Hälsorelaterade orsaker till att du kan vara lynnig och irriterad

Många av oss har en tendens att känna oss griniga då och då och ibland utan någon anledning alls. Har du någonsin undrat varför? Enligt Steven Lamm, MD, klinisk professor i medicin och chef för Tisch Center for Men’s Health vid Langone Medical Center som säger: ”Sömn är avgörande för god mental hälsa, så när du är trött blir du irriterad. Det är som en bebis som gråter – om du får dem att sova mår de bättre.” Du bör alltid prioritera sömnen om du vill se till att ditt sinne är på rätt plats. Vuxna rekommenderas att få minst sju och högst nio timmars sömn varje natt, i stället för fem till sex timmar. Läs vidare för att ta reda på de medicinska orsakerna till att människor känner sig irriterade.

Demens

Demens är ett tillstånd när man börjar glömma små saker i livet, till exempel var man lagt sina nycklar, vad man pratade om häromdagen, vilka saker man var tvungen att köpa i snabbköpet osv. Att glömma små saker gör ofta att man känner sig frustrerad och bråkar med folk av små skäl eller utan anledning alls. Denna frustration ser ofta ut som irritabilitet och utbrott för människorna i din omgivning.

Kronisk smärta

Kronisk smärta kan verka helt orelaterad till humörsvängningar, men det är sant att smärta kan göra dig grinigare än vanligt. Ofta vill människor inte erkänna att de har ont, och i dessa tider är de inte sig själva och lider av kort stämning på grund av sin smärta.

Lätt depression

Depression kan vara av många grader, från övergående till klinisk. Övergående depression är en del av det normala mänskliga livet, medan klinisk depression kan allvarligt försämra den drabbades liv. Låg grad eller mild depression hindrar inte den dagliga funktionen, medan klinisk depression påverkar det dagliga livet. En mild depression kan dock göra en person ganska grinig och pessimistisk, vilket innebär att en terapeuts hjälp rekommenderas i båda fallen av depression.

Hjärtsvikt

Personer som har drabbats av hjärtsvikt känner sig ofta trötta och kan vara så upptagna av sin hälsa, sin medicinering och till och med sin andning att de kan avskräcka någon. Hjärtproblem ställer ofta till det för blodflödet i hjärnan, vilket kan göra personen grinig.

Koffeinabstinens eller överdosering

Koffein är en kemikalie som finns i kaffe, te och många andra drycker, och den kan ha en ganska kraftig inverkan på hjärnan. Även om koffein kan fungera som ett alarmerande medel kan abstinens från dess stimulans få dig att känna dig trött och irriterad. Du kan drabbas av humörsvängningar om du är beroende av koffein men inte har fått det på en tid eller till och med om du har fått för mycket av det.

Hypertyreoidism

Hypertyreoidism är ett tillstånd när sköldkörtelhormonet börjar utsöndra överskott av tyroxin i kroppen. Överproduktion av sköldkörtelhormoner ger dig ett rusande hjärta och får personen att svettas överdrivet mycket, vilket leder till irritabilitet. När patienter med hypertyreoidism inte mår bra blir de griniga.

Tvångsmässig tvångspersonlighetsstörning

Vissa människor är fixerade vid att hålla saker och ting snyggt och ordnade och är mycket benägna att knäppa till folk om något inte stämmer. Dessa personer lider av tvångsmässiga tvångssyndrom och mår bra när man låter dem göra saker på sitt sätt, men när man stör deras rutiner blir de griniga.

Premenstruell dysforisk störning

Många kvinnor upplever humörsvängningar ett par dagar före menstruationen, ett tillstånd som kallas premenstruellt syndrom. Men om dina premenstruella symtom varar i mer än en vecka kan du ha premenstruell dysforisk störning, som ofta visar sig som svår och långvarig grinighet.

Perimenopause

Hos vissa kvinnor börjar hormonerna, innan de börjar klimakteriet, att fluktuera ganska snabbt, vilket leder till symtom som värmevallningar, sömnlöshet och irritabilitet. Det sker en snabb fluktuation av kvinnliga hormoner hos dem, särskilt progesteron. Detta leder till mycket irritabilitet hos dem.

Missbruk av substanser

Personer som är beroende av och missbrukar substanser som droger och alkohol kan bli irriterade under abstinens. Även om alkohol pumpar upp dopaminnivåerna i hjärnans ”belöningscentrum” och får människor att må bättre, lugnar det missbrukare endast tillfälligt. Så när nivåerna fluktuerar behöver de alkohol igen och om de inte får det blir de griniga.

Nu när du vet vad som kan vara orsaken till din ständiga irritabilitet kan du kolla med en terapeut eller läkare och vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder.