Ett recept för att rensa ut gifter ur kroppen

Matsmältningsproblem som irritabel tarm, skadad tarm, läckande tarm och kronisk förstoppning blir allt vanligare idag. Ökad stress och dålig kost bidrar alla till dålig matsmältningshälsa, och om det inte behandlas kan det bli farligt och påverka vår tarmhälsa under resten av livet. Dessa tillstånd är i sig obehagliga, och de kan också frigöra och hålla kvar gifter som belastar resten av kroppen. Ett av de viktigaste organen som måste fungera optimalt för att matsmältningen ska fungera bra är tjocktarmen. Den lagrar och kontrollerar evakueringen av fekalt material, samt matsmältning och absorption av osmält mat. Detta innebär att tjocktarmen behöver tas om hand och rensas ut då och då, och lyckligtvis kan detta göras hemma. Det handlar om att kombinera 3 olika ingredienser i en utsökt juice som kan hjälpa till att hålla tjocktarmen välfungerande.

Citron

Citron har länge förknippats med god matsmältningshälsa. Att dricka en kombination av citron och varmt vatten varje morgon hjälper till att rensa ut gifter från kroppen, rensa ut systemet och stärka immunförsvaret på lång sikt. Dessutom innehåller citroner en stor mängd antioxidanter som är viktiga för att förstöra fria radikaler som skadar cellerna i vår kropp. Citron har också ett av de högsta C-vitamininnehållen, vilket hjälper till med produktionen av vita blodkroppar och är till stor hjälp för kroppens immunsystem. C-vitamin hjälper också till att hålla förkylning och influensa borta. Slutligen kan citroner också bidra till att hålla vår hud glödande och fräsch, öka våra energinivåer och höja vårt humör.

Ingefära

Ingefära har använts vid behandling av medicinska tillstånd som kolera, tandvärk, blödningar, illamående, diarré och magont. Den har också egenskaper som hjälper matsmältningskanalen genom att stärka musklerna i tarmen och stimulera nedbrytningen av matpartiklar. På så sätt hjälper ingefära också till att lindra gasbesvär, lindra vanliga magkramper och smälta och metabolisera fettinnehållet i maten. Ingefära kan också hjälpa till vid behandling av halsbränna genom att förhindra att den nedre matstrupssfinktern lossnar, och dödar även skadliga bakterier som är kopplade till syrareflexen. Dessutom förbättrar den absorptionen av näringsämnen i maten vi äter.

Äpple

De säger att ett äpple om dagen håller doktorn borta, och detta faktum kunde inte vara mer sant. Äpplen är en underbar källa till vitamin A, vitamin C, folat, kalium, fosfor och andra viktiga mineraler. Äpplen innehåller olösliga fibrer som hjälper till att hålla kvar vatten, mjuka upp avföringen och få maten att passera snabbt genom matsmältningssystemet. De innehåller också den lösliga fibern pektin som hjälper till att bromsa matsmältningen, förhindra att kolesterol byggs upp och sänka blodsockernivån. Båda typerna av fibrer kan också hjälpa till med mättnadskänslan och hålla oss mätta längre och förhindra att vi äter hela dagen, vilket hjälper till med viktminskning på lång sikt.

Recept för att spola bort gifter

Ingredienser

Två matskedar färsk citronsaft.
En halv tesked havssalt.
1 tesked ingefärajuice.
En halv kopp äppeljuice.
En halv kopp varmt vatten.

Beredning

Häll det varma vattnet i glaset, tillsätt havssalt och rör om väl. Tillsätt ingefärajuice, citronjuice och äppeljuice till denna blandning och drick direkt. Du kan dricka denna blandning två till tre gånger om dagen, t.ex. före frukost, före lunch och en gång på kvällen. Försök dessutom att göra detta två eller tre gånger i veckan för att hjälpa till med matsmältningen, rengöra tjocktarmen och hålla matsmältningssystemet korrekt fungerande.