innan de ger det massage. Ditt barns hud är känsligare vid födseln. Vänta tills de är sex veckor gamla – vid den tiden har ditt barn också förlorat stumpen av navelsträngen, vilket annars kan orsaka infektioner om massageoljan fastnar i den oläkta naveln.

Steg för att massera ditt barn

1. Hitta en bekväm plats

Välj en plats som är varm och bekväm – på somrarna väljer du ett rum som är svalt och välventilerat. Håll ditt barn på sängen eller på det mjuka golvet över en handduk. Spela mjuk musik i bakgrunden eller sjung för ditt barn medan du masserar.

2. Välj rätt massageolja

Undvik doftande oljor som kan orsaka hudirritation eller allergier. Använd ätbara oljor som är skonsamma mot din babys hud som kokosolja, olivolja, avokadoolja och druvkärneolja – du behöver inte oroa dig om ditt barn suger på sina händer eller fingrar under massagen.

3. Var alltid försiktig

Tillämpa aldrig för mycket tryck när du masserar ditt barn. Undvik könsorganen och ljumskregionen.

4. Vet om ditt barn är redo

Din bebis är kanske inte nödvändigtvis intresserad av att få massage. Om han/hon gråter, gör motstånd eller blir gnällig, spara sessionen till senare. Ibland räcker det med att gnugga benen och armarna för dem – det behöver inte alltid vara en helkroppsmassage.

Det kan ta lite tid för dem att vänja sig vid massage eftersom det är något nytt för dem – följ ditt barns signaler.

5. Utveckla en rutin

Bestäm en tid för massagen – detta hjälper till att skapa en rutin så att ditt barn förväntar sig det och känner sig bekväm. Välj inte en tid mellan sysslorna medan du lagar mat eller tvättar kläder. Detta är en tid för att knyta band mellan dig och ditt barn – håll den åtskild från alla andra uppgifter.

Hur du masserar ditt barn

Här är några tips på hur du ger massage till ditt lilla barn på rätt sätt.

Ben och fötter

Gnid in lite olja på din hand och börja med att massera din babys fötter. Massera sulorna i cirklar och tårna med tummen. Dra inte i tårna som vid vuxenmassage – massera försiktigt varje tå fram till spetsen.

Stryk försiktigt över fotleden och rör dig långsamt från foten mot låret. Ge en lätt kläm på benen och vänd rörelsen från lår till fot. Massera det andra benet på samma sätt.

Händer och armar

Massage av händer och armar kan strykas på samma sätt. Massera handflatan och handryggen i cirkulära rörelser – stryk fingrarna upp till spetsen. Rör dig långsamt mot underarmen – fortsätt i mjuka cirkelrörelser medan du stryker från underarm till överarm.

Bröst och axel

Håll händerna i mitten av ditt barns bröst och massera utåt mot axeln. Du kan också massera inåt från vänster och höger axel mot bröstet. För försiktigt händerna över bröstet i en cirkulär rörelse.

Mage

Var försiktig och utöva inget tryck på din babys mage. Eftersom det är ett känsligt område ska du bara massera med fingrarna och stryka medurs när du går ner från bröstet till buken. Undvik att massera navelområdet eftersom det kan vara känsligt.

Huvud och ansikte

Börja med att hålla pekfingret på barnets panna och stryk försiktigt längs ansiktets linje, från pannan till hakan. Massera kinderna i en cirkulär rörelse som om du applicerar kräm över ansiktet. Stryk fingrarna utåt från pannans mitt.

När du masserar huvudet ska du hålla fingrarna lätta och undvika att utöva tryck på barnets huvud. Kör fingrarna över huvudet som om du schamponerar deras hårbotten.

Ryggen

Placera ditt barn på magen – håll händerna framför och inte på sidorna. Massera deras rygg från sida till sida och sedan medurs. Flytta fingrarna ner längs ryggraden till skinkorna. Undvik att placera fingrarna på ryggraden, håll dem på vardera sidan av ryggraden.

Ge en mjuk massage av skulderbladen i medurs riktning.

Ditt barn kommer att njuta av massagesessionen förutsatt att du gör den avslappnande och rolig snarare än tvingande och nödvändig. Ha en lycklig tid för att knyta band med din bebis.