Hur man kan bli av med hicka snabbt: 10 effektiva sätt

Hicka är minst sagt irriterande. För det mesta går de på egen hand. Ibland kan hicka kvarstå och du vill stoppa det med alla medel. Det finns många sätt att stoppa hicka – vissa knep är kulturellt nedärvda medan andra är beprövade och testade.

Hicka, även känt som synkron diafragmafladder eller singultus på medicinskt språk, uppstår när diafragman, det tunna lager av muskler som skiljer brösthålan från buken, drar ihop sig plötsligt och ofrivilligt. När detta händer får det en att andas in luft mycket snabbt. Denna plötsliga inandning utlöser dock en plötslig stängning av stämbanden, vilket resulterar i det karakteristiska ljudet.

För det mesta har hicka ingen uppenbar orsak. Ibland kan den utlösas av en uppsvälld mage, att man äter eller sväljer för snabbt, sväljer luft, äter kryddstark mat, stress, rädsla etc. Korta anfall av hicka går vanligtvis över utan behov av någon behandling.

I sällsynta fall kan hicka som varar i 48 timmar eller längre orsakas av ett underliggande tillstånd som mag-tarmproblem, andningsbesvär, tillstånd som påverkar det centrala nervsystemet, en irritation av vagusnerven som styr diafragman, en psykologisk reaktion som rädsla eller chock, eller metaboliska tillstånd.

Ibland kan en medicin som du tar också vara orsaken till ihållande hicka.

Effektiva sätt att stoppa hicka

Normalt är det bästa du kan göra när du har hicka att vänta och låta det gå över. Om det inte gör det finns det ett antal saker du kan prova som kan hjälpa till att stoppa hicka snabbt. Men även om vissa människor svär vid effektiviteten av dessa metoder, finns det inga vetenskapliga bevis för att visa hur effektiva de är. Några av dessa metoder inkluderar:

• Dricka iskallt vatten.
• Håll andan under en kort period eller Valsalva-manöver.
• Bita på en citron.
• En tesked socker.
• Lite vinäger.
• Andas in i en papperspåse.
• Dra upp knäna mot bröstet.
• Luta dig framåt för att trycka ihop bröstkorgen.

De flesta av de vanliga huskurerna mot hicka försöker konfrontera hicka antingen genom att avleda hjärnans sinnen från de nerver som är ansvariga för hicka eller genom att direkt störa eller stimulera de kroppsdelar som vagusnerven som är involverad i hicka.

Här är några enkla sätt att stoppa hicka som har stått emot tidens test och är all-time favoriter.

En sked socker

En tesked socker kan hjälpa när du behöver bli av med hicka. Sockret tros stimulera vagusnerven och hjälpa till att återställa freniska nerver, vilket gör att kroppen glömmer hicka. Ta en sked socker, lägg det hela i munnen, sug på det och svälj det långsamt.

En annan metod är att ta en tesked full med socker, placera den i munnen i fem sekunder och sedan låta den långsamt lösas upp. När allt socker är upplöst tar du en klunk vatten, och hickan skulle ha upphört.

Bit i en citron

Tricket med att bita i en citronklyfta eller dricka något surt är att chocka dina sinnen så att de glömmer hickan. Känslan du upplever när du biter i något surt liknar din reaktion när någon skrämmer dig. Förutom detta finns det också en sannolikhet att surheten utlöser en uppsättning nerver i halsen som är ansvariga för hicka reflexbågen. Ett vanligt förslag är att placera några droppar Angostura Bitters (berömda droppar med en omisskännlig kryddarom) på citronklyftan för att få den att fungera mer effektivt.

Svälj jordnötssmör

Jordnötssmör är en av de mest kända hicka botemedel du någonsin kommer att stöta på. När du tuggar och sväljer jordnötssmöret och får bort det från tungan och tänderna, störs dina svälj- och andningsmönster från det normala läget. Detta tros stoppa kontinuerliga hicka mycket enkelt.

Ta en tesked jordnötssmör, ta det i munnen och svälj det utan att tugga. För dem med jordnötsallergi, välj mandelsmör.

Stick ut tungan

Nej, inte nödvändigtvis på någon. Och det skulle vara bättre om du försökte denna teknik privat. Att dra ut tungan anses vara en säker metod för att bli av med hicka snabbt. Vagusnerven stimuleras när tungan dras ut och spasmerna i diafragman lättar.

Det bästa sättet att göra detta är att dra tungan med fingrarna.

Andas in i en papperspåse

Papperspåse-metoden fungerar genom att öka koldioxidnivåerna i blodet och få diafragman att dra ihop sig djupare för att få in mer syre. Detta tros hjälpa till att stoppa hicka.

Allt du behöver göra är att andas långsamt och djupt i en liten papperspåse. Kom ihåg att sluta omedelbart om du börjar känna dig yr.

Vatten hjälper

En av anledningarna till att vatten kan hjälpa till att bli av med hicka är att de rytmiska sammandragningarna av matstrupen åsidosätter spasmerna i mellangärdet när du sväljer vatten. En annan princip är att koncentrerade klunkar motverkar de spasmodiska muskelrörelserna vid hicka. Ta en titt på några metoder:

• Att svälja vatten: Ta 9 eller 10 snabba klunkar i rad från ett glas vatten. Detta kommer att stoppa spasmerna som orsakar hicka.
• Glas med en pappershandduk: Fyll ett glas med vatten, lägg ett lager pappershandduk över glaset och drick sedan genom handduken. Du kommer att behöva dra hårt för att dricka vattnet. Detta ”drag” hjälper till att motverka den krampaktiga muskelrörelsen i hickan, så att den upphör.
• Svälja kallt vatten: Drick ett glas kallt vatten så fort du kan. Detta kommer att chocka ditt system och orsaka en distraktion, vilket stoppar hickan. Att tillsätta en sked honung i vattnet kan också hjälpa.
• Gurgla: Att gurgla med kallt vatten i upp till en minut sägs också vara effektivt för att bota hicka.
• Is: Ett annat sätt att bli av med hicka är att suga på en liten bit is i några sekunder.
• Dricka genom ett sugrör: Drick ett helt glas vatten med ett sugrör. Blockera samtidigt båda dina öron.

Skrämseltaktik

En plötslig skrämsel fungerar på två sätt – den startar andningsmönstret och ger också en överordnad stimulans till det sympatiska nervsystemet. Detta aktiverar kamp-eller-flykt-stressresponsen, vilket resulterar i en distraktion och därmed ett slut på hicka.

En sked full av kakaopulver

Liksom jordnötssmör och mandelsmör är en sked kakaopulver också ett av de enklaste sätten att bli av med hicka. Ta en tesked kakaopulver och försök att svälja det direkt. Eftersom detta inte är så lätt som det låter och kräver lite ansträngning, kortsluter det hickan och hjälper till att stoppa den.

Honung i varmt vatten

Honung kan kittla vagusnerven, vilket gör att hickan slutar. Rör ut en tesked honung i lite varmt vatten, lägg det på baksidan av tungan och svälj det. Hickan kommer att sluta snabbt.

30-sekundersmetoden

Denna metod, som bara varar i 30 sekunder, är lite komplicerad. Den sägs dock vara mycket effektiv. Här är några steg-för-steg-anvisningar för att göra det rätt.

• Steg 1: Andas in genom munnen tills dina lungor känns fulla.
• Steg 2: Svälj. Du sväljer egentligen ingenting, men det verkar som om det inte fungerar utan denna handling. Släpp inte ut någon luft.
• Steg 3: Andas in lite till tills dina lungor känns fulla igen. Du kanske inte kan andas in så mycket, men få in lite mer luft.
• Steg 4: Svälj igen. Även detta kommer att bli svårare allteftersom. Släpp inte ut någon luft.
• Steg 5: Upprepa steg 3 och 4 (andas in och svälj) tills du inte kan svälja igen.
• Steg 6: Andas ut.

Om du gör det korrekt bör hela processen ta cirka 30 sekunder, och din hicka kommer att vara borta.

När du känner att du inte kan svälja igen, svälj ändå igen. Det kommer att vara svårt att göra, ditt ansikte kommer förmodligen att bli rött och du kan göra gnisslande ljud. Men du kan svälja en sista gång. Vid det här laget bör dina lungor också vara ganska fulla och det bör vara svårt att få in mycket mer luft. Du bör försöka att inte släppa ut någon luft, men om du verkligen har upprepat steg 3 och 4 så många gånger du kan, kommer du förmodligen att släppa ut lite luft innan du kan ta den sista sväljningen. Om du tycker att det kommer ut luft ur näsan redan tidigt i processen kan du försöka pressa igen den med fingrarna. För bästa resultat, gör stegen så snabbt du kan och försök att inte släppa ut någon luft.