Fysisk smärta relaterad till stress och känslor

Det är ett väl utforskat och bevisat faktum att våra känslor har en direkt effekt på vår fysiska hälsa. Olycka föder sjukdomar. Lycka lockar till god hälsa. Men detta faktum har förbisetts av den västerländska medicinen, vilket är anledningen till att alla allopatiska läkemedel har biverkningar. Ofta tillskrivs inte fysisk smärta känslor och andra subtila faktorer och därför är behandlingen ineffektiv eller orsakar biverkningar.

Studier har visat att kronisk smärta inte bara kan orsakas av fysiska skador utan även av stress och känslor. Särskilt personer som har upplevt trauman och lider av posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) löper ofta en högre risk att utveckla kronisk smärta.

Värk och smärta i samband med stress och känslor

Att förstå hur olika tankar och känslor är kopplade till smärta i olika delar av kroppen är avgörande för vår hälsa. Här är 9 olika smärtor och vad var och en av dem betyder.

Huvudvärk

Huvudvärk drabbar alla som har ett huvud. Eller nästan. Det är en av de vanligaste smärtorna som människor upplever. Den överdrivna mängden stress under dagen resulterar ofta i att du upplever anfall av huvudvärk. Men all huvudvärk är inte ett resultat av stress. Olika andra faktorer kan också orsaka huvudvärk. Kvalitetsavslappning som meditation och vissa livsmedel och drycker kan hjälpa till att lindra huvudvärk.

Smärta i axlarna

Axelsmärta är förknippat med känslomässigt bagage och börda. Om du är den som axlar ansvaret kan du drabbas av axelsmärta, ibland eller ofta. Det bästa sättet är att fokusera på lösningarna på dina problem och undvika att fundera över problemet. Att dela dina problem med vänner och till och med söka expertråd kan hjälpa.

Smärta i nacken

Många människor lider av nacksmärta och det beror ofta på dålig hållning eller felaktig användning av kuddar. Men nacksmärta kan också uppstå av känslomässiga skäl eftersom det är direkt kopplat till oförmågan att förlåta andra. Smärtan i nacken kan vara ett tecken på skuldkänslor eller förbittring, vilket gör det svårt att förlåta. För att lindra smärtan, istället för att titta på vad du hatar hos andra människor, titta på deras positiva sida. Försök också att fokusera på dina egna positiva sidor.

Smärta i handen

Känslor och negativitet kan också orsaka smärta i händerna. När du upplever handsmärta kan det tyda på att du är självisk. Det är viktigt att vara osjälvisk ibland. En liten gest av hjälp eller en välgörenhetshandling hjälper dig att förbättra din syn på livet. Håll kontakten med dina vänner på en djupare nivå och försök att ge tillbaka mer än du får.

Smärta i övre delen av ryggen

Känslomässig ensamhet, att känna sig oälskad eller ensam är ofta relaterat till smärta i övre delen av ryggen. Det indikerar också en brist på stöd från dem du älskar. Människor som lider av smärta i övre delen av ryggen känner sig ofta ouppskattade och saknar kärlek i sitt liv. Att vara snäll och omtänksam gör dig till en älskvärd person och kan lindra känslor av ensamhet. Gå ut på en dejt eller träffa gamla vänner som betyder något för dig.

Smärta i nedre delen av ryggen

Förutom dålig hållning och andra fysiska problem kan ländryggssmärta också uppstå på grund av känslomässig stress, ofta relaterad till ekonomiska frågor. Bättre ekonomisk planering och förbättrad inkomst kan hjälpa till att lösa problemet.

Smärta i armbågen

Personer som upplever smärta i armbågen är ofta rädda för livsförändringar och förändringar i sina rutiner. Smärta i armbågen indikerar att det är dags att göra vissa justeringar i ditt liv. En översyn av din rutinmässiga livsstil och införlivande av en positiv inställning till livet kan ge förbättringar. Gör kompromisser när det behövs för att eliminera armbågssmärtan.

Smärta i höften

Från en känslomässig aspekt är höftsmärta i allmänhet relaterad till rädsla. Om du ofta upplever svårigheter att fatta några viktiga beslut kan du lida av höftsmärta. Smärta i höften är ett tecken på att beslut och livsförändringar får dig att känna dig orolig. Ta kontroll över ditt liv genom att fatta genomförbara och rationella beslut. Meditation kan öka din intuitiva kraft och hjälpa dig att fatta bättre beslut. En positiv mental inställning hjälper dig också att övervinna din rädsla, som i många fall kan vara obefogad.

Smärta i knäet

Människor som upplever knäsmärta har ofta ett stort ego eller en uppblåst självkänsla. Ett stort ego är en börda för dig och dina knän måste bära hela din vikt – känslomässig och fysisk. Knäsmärta är en indikation på att du måste lära dig att vara mer ödmjuk. Att försöka tömma sitt ego är inte lätt eftersom man har byggt upp det under många år. Men om du tänker på att vi alla är människor och mediterar för att förstå ditt verkliga jag kan du hjälpa dig att minska ditt ego och din knäsmärta. Överväg att vara mer generös mot människor omkring dig och engagera dig i lite välgörenhetsarbete.