Fördelar med sex som kan öka livslängden

Fortplantning är ett av människans grundläggande behov och syftar främst till att öka avkomman. Medan reproduktion är den grundläggande formen för att föröka en art, är sex en erotisk handling med samma syfte. Till skillnad från de flesta djur har människan tagit sex till en helt ny nivå. Från underkläder till sexleksaker till pornografi och vad det nu kan vara.

Sex har mer än bara njutning att erbjuda. Det kan få dig att se yngre ut och påverka ditt liv positivt. Ännu viktigare är att sex kan öka livslängden. Det är en bra anledning att ha sex. Hälsofördelar som är förknippade med ett aktivt sexliv som ökar livslängden nämns nedan.

Skyddar hjärtat

Sex förbättrar blodcirkulationen i hela kroppen, särskilt till hjärtat. Frekvent sexuell aktivitet är direkt relaterad till friskare blodkärl och hjärtfunktion. Forskare har funnit att om man hade sex två gånger eller mer i veckan minskade risken för dödlig hjärtinfarkt med hälften bland män, jämfört med dem som hade sex mindre än en gång i månaden. Ett friskt hjärta har också en positiv effekt när det gäller att förebygga erektil dysfunktion. Studier har visat att ett aktivt sexliv är nära förknippat med en längre livslängd. En specifik studie visade att sex kan minska risken för hjärtinfarkt, stroke och andra hjärtsjukdomar.

Minskar stress

Oxytocin, ett hormon som frisätts under orgasm, hjälper till att lugna nerverna. Studier på labbråttor har visat att oxytocin motverkar effekterna av stresshormonet kortisol. Stress är en viktig orsak till hjärtsjukdomar och kan plötsligt förkorta våra liv. Oxytocin har också visat sig vara sömnframkallande, vilket är anledningen till att vi sover gott efter en tillfredsställande sexsession. En god natts sömn minskar inte bara stress utan ökar också din livslängd.

Minskar risken för prostatacancer

Sex, oavsett om det utförs med din partner eller om du gör det ensam, verkar minska risken för att utveckla prostatacancer senare i livet. Australiska forskare publicerade en studie som visade att en ökad utlösningshastighet hos män mellan 20 och 50 år hade en direkt effekt på minskade chanser att utveckla prostatacancer.

Enligt studien bör män i 20-årsåldern ejakulera minst en gång per dag. En annan liknande studie från National Cancer Institute visade att män som ejakulerade minst fem gånger i veckan, oavsett om det var genom sex eller onani, var mindre benägna att utveckla prostatacancer.

Förbättrar immunförsvaret

Ett aktivt sexliv leder till bättre fysisk hälsa, och friskare människor är oftast också lyckligare. Studier har visat att sex en eller två gånger i veckan är kopplat till högre nivåer av en antikropp som kallas immunoglobulin A, eller IgA, som skyddar dig mot förkylning, influensa och andra infektioner. En särskild studie visar att personer som hade sex minst två gånger i veckan hade mycket högre nivåer av IgA än de som hade sex mindre än en gång i veckan. IgA är den första försvarslinjen mot många infektionssjukdomar.

Minskar risken för osteoporos

Benstyrkan försämras när människor blir äldre. Detta gör att benen blir svaga och kan till och med leda till frekventa frakturer. Osteoporos är ett tillstånd som drabbar många äldre människor och kan minska din livslängd. Sexuell aktivitet ökar testosteron- och östrogennivåerna i kroppen, vilka båda är avgörande för att stärka ben och muskler. Testosteron finns hos både män och kvinnor och den fysiska aktivitet som ingår i en ångande sexsession hjälper till att upprätthålla friska och starka ben.

Hjälper till viktminskning

Ökad sexuell aktivitet ökar blodflödet i hela kroppen och får ditt hjärta att pumpa. Sex är en form av hård träning och är roligare än att bränna kalorier på gymmet. Även om du kanske inte bränner så många kalorier, hjälper det säkert till viktminskning. Enligt en studie kan en man i mitten av 30-årsåldern bränna cirka 21 kilokalorier under samlag.

Lindrar smärta

En annan spännande fördel med sex är att det kan hjälpa till att övervinna smärta. Smärta och njutning känns i vissa delar av hjärnan och sex är ett bra sätt att få bort tankarna från smärtan. Sexuell aktivitet gör att hormonet oxytocin frigörs i kroppen, vilket hjälper till att minska smärta. I ett experiment som utfördes på frivilliga som andades in oxytocinånga och sedan fick fingrarna stuckna med en nål upplevde de bara hälften så mycket smärta som andra som inte andades in något oxytocin.

Höjer humöret

Sex har inte bara en gynnsam effekt på kroppen utan också på det mänskliga sinnet. En bra sexsession gör dig villkorslöst lycklig, vilket känns mer som lycksalighet. Denna känsla av förhöjd lycka varar länge efter den sexuella aktiviteten. Ett hälsosamt sexliv leder till långsiktig tillfredsställelse med din mentala hälsa och förbättrar din förmåga att kommunicera ärligt och intimt.

Personer med ett aktivt sexliv löper mindre risk att drabbas av alexitymi, ett personlighetsdrag som kännetecknas av oförmåga att uttrycka eller förstå känslor. Ett hälsosamt sexliv hjälper också till att upprätthålla en hälsosam hormonprofil, vilket främjar regelbundna menstruationscykler och minskar negativa klimakteriebesvär.

Ökar livslängden

Den ultimata fördelen med ett aktivt sexliv är utan tvekan en ökad livslängd. Forskning visar att ett hälsosamt sexliv kan ge dig mellan tre och sju år mer i livet. Det håller också din hud frisk och får dig att se och känna dig yngre. Istället för att slösa pengar på konstgjorda produkter som påstås få dig att se yngre ut, hoppa i säng och ta den naturliga vägen för att sakta ner effekterna av åldrande.

Ett aktivt sexliv håller dig mentalt och fysiskt tillfredsställd och många studier visar att lyckliga par lever längre. När du får orgasm ökar nivåerna av hormonet DHEA som svar på den sexuella spänningen och utlösningen. DHEA stärker immunförsvaret, reparerar vävnader och fungerar till och med som ett antidepressivt medel.