Fakta om matsmältningssystemet som du bör känna till
Matsmältningssystemet är människokroppens energihus. Det är en grupp organ som arbetar tillsammans för att omvandla den mat vi äter till energi.
Men det är inte så enkelt som det låter. Det finns många komplexa processer som sker i matsmältningssystemet. Varje förändring i en eller flera av dessa processer kan leda till matsmältningsproblem – lindriga eller allvarliga, beroende på förändringens intensitet.
De flesta människor förstår inte hur viktigt matsmältningssystemet är förrän de upplever obehag.
Viktiga fakta om matsmältningssystemet
Låt oss ta en titt på några viktiga fakta om matsmältningssystemet som vi alla bör vara medvetna om.
Diarré bör aldrig förbises
Diarré är ett matsmältningsproblem som de flesta människor upplever under sitt liv. Det kan orsakas av mikroorganismer som virus, bakterier eller parasiter. Det kan också orsakas av ångest, matallergier eller till och med alkohol. Oavsett orsaken är diarré inte ett matsmältningsproblem som bör förbises.
Diarré berövar kroppen de vätskor och salter som krävs för att den ska fungera normalt. Om diarré inte åtgärdas kan det leda till allvarligare hälsoproblem. Om du har symtom på diarré är det viktigt att du besöker läkare så snart som möjligt.
Kryddig mat och stress orsakar inte magsår
De flesta tror att stress eller kryddig mat kan orsaka magsår. Detta är dock inte sant. Magsår orsakas av bakterier – Helicobacter pylori-bakterier. De kan också orsakas av vissa mediciner.
Det är sant att kryddig mat eller stress kan förvärra symtomen på magsår men kan aldrig vara orsaken till dem.
Tarmrengöring är inte en nödvändighet
De flesta tror att det är viktigt att rengöra tjocktarmen för att förbättra matsmältningen och andra processer efter den. En kolonrengöring krävs dock endast om du måste genomgå ett förfarande som kallas koloskopi (ett test som gör att läkaren kan titta närmare på dina tarmar).
Din kropp har redan ett system på plats för att bli av med de avfall och toxiner som finns i den. För normal funktion är det inte nödvändigt att få din kolon rengjord. Faktum är att kolonrengöring inte rekommenderas om du lider av en infektion, divertikulit, inflammatorisk tarmsjukdom, hemorrojder, blodtryck, hjärt- eller njurproblem.
Hemorrojder orsakas inte av kall yta
Hemorrojder orsakas av tryck när man har en tarmrörelse. Detta är oftast orsakas på grund av svår förstoppning eller diarré. Det kan också orsakas om du sitter under en längre tid.
Även om hemorrojder kan orsakas av långvarigt sittande, finns det en missuppfattning att de kan orsakas när en person sitter på kalla ytor. Detta är inte sant eftersom yttemperaturer inte spelar någon roll i orsaken till hemorrojder.
Irritable Bowel Syndrome är en vanlig matsmältningsproblem
Om du tror att irritabel tarm (IBS) är en sällsynt matsmältningsproblem och att du inte kan påverkas av det, då är du fel. Irritable Bowel Syndrome är ett relativt vanligt problem och är vanligtvis långvarigt.
De vanligaste symtomen på irritabel tarm är buksmärtor och kramper, diarré eller förstoppning, uppblåsthet, överdriven flatulens etc.
Dieter kan inte ”bota” irritabel tarm-syndrom
Irritabelt tarmsyndrom kan orsakas av matintolerans. Så något du äter eller dricker kan utlösa syndromet. Ingen diet kan dock hjälpa till att bota detta hälsotillstånd.
Om det till exempel är mejeriprodukter som orsakar tillståndet i din kropp kan du följa en mjölkfri diet. Men genom att göra det eliminerar det bara de triggers som kan göra tillståndet värre och botar det inte helt.
Irritabelt tarmsyndrom och inflammatorisk tarmsjukdom är inte samma sak
Irritabel tarm (IBS) och inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) förväxlas ofta och missförstås som samma hälsotillstånd. Det rör sig dock om två mycket olika hälsoproblem.
Medan irritabel tarm är ett långvarigt matsmältningsproblem med tarmirritationer och oregelbundenheter, är inflammatorisk tarmsjukdom en term som används för att beskriva två tillstånd – ulcerös kolit och Crohns sjukdom – som orsakar inflammation i tarmen.
Det handlar alltså om två olika hälsotillstånd som aldrig ska blandas ihop.
Det finns ingen regel för tarmrörelser
Många människor tror att det är ohygieniskt om du inte tömmer dig minst en gång om dagen. Men detta är inte sant. Det finns inga regler för regelbunden tarmtömning.
Olika människor har olika tarmrörelser. Medan vissa tömmer tarmen en gång om dagen, finns det andra som gör samma sak två eller tre gånger under en dag. De flesta läkare anser att båda tillstånden är normala.
Om din mage kurrar betyder det inte alltid att du är hungrig
Det är vanligt att anta att om magen kurrar eller gör roliga ljud så betyder det att du är hungrig. Detta är dock inte alltid sant.
En mage som kurrar är inte alltid en indikation på att du behöver mat. Experter säger att dina tarmrörelser stimuleras eller aktiveras vid tanken på eller till och med åsynen av mat. När detta händer skickas signaler till matsmältningssystemets organ, inklusive magen och tarmarna. Det mullrande ljudet är sammandragningen av magmusklerna och är inte nödvändigtvis ett tecken på hunger.
Att svälja tuggummi kan vara farligt – det är en myt
Du minns säkert att dina föräldrar sa åt dig att vara försiktig när du tuggade tuggummi och att svälja det innebar att det skulle stanna kvar i magen i mer än sju år.
Inget av detta är sant. Det är sant att tuggummi inte kan smältas, men det som inte smälts av kroppen utsöndras i allmänhet inom sju dagar. Så nu vet du att det inte är så farligt att svälja ditt tuggummi.
