Fantastiska sätt som bakterier kan hjälpa dig

Spår av bakterier som lever i tarmen och på huden hjälper oss på många sätt. Det finns faktiskt de som menar att vi har fler bakterier som lever på och i oss än i våra egna celler! Dessa bakterier har ett symbiotiskt förhållande med oss och hjälper oss med matsmältningen, avvärjer infektioner, hämmar tillväxten av cancerceller och hjälper dig att leva ett långt liv. Mer än 1 000 arter av levande bakterier finns i din kropp. Dessa ”bakterier”, som tillsammans kallas mikrobiota, hjälper oss mer än vi kan föreställa oss.

Hur kan bakterier hjälpa oss?

Tarmbakterier förbättrar tarmfunktionen

Tarmbakterier, som de kallas, är de bakterier som finns i magen och tarmarna och som hjälper till i matsmältningsprocessen. Dessa typer av bakterier bekämpar de dåliga mikrober som kommer in via maten och hjälper till att avlägsna eventuella skadliga biprodukter från matsmältningen. De hjälper också till att absorbera näringsämnen från maten, syntetisera vitaminer och metabolisera syror i matsmältningsprocessen. Därför spelar de en avgörande roll för att bibehålla din hälsa. Det är därför inte konstigt att tarmhälsa har blivit det mest diskuterade ämnet på senare tid.

Tarmbakterier hjälper till med viktkontroll

Går du lätt upp i vikt och kämpar för att gå ner de extra kilona? Koncentrationen av bakterier i tarmen kan vara orsaken till din viktuppgång. Det finns två grupper av vänliga bakterier i människans tarm och koncentrationen av en av dessa grupper har visat sig vara hög hos överviktiga individer. Oregelbunden ämnesomsättning kan förändra koncentrationen av bakteriepopulationen, vilket kan indikera inflammation i kroppen och så småningom orsaka fetma. En korrekt kost som är vänlig mot tarmfloran är avgörande för att bibehålla din kroppsvikt.

Tarmbakterier bekämpar infektioner

De flesta av de vänliga bakterier som finns i tarmen spelar en viktig roll för att hålla din kropp säker från främmande organismer. Kroppens immunsystem styrs direkt av dessa små organismer i din mage. De försvarar kroppen genom att bekämpa de patogena organismer som försöker bilda kolonier i magen, vilket kan vara en viktig utlösande faktor för sjukdomar. Vad som är viktigt att notera är att dessa bakterier bara försöker överleva i sin miljö och i processen ger oss enorma fördelar.

Tarmbakterier ökar livslängden

En intressant studie visade att vissa bakteriella spår kan föras vidare mellan generationer, vilket kan förlänga livet för individerna, precis som deras förfäder. Dessa individer hade det gemensamma draget att de var viktbalanserade och hade ett stabilt immunförsvar med intakta tarmbakterier under flera decennier. Så du kan också ärva tarmvänliga bakterier från dina föräldrar. En överanvändning av antibiotika vid behandling av sjukdomar kan döda dessa vänliga organismer som kan försämra kroppens naturliga försvarsmekanism.

Tarmbakterier läker sår

Bakterier som finns på hudytan hjälper till att läka sår snabbare genom att ständigt bekämpa de organismer som försöker ta sig in i det utsatta utrymmet. När bakteriepopulationen är mindre jämfört med koncentrationen av de externa organismerna blir såret infekterat. Dessa faktorer spelar en avgörande roll för hur snabbt dina sår läker.

Tarmbakterier bekämpar cancer

Cancer är en av de största livshotande sjukdomarna i dagens värld. Vänliga bakterier i kroppen hjälper till att förhindra uppkomsten av cancer genom att bekämpa inflammation i kroppen. Inflammation och störningar i de rutinuppgifter som utförs av de goda bakterierna i kroppen är ett sätt på vilket tumörer utvecklas. Bakterier i tarmen kan till exempel förhindra uppkomsten av kolorektalcancer. En kost rik på probiotika kan bidra till att stabilisera den miljö där dessa bakterier trivs.

Dags att ta fram yoghurtburkarna och bli vän med de organismer som lever i dem, för de är verkligen viktiga för din allmänna hälsa.