Hälsoproblem indikeras av olika typer av finnar och akne i huden

Nästan alla önskar sig en felfri och vacker hud, vilket gör att man kan spendera mycket pengar på dyra hudprodukter. Du kan också följa en omfattande hudvårdsregim religiöst för att få den typ av hud du vill ha. Men oavsett vad du gör kommer du garanterat att drabbas av de där otäcka utbrotten då och då. Du kan göra ditt bästa för att bli av med dem, men de kan dyka upp om och om igen, till din frustration.

Hur man helt och hållet blir av med utbrott

Om du vill bli av med akne för alltid räcker det inte med att ta hand om din hud utvändigt. Du måste öva på ”ansiktskartläggning”, en teknik som låter dig undersöka var, vilken typ och när din akne dyker upp och när den dyker upp. Det ger dig ledtrådar om orsaken till din akne så att du kan vidta åtgärder för att bli av med den en gång för alla.

Vad platsen för ditt utbrott tyder på och vad du bör göra

Om en viss körtel eller ett visst organ i din kropp är giftigt eller svagt kan det visa sig som akne på olika ställen på din hud.

Mellan ögonbrynen: Om du har ett utbrott mellan ögonbrynen kan du behöva tänka tillbaka på dina senaste måltider. Har du ätit fet och fet mat eller druckit för mycket alkohol? Då kan dessa vara orsaken.

Fokusera på att äta hälsosamt och hålla dig vätskeklar. Ditt problem bör vara löst inom några dagar.

Pannan: Om ditt matsmältningssystem är ansträngt och har svårt att bryta ner maten du äter kan det visa sig som akne i pannan. Sådan akne kan också tyda på en ansamling av gifter i din kropp (troligen på grund av leverproblem, sömnbrist eller för mycket stress.

Försök att göra några förändringar i din kost genom att inkludera mycket färska frukter och grönsaker. Du kan äta papaya före måltiderna för att förbättra matsmältningen och du kan smutta på varmt citronvatten för att spola ut gifter från levern. Försök också att få minst 7 till 9 timmars sömn varje natt.

kinder: När dina kinder kommer i kontakt med förorenad luft eller bakterier kan det leda till akne. Utbrott på huden kan också orsakas av luftvägsallergier eller överdriven sockerkonsumtion.

För att bli av med sådan akne tvättar du ansiktet noggrant innan du lägger dig och applicerar en antioxidant eller bär en mask varje gång du går ut. Begränsa också ditt sockerintag.

Chin: Akne på hakan kan tyda på att du bara är några dagar före menstruationens början. Hormonella förändringar runt den här tiden kan ligga bakom.

Ta extra hand om din hud under denna tid av månaden. Du bör äta rent, tvätta ansiktet regelbundet och hålla dig återfuktad. Var försiktig med att vila hakan på händerna eftersom det kan leda till att oljor från fingertopparna överförs till hakan och orsakar ytterligare utbrott eller en infektion.

Vad typen av utbrott tyder på och vad du bör göra

Att titta närmare på dina utbrott och kontrollera om du bara har några inflammerade finnar, akne eller pormaskar kan ge dig en bättre uppfattning om vad som orsakar dem.

Tilltäppta porer och pormaskar: Porerna i din hud producerar en olja som kallas talg. Om dessa porer täpps till kan det leda till att det bildas små svarta prickar. Mörktoppar är vanligtvis ett tecken på en täppt lever.

Drick ett glas varmt vatten med lite citron och honung för att spola ut gifterna från levern. Drick mycket vatten under hela dagen för att hålla dig återfuktad.

Tillfällig akne: Om din hud i allmänhet är ren men akne dyker upp då och då kan det bero på stress.

Om du har varit stressad den senaste tiden bör du ta dig lite tid att koppla av. Du kan utöva yoga, meditation och djupa andningstekniker för att hjälpa dig att hålla stressen i schack.

Frekvent akne: Om du ofta plågas av akne trots att du gör allting rätt kanske du måste ompröva de produkter du använder. Det kan finnas kemikalier i din produkt som kanske inte passar din hud.

Försök att byta till växtbaserade produkter. Eftersom sådana produkter är mildare mot huden kan de passa din hud bättre.

Cystisk akne: Om du märker att en smärtsam, liten bula har bildats under hudytan har du att göra med cystisk akne. Sådan akne är i allmänhet förknippad med hormonella problem som orsakas av din menstruationscykel, klimakteriet, premenopausen, förlossning och amning. Det kan också vara en indikation på ett matsmältningsproblem.

Om det är hormonella problem som ligger bakom kan du dricka 2 till 3 koppar te av kastebär om dagen. Du bör också inkludera mer probiotika i din kost.

Vad din akne indikerar och vad du bör göra

Att veta när din akne dök upp kan också ge dig insikt om orsaken.

Morgon: Om du får ett utbrott först på morgonen kan du ha ätit en tung, fet middag eller en sockerrik efterrätt föregående kväll. Du kan också ha glömt att tvätta ansiktet innan du gick till sängs. Så dina porer kan ha blivit igensatta och akneframkallande bakterier kan ha infekterat dem.

Ät alltid en lätt, ren middag och rengör ansiktet noggrant innan du går till sängs.

På eftermiddagen: Om ditt ansikte är rent på morgonen men akne dyker upp på eftermiddagen kanske du ska tänka om när det gäller din fuktkräm. Sådan akne är också vanligt när du närmar dig den tiden i månaden igen.

Se till att använda en lätt fuktighetskräm särskilt under sommaren. Under den här tiden producerar din hud tillräckligt med olja av sig själv så du behöver inte för mycket fuktighetskräm. Och använd ett icke-komedogent solskydd för att förebygga pormaskar och täppta porer.

På kvällen: Under dagen utsätts din hud för mycket smuts, svett, smink och föroreningar. Om du inte rengör ansiktet på kvällen kan du få utbrott.

Gör det till en vana att tvätta ansiktet direkt när du kommer hem från jobbet eller efter ett träningspass.