Fet hud och hur man får fet hud, tips och naturläkemedel

Att leva med fet hud kan vara en halkbana. Att använda en ansiktstvätt kan kännas helt meningslöst, medan smink bara gör saker och ting värre. Och vem vill egentligen applicera om matterande puder varje timme? Till råga på allt är fet hud den perfekta grogrunden för akne, något som ingen någonsin vill ha att göra med.

Det är onödigt att säga att fet hud behöver särskild uppmärksamhet, och fel ingredienser eller vanor kommer bara att ge upphov till fett. Så målet bör vara att kontrollera överflödigt talg, inte att bli av med det. Att torka ut huden uppmuntrar faktiskt talgkörtlarna att producera mer olja. Och för att balansera saker och ting och få kontroll över överaktiva talgkörtlar finns här några saker du kan göra.

Torka ansiktet med en rengöringsolja

En rengöringsolja kan tyckas vara det sista du behöver, men det är en spelförändrare. Den bryter ner talg, smuts och makeup samtidigt som den tillför fukt. Det är inte konstigt att den är en viktig del av koreansk hudvård och börjar dyka upp i USA. Ett bra alternativ är havtornsbärsolja, ett medel som visat sig kontrollera överflödigt talg. Du kan också prova jojobaolja som tros efterlikna talg på huden för att ”lura” talgkörtlarna att producera mindre talg och hjälpa till att hålla oljenivåerna i balans. Med det sagt är det viktigt att notera att det inte finns någon vetenskaplig forskning som stödjer denna teori så du måste prova det för att se om din hud verkligen reagerar bra på det.

Begränsa ansiktstvätt till två gånger om dagen

Fet hud kan få dig att vilja skrubba huden ren flera gånger om dagen. Men det är viktigt att begränsa tvättningen av ansiktet till två gånger om dagen och efter svettning. Om du överdriver det kommer du bara att ta bort naturliga oljor, och en viss mängd talg behövs för en frisk och smidig hud.

Se till att rengöra huden efter att ha använt en rengöringsolja för att bli av med överflödig olja och skräp. Försök att undvika produkter med salicylsyra eller bensoylperoxid. Även om dessa ingredienser bekämpar akne är de också ganska uttorkande. Överväg att använda dem i punktbehandlingar i stället. På så sätt kan du undvika att utsätta frisk hud för deras hårda effekter.

Använd en ansiktsmask 2-3 gånger i veckan

Eftersom fet hud är mer benägen att drabbas av utbrott och akne är det bra att behandla huden med en ansiktsmask 2-3 gånger i veckan för att få bort porer som är igensatta och för att avlägsna olja och smuts som fastnat i huden. Dessutom är det ett avslappnande och enkelt sätt att ge din hud en uppfräschning. Ännu bättre är att en mask med oljeabsorberande ingredienser tar hand om överflödigt talg. Leta dessutom efter ansiktsmasker som innehåller hyaluronsyra eller alfahydroxysyra (AHA) för extra oljebekämpande egenskaper. Här är två populära ingredienser för oljebekämpande ansiktsmasker om du planerar att göra det själv.

Papaya

Detta ger dig en naturlig glöd. En studie i Indian Journal of Pharmaceutical Science visade att papaya bekämpar både olja och bakterier. Den minskar också melanin, det naturliga pigmentet bakom hyperpigmentering, men lämnar inte din hud torr. Mosa helt enkelt den färska frukten och använd den som en mask eller rengöring.

Lera

Lera är fantastisk för att absorbera extra olja. Många kommersiella produkter har det, men spara dina pengar och köp kosmetiskt lerpulver från hälsobutiken. Blanda det med papaya för en omedelbar oljeabsorberande mask. Använd den dock bara i 15 minuter och låt den inte torka ut helt.

Äggvita och citron

Citron och äggvita är en folkmedicin för fet hud som tros dra ihop porerna. Om du vill ge dem en chansning kombinerar du 1 äggvita med 1 tesked färskpressad citronsaft och använder det som en mask. Du kan lägga till en kopp mosade jordgubbar i blandningen för att få en dos C-vitamin. Om du är citronallergiker eller har känslig hud kan det vara en bra idé att hoppa över denna lösning.

Gör alltid ett lapptest när du använder en ny ansiktsmask. Applicera bara en liten mängd på nacken, baksidan av örat eller inre handleden. Vänta några timmar och titta efter eventuell irritation.

Glöm inte att återfukta

Även fet hud behöver hålla sig återfuktad. Annars kommer torrhet att få dina talgkörtlar att arbeta ännu hårdare. Använd en vattenbaserad fuktighetskräm utan parfym. På så sätt undviker du att dina porer belastas med mer olja.

Lägg till honung i din hudvårdsrutin

Honung är ett sällsynt ”one size fits all”-medel. Den reducerar olja, återfuktar huden och dödar akneframkallande bakterier som Propionibacterium acnes och Staphylococcus epidermidis. Tillsätt det i dina ansiktsmasker, använd det som punktbehandling eller smörj in lite varannan dag i några minuter innan du tvättar bort det.

Använd en toner med grönt te

Toners hjälper till att dra ihop dina porer och avlägsna olja. Och även om du kan hitta flera olika märken av toners där ute, föreslår vi att du väljer grönt te eller en produkt som innehåller det som ingrediens. Detta beror på att polyfenolerna (antioxidanterna) i det kontrollerar inflammation, talg och bakterier, vilket gör det till ett utmärkt val för arg och oljig hud. Det enda du behöver göra är att dra gröna teblad i varmt vatten, hälla teet i en sprayflaska och spruta lösningen i ansiktet regelbundet eller efter rengöring.

Ha ett blottningspapper till hands

Alla med fet hud känner till smärtan av att försöka hantera en överdrivet fet hud som får det att se ut som om vi ständigt svettas. Och eftersom det bara blir en blekhet yta om du ständigt pudrar ansiktet, kan det vara bäst att ha med dig ett blottningspapper. Även om dessa tunna, små papper inte kan förhindra att oljan produceras från första början, gör de ett bra jobb med att minimera den glänsande, feta känsla som fet hud för med sig, särskilt under en varm sommardag. Så du kan kladda bort oljigheten när du vill. Och det bästa? De är billiga och lättillgängliga.

Exfoliera med havregryn eller malda mandlar varje vecka.

Detta är en viktig hudvårdsmetod för att avlägsna döda hudceller, olja och skräp. Och regelbunden exfoliering förhindrar att talg i hudcellerna täpps till och ger utbrott. Naturliga ingredienser som havregryn och malda mandlar exfolierar din hud utan att torka ut den för mycket (vilket vi alla vet utlöser mer oljeproduktion). Kombinera någon av de två med honung och skrubba försiktigt din hud innan du tvättar bort det. Undvik att exfoliera mer än två gånger i veckan.

Ät rent

Även om det inte finns tillräckligt med forskning för att fullt ut förstå fördelarna med en ren kost på huden, menar traditionell medicin att fet hud förvärras av att äta en kost med mycket fet snabbmat. Om du dessutom byter till mörka bladgrönsaker samt frukt, nötter och fullkorn kan du ge din hud den näring den behöver för att hålla sig frisk.