Fantastiska hälsofördelar med citrongräs

Citrongräs är en hörnsten i många sydostasiatiska länder och det av goda skäl. Oavsett om det handlar om att ge en helt ny smakdimension till en Tom Yum-soppa eller doftsätta lyxiga spa, är citrongräs en kraftfull ört som förtjänar att uppmärksammas för sina hälsofördelar. Här är bara några av de många anledningar till varför du behöver lägga till en stjälk citrongräs i dina recept direkt.

Det sänker kolesterolnivåerna

Att sippa på aromatiskt citrongräste kan vara det enklaste sättet att lösa dina kolesterolproblem. Många studier har visat att citrongräs är extremt effektivt för att upprätthålla hälsosamma nivåer av triglycerider i kroppen, vilket i sin tur sänker det dåliga LDL-kolesterolet. Mindre LDL leder till mindre plackbildning i artärerna, vilket gör att blodet kan flöda obehindrat.

Spolar bort gifter

Citrongräs är ett säkert och effektivt sätt att hålla kroppen fri från gifter. Citrongräs fungerar som ett utmärkt diuretikum, vilket gör att du kissar oftare och skickar ut alla toxiner som samlats i kroppen. Om du lider av vätskeretention kan citrongräs minska symtom som svullna fötter och en uppsvälld mage.

Hjälper dig att sova bättre

Det moderna livets stress och distraktioner kan göra det svårare för oss att få en god natts sömn. Citrongräs har visat sig lugna ner nerverna och försätta kroppen i ett tillstånd av lugn. Det gör att tankarna går långsammare och att det blir lättare att somna. Den lugnande doften av färskt citrongräs är också effektiv för att framkalla sömnighet.

Används i stor utsträckning inom aromaterapi

Även för en nybörjare luktar citrongräs gudomligt, men dess betydelse inom aromaterapi går längre än så. Doften av citrongräs sägs kyla ner kroppen på en varm dag och föryngrar sinnet, kroppen och själen. Den aromatiska örten anses också främja blodcirkulationen och vitalisera glåmig, trött hud. Alla som har unnat sig en behandling på ett orientaliskt spa vet att det inte finns något som går upp mot doften av citrongräs för att väcka sinnena till liv.

Motverkar viktökning

Vi är alltid på jakt efter fettbekämpande livsmedel som inte snålar med smaken. Citrongräs är i klass med tungviktarna i hälsokostvärlden när det gäller förmågan att hjälpa till med viktminskning. Den fettförbrännande magin i citrongräs beror på en förening som den innehåller, citral. Citral förhindrar att fett ansamlas och uppmuntrar kroppen att förbränna fett som bränsle. Det hjälper också till att utveckla och upprätthålla en hälsosam ämnesomsättning som kan bryta ner mat mer effektivt.

Förebygger insektsburna sjukdomar

Kommersiella myggmedel är ofta fulla av skadliga kemikalier som kan vara skadliga för oss på lång sikt. Särskilt för personer med andningsproblem kan myggsäsongen vara en mardröm eftersom de flesta repellenter på marknaden förvärrar kroniska sjukdomar. Citrongräsolja är ett utmärkt sätt att avvärja irriterande myggor med absolut noll skadliga biverkningar. Att bränna citrongräsolja med lite vatten är din bästa insats för att hålla din familj säker från sjukdomar som malaria och dengue.

Det håller dina fötter friska

Nästa gång du bestämmer dig för att göra en pedikyr hemma, tillsätt några droppar citrongräsolja i fotbadet. Citrongräs bekämpar dålig lukt, så att du aldrig behöver skämmas för illaluktande fötter igen. Det har också kraftfulla svampdödande egenskaper, så några droppar kan hålla fotinfektioner i schack.

Det är en kraftfull antioxidant

Citrongräs har antioxidativa egenskaper som bekämpar fria radikaler innan de kan orsaka cellskador. De förhindrar att cellerna muterar och blir cancerogena. En varm kopp citrongräste eller några stjälkar i maten kan hålla dig frisk och fri från cancer.