Fördelar med miswak för tänderna och hur man använder det

Hur kan du bli av med ditt ”stela leende” och le självsäkert när du träffar människor? Här är ett ovanligt svar på den frågan. Du kan göra det genom att tugga pinnar! Tror du inte på det? Det är verkligen så!

Dessa ”tuggpinnar” som kan hjälpa dig att bibehålla en god munhälsa kallas miswak.

Vad är miswak?

Miswak eller siwak är en tandrengörande kvist som har använts i mer än 7000 år. Denna pinne tillverkas av trädet Salvadora persica. Miswak är en 15 till 20 cm lång pinne i blyertsstorlek med en diameter på 1 till 1,5 cm från Arak (Salvadora persica) eller tandborstträdet. Dessa pinnar är populära i många arabiska länder, Indien, Pakistan och delar av Afrika.

Men i områden där de inte finns tillgängliga kan pinnar från andra lokala buskar eller träd som apelsin (Citrus sinensis), lime (Citrus aurantifolia) och neem (Azadirachta indica) också användas för att rengöra tänderna.

Trots den utbredda användningen av miswak sedan urminnes tider har mycket lite vetenskaplig uppmärksamhet ägnats åt dess positiva effekter på munhälsan.

Fördelar med miswak

Studier har visat att användning av miswak-pinnar är mer fördelaktigt för munhygienen än användning av tandborstar. Det visade sig att korrekt användning av miswak var mer effektivt än tandborstning för att minska plack och gingivit.

Innehåller en mängd olika naturliga komponenter

Miswak består av olika komponenter. Dessa inkluderar kiseldioxid, garvsyra, hartser, natriumbikarbonat, alkaloider, eteriska oljor, C-vitamin, kalcium och fluor. Dessa komponenter har sina egna unika funktioner som gör miswak användbart.

• Kiseldioxid fungerar som ett slipmedel som avlägsnar fläckar och avlagringar från tandytan.
• Natriumbikarbonat har en milt slipande och bakteriedödande effekt.
• Garvsyra har en sammandragande effekt på slemhinnan.
• Hartser har en fysikalisk funktion och bildar ett skikt över emaljen som skyddar den mot mikrobiell påverkan.
• Alkaloider har bakteriedödande effekter och stimulerar tandköttet.
• Eteriska oljor har antiseptiska effekter och stimulerar salivflödet.
• C-vitamin hjälper till med läkning och reparation.
• Kalcium- och fluorjoner främjar remineralisering av tandstrukturen och har en mild antibakteriell verkan.

Kämpar effektivt mot plack

Miswak innehåller ämnen som har plackhämmande och antibakteriella egenskaper mot flera typer av kariogena bakterier som ofta finns i munhålan. Därmed hämmas tillväxten och produktionen av dessa bakterier.

Förebygger tandköttssjukdomar

Användningen av miswak bekämpar inte bara plack utan förhindrar också tandköttssjukdomar. De alkaloider som finns i miswak utövar en bakteriedödande effekt och stimulerande verkan på tandköttet. Det kan minska inflammation i tandköttet.

Främjar vitare tänder

Närvaron av kiseldioxid är en av anledningarna till att användning av miswak kan göra tänderna vitare. Kiseldioxid fungerar som ett slipande material som tar bort fläckar från tänderna och gör dem vitare. De hartser som finns i miswak bildar ett skyddande skikt runt emaljen och skyddar mot karies.

Hur man använder Miswak

• Tugga på ena änden av kvisten och sluta när du har exponerat ungefär en halv tum av träet under. Spotta ut barken.
• Tugga på mitten tills den blir mjuk och bildar borst. Gör det mjukt så att det bildas fibrösa borst.
• Miswak används helst inte tillsammans med tandkräm eller andra tandvårdsprodukter, men du kan använda dem om du vill. Traditionellt kan du bara doppa kviständan i vatten så att miswak inte torkar helt.
• Håll i miswakpinnen och borsta tänderna genom att försiktigt föra borständen upp och ner och skrubba ytan. Borsta tänderna från alla sidor. Använd inte extra tryck.
• Se till att du skär av borsten när den är utsliten med en kniv eller med bara händerna.

Så nu när du känner till fördelarna med miswak och hur man använder det, varför inte ge det ett försök och sprida ordet med ditt leende!