Hur en sked äppelcidervinäger om dagen kan förändra din hälsa

Äppelcidervinäger har använts inom folkmedicin och traditionell medicin i tusentals år. Rå, ekologisk, ofiltrerad och opastöriserad äppelcidervinäger användes av läkare för att behandla allt från effekterna av giftig murgröna till magont. Äppelcidervinäger innehåller en mängd råa enzymer och nyttiga bakterier som är ansvariga för majoriteten av dess hälsofördelar. Här är några sätt som du också kan dra nytta av denna gamla kur.

Viktnedgång

Om du kämpar med att gå ner i vikt kan vinäger hjälpa dig på traven. Vinäger kan öka mättnadskänslan och hjälpa dig att minska ditt matintag. I en studie fick deltagarna i sig en liten mängd vinäger tillsammans med en kolhydratrik måltid. Det noterades att dessa deltagare konsumerade mindre mat under resten av dagen. I en annan studie visade det sig att vinäger tillsammans med bröd inte bara sänkte glukos- och insulinresponsen utan också ökade mättnadskänslan.

Vårtor

Eftersom äppelcidervinäger har höga halter av ättiksyra kan den hjälpa till att ta bort vårtor. För att bli av med vårtor, blötlägg en bomullstuss i äppelcidervinäger och applicera den på vårtan. Du kan använda ett bandage för att hålla vårtan lindad över natten. Gör detta i några nätter tills vårtan börjar krympa.

Trängsel i bihålorna

Äppelcidervinäger kan också hjälpa dig när du är förkyld. Den bryter upp och minskar slemhinnan i kroppen, vilket hjälper till att rensa dina bihålor. De antibakteriella egenskaperna hos äppelcidervinäger gör det också till en bra kur för att bekämpa infektioner.

Ont i halsen

Om du har ont i halsen kan äppelcidervinäger användas som ett naturligt botemedel. Här är vad du behöver göra. Blanda en tredjedels kopp äppelcidervinäger med ungefär en kopp ljummet vatten. Använd denna lösning för att gurgla regelbundet.

Diabetes

Vinäger har en anti-glykemisk effekt och har visat sig vara effektiv för att upprätthålla blodsockernivån. Ättiksyran i vinäger hjälper till att sänka blodsockret genom att förhindra fullständig nedbrytning av komplexa kolhydrater. Även om mekanismen inte är klarlagd, tror man att vinäger kan göra vissa av de matsmältningsenzymer som bryter ner kolhydrater till socker inaktiva, vilket saktar ner omvandlingen av komplexa kolhydrater till socker.

Matsmältning och sura uppstötningar

Sura uppstötningar är vanligtvis en följd av att man har för mycket syra i magen. En enkel och naturlig lösning på sura uppstötningar är att dricka en matsked rå, ofiltrerad äppelcidervinäger i ett stort glas vatten varje dag. Äppelcidervinäger innehåller också pektin som kan hjälpa till att lindra tarmspasmer.

Hälsa för hjärtat

Enligt Journal of Food Science kan ”polyfenoler som klorogensyra, som finns i höga halter i äppelcidervinäger, hämma oxidation av LDL och förbättra hälsan genom att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.” En studie på labbråttor visade också att vinäger kan sänka högt blodtryck.

Energiförstärkning

Äppelcidervinäger är också en naturlig energidryck. Den innehåller enzymer och kalium som kan hjälpa till att minska trötthet. Aminosyrorna i vinägern håller också tröttheten i schack genom att förhindra uppbyggnad av mjölksyra i kroppen.

Irritationer i huden

Äppelcidervinäger har flera fördelar när det gäller din hud. Den kan användas som botemedel mot solbränna, hudirritation och insektsbett. Om din hud inte är för känslig kan du applicera den direkt. Du kan också tillsätta en kopp i ditt bad för att ge huden en grundlig rengöring.