Hur du kan eliminera stress med hjälp av färg

Världen är full av färger och vi ser alla typer av varelser som använder färger på olika sätt. Medan vissa djur kamouflerar sig för att komma undan rovdjur, använder fåglar färgerna för att locka till sig partners. Även om människor saknar päls och fjädrar lyckas de uttrycka sina känslor genom att klä sig i en rad olika färger. Och eftersom du påverkas av vad du ser, har färger också en psykologisk effekt på humöret och påverkar dig på en undermedveten nivå.

Färg och mental hälsa

Att använda färger för att främja mental hälsa är en gammal metod som finns i många kulturer. Utövare av feng shui, akupunktur och kristallhealing introducerar olika färger i form av ädelstenar, färgat tyg, ljus och prismor. Du skulle också ha valt färger som passar en viss sinnesstämning. Denna praxis är känd som färgologi eller kromoterapi. Det är en alternativ medicinsk praxis som använder färg och ljus för att balansera en persons energi där den saknas – mental, emotionell, fysisk eller andlig.

Färg för stresshantering

Forskare har funnit att olika färger ger olika psykologiska, emotionella och fysiska effekter hos människor. Medan vissa färger är lugnande och kan hjälpa dig att slappna av, är andra färger stimulerande och hjälper dig att bli mer energisk och aktiv. Genom att omge dig med rätt färger kan du också hantera din stress bättre.

Effekterna av olika färger

Listan över färger nedan ger dig perspektiv på de olika effekterna av olika färger. Genom att använda denna kunskap kan du välja färger som kan hjälpa dig att hålla din stress under kontroll.

Röd

Om du är mycket stressad är rött inte färgen för dig. Det är en spännande och stimulerande färg, som vanligtvis förknippas med passion och kraft. När du är stressad kan för mycket rött kännas överväldigande. Du kan dock använda rött när du behöver lyfta dig själv ur en känslomässig svacka.

Rosa

Rosa finns i en rad olika nyanser. För att hantera din stress ska du välja ljusare nyanser som är mjuka och lugna. Dess fridfullhet främjar en bättre energibalans.

Orange

Orange är precis som rött en varm färg och rekommenderas inte om du vill ha en känsla av lugn. Det är en stimulerande och intensiv färg som kan pigga upp dig när du känner dig nere.

Gult

Gult erbjuder en bra balans mellan varma och kalla färger. Det är en solig och glad men mjukare än rött eller orange. Gul kan vara en bra färg för att lyfta ditt humör och bekämpa stress.

Grön

Grönt representerar vila och lugn. Den har en lugnande effekt som ger en känsla av harmoni. Grönt är bra för att dämpa ångest och få dig att känna dig avslappnad.

Blå

Blå är en kall färg som utstrålar en känsla av lugn och fridfullhet. Den är idealisk för personer som är stressade eftersom den får dig att känna dig lugn och tillfreds. Använd nyanser av djupblått för att hålla din stress på en låg nivå. Du kan också använda den i ditt sovrum för att skapa en lugn miljö.

Violett

Violett är en färg som representerar styrka, fred och visdom. Den kan uppmuntra känslor av inre frid när den bärs. Att dekorera ditt hem med violett kan ge ditt utrymme en fridfull känsla som lindrar stress.

Vit

Vitt symboliserar klarhet, renhet och fräschhet. Men se till att använda rena och ljusa nyanser av vitt. Off-white toner kan få dig att bli tråkig.

Svart

Svart representerar kraft och elegans som är stark men kan också vara överväldigande ibland. Men det kan också betyda underkastelse. Om du vill använda svart i dina kläder eller din inredning, se till vilken typ av känslor det väcker hos dig.