Hur fetma påverkar din hjärnfunktion

På senare tid har fetma fått status som en global epidemi. Fetma påverkar inte bara hur vi ser ut utan även alla vitala organ i kroppen, inklusive hjärnan.

Det finns en stor medvetenhet om hur överviktiga individer löper en hög risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, njursjukdomar och sjukdomar i det reproduktiva systemet. Men inte många är medvetna om hur överdriven viktökning kan påverka vårt minne och våra kognitiva funktioner. Forskare har funnit fem sätt på vilka fetma allvarligt påverkar hjärnans funktion.

Ökar risken för demens

Flera långtidsstudier har visat att överviktiga personer är mer benägna att drabbas av sjukdomar som Alzheimers sjukdom och demens. Studierna visade även att ett högre intag av mättade fetter och transfetter hos personer som är överviktiga och feta bidrog till en tidigare debut av demens.

Fetma leder till matberoende

Personer som i allmänhet är överviktiga tenderar att ofta bli sugna på kolhydrater, vilket ökar frisättningen av serotonin i blodet. Denna serotoninrusning är anledningen till att människor som binge på kolhydratrika livsmedel faller in i en ond cirkel av överätning och viktökning. Detta matberoende gör det ännu svårare för överviktiga individer att hålla sig till bantning och viktminskningsregimer.

Fetma ökar impulsiva tendenser

Forskare hävdar att hos överviktiga tonåringar verkar den orbitofrontala hjärnbarken (den region som reglerar impulsivt beteende) ha krympt jämfört med den hos magra barn. Oförmåga att kontrollera impulsivt ätande är en av de främsta orsakerna till att överviktiga individer inte kan motstå överätning.

Fetma hos mamman påverkar fostrets hjärnfunktion

Överviktiga kvinnor är mer benägna att föda barn som lider av låg kognitiv förmåga och IQ. Studier har till och med visat att fetma hos mamman gör barnen mer benägna att utveckla fetma i barndomen. Ett nära samband har också rapporterats mellan utvecklingen av autismspektrumstörningar hos barn som fötts av kvinnor som led av fetma och diabetes under graviditeten.

Fetma orsakar sömnstörningar

Sömnstörningar är ganska vanliga bland personer med fetma. Studier har visat att ökad inlagring av visceralt fett bidrar till sömnstörningar som sömnapné, sömnighet dagtid och trötthet. Detta störda sömnmönster ledde så småningom till insulinresistens och diabetes.

Fetma påverkar hjärnans normala funktion på många sätt. Med tanke på ovanstående risker för hjärnans hälsa som är förknippade med fetma, är det bäst att anta livsstilsförändringar för att förhindra det. Att hålla en hälsosam vikt och följa en daglig motionsplan kommer att öka vår hjärnhälsa i synnerhet och vårt allmänna välbefinnande.