Farliga effekter av bastubad som du måste vara medveten om

När du tänker på bastu tänker du på ett uppfriskande ångbad som gör dig svettig men avslappnad. Bastu har använts i hundratals år, inte bara för att slappna av och föryngra utan också för att läka och bota. Studier har visat att bastubad kan vara ett effektivt sätt att behandla olika tillstånd som högt blodtryck, kongestiv hjärtsvikt och kronisk obstruktiv lungsjukdom. Det finns också bevis för att bastubad har en renande och avgiftande effekt på kroppen. Även om bastubad i allmänhet anses vara säkert, är ett besök i bastun inte helt riskfritt. Här är några som du bör se upp med.

Att bli bränd

Även om du kanske tycker att det är sunt förnuft att vara försiktig och inte bränna sig i en ångbastu, kanske du blir förvånad över hur många människor som får uppsöka sjukhus på grund av brännskador orsakade av bastubad. Statistik visar att i Finland kräver en bastubrännskada per dag sjukhusvård och var fjärde brännskada är basturelaterad. Även om de flesta kontaktbrännskador är oavsiktliga och behandlas enkelt, kan dessa olyckor också bli allvarliga. Bastutemperaturer kan ofta nå 90 grader Celsius eller ibland ännu högre. Om du inte är försiktig kan hetluftsbrännskador tränga igenom alla hudlager och orsaka tredje gradens brännskador som kräver operation, och i extrema fall till och med amputation.

Svårigheter att bli gravid

Om du är en man som försöker få barn är bastun kanske inte den bästa platsen för dig. Att tillbringa tid i en bastu ökar din kroppstemperatur vilket inte är gynnsamt för tillväxten av spermier. Resultatet kan bli ett minskat antal spermier och därmed svårigheter att bli gravid. Även om studier har visat att effekten är tillfällig och reversibel, kan det enligt en viss studie ta upp till fem veckor innan ditt spermieantal återgår till det normala. Dessutom bör bastubad undvikas av gravida kvinnor för att förhindra embryonala eller fetala abnormiteter.

Svampinfektioner

Den varma och fuktiga miljön i en bastu kan vara en grogrund för många olika typer av mikroorganismer. Ett bastubesök kan göra dig sårbar för vanliga svampinfektioner som tånagelsvamp och fotsvamp. I Journal of the American Medical Association dokumenterades ett fall där en ung man fick feber och frossa efter att ha bastat regelbundet. Orsaken spårades tillbaka till en möglig hink som användes för att hälla vatten över bastuaggregatet. Så bara för att rummet har ånga betyder det inte att det är sterilt.

Kontaminering av vatten

Bastubad gör att du svettas och förlorar vatten genom huden. Törst är en naturlig reaktion på uttorkning och att vara i en bastu kommer att få dig att känna dig törstig. Men var försiktig med det vatten du dricker i bastun, särskilt när du är ute och reser. Bastun kan vara ansluten till en brunn eller andra källor med icke-drickbart vatten som inte är säkert att dricka. I ett fall där vatten från tio turkiska bad i Sidi Bel Abbes i Algeriet testades, visade det sig att 50 % av dem var förorenade med fekalier.

Illusion av viktminskning

Du kanske har stött på annonser som hävdar att bastubad kan smälta bort ditt kroppsfett som smör i en het panna. Tyvärr fungerar inte din kropp på det sättet. När du tillbringar tid i en bastu svettas du alltid och förlorar mycket vatten. Kroppsfettet smälter dock först när ämnesomsättningen ökar och kroppen börjar använda lagrat fett för att skapa energi. Den svettning som du upplever i bastun är bara att du förlorar vattenvikt, som naturligtvis kommer tillbaka när du dricker vatten och andra vätskor.

Att bada bastu regelbundet kan vara ett underbart sätt att föryngra kroppen. Men om du vidtar några försiktighetsåtgärder kan du se till att du inte skadar dig själv under processen. Lyssna på din kropp och stanna bara i bastun tills du känner dig bekväm. Gå ut när du känner en brännande känsla på huden. Se upp för hala golv och håll dig borta från ångrören. Avstå också från att dricka alkohol innan du går in i bastun. Att svimma i bastun kan vara livsfarligt.