Ett juice-recept som effektivt renar din lever

Varenda cell i din kropp producerar gifter samtidigt som den utför olika funktioner som behövs för att hålla dig vid liv och fungera. Till och med maten du äter introducerar gifter i din kropp, vilket skulle vara extremt ohälsosamt på grund av toxinuppbyggnad, om det inte vore för dina avgiftningsorgan, såsom lever, njurar och hud. Din lever är lätt ett av de viktigaste organen i din kropp eftersom den kontinuerligt fungerar för att neutralisera de skadliga effekterna av gifter genom att effektivt göra sig av med dem. Även om din lever är så viktig kan den lätt skadas, vilket kan leda till att den fungerar felaktigt.

För att ta väl hand om din lever måste du se till vad du äter. Genom att konsumera fet skräpmat, ohälsosamma bearbetade livsmedel, överskott av raffinerat socker och livsmedel som innehåller majssirap med hög fruktos, överskott av mediciner och kosttillskott samt alkohol belastar du din lever i onödan. Övervikt kan också leda till att överflödigt fett byggs upp i cellerna, vilket kan leda till icke-alkoholisk fettlever sjukdom, vilket gör att levern svullnar upp. Lyckligtvis kan du ta hjälp av naturen för att förbereda en juice som effektivt renar din lever.

Juice-recept som renar din lever

Du kan förbereda den här juicen och dricka den regelbundet för att hålla din lever frisk och upprätthålla en god funktion.

Ingredienser

500 ml kokt och kylt vatten
6 färska citroner
4 vitlöksklyftor
Ingefärsrot
4 blad av mynta
3 grapefrukter
3 matskedar linfröolja
En nypa kumminpulver

Förberedelse

Skär citronerna och grapefrukterna, pressa ut saften i ett glas och ställ den åt sidan.

Hacka ingefäran och vitlöken i små bitar och lägg dem i en skål.

Häll lite vatten i skålen och låt det stå en stund.

Lägg citron- och grapefruktjuicen, linfröoljan, myntabladen och spiskumminpulvret i en mixer.

Tillsätt även ingefära- och vitlöksvattnet i mixern och blanda alla ingredienser väl.

Häll upp saften i ett glas och drick den.

Upprepa proceduren 2 till 3 gånger i veckan på tom mage.

Hur hjälper varje ingrediens din lever?

Alla ingredienser som finns i juicen ger din kropp en kraftig dos antioxidanter och näringsämnen som hjälper till att rensa din lever effektivt.

Citroner och grapefrukt: De är rika på antioxidanter som minskar den oxidativa stressen i din lever. De är också extremt återfuktande och hjälper till att spola ut gifter som kan skada din leverhälsa.

Mynta: Den har antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper. Den förbättrar matsmältningen och stimulerar leverfunktionen. Det är en mycket uppfriskande växt och att dricka myntte efter en tung måltid hjälper dig att känna dig mindre fylld och uppblåst.

Ingefära: Den ger inte bara smak åt maten utan är också mycket nyttig för levern. Den har leverskyddande egenskaper. Den skyddar levern mot leverfibros icke-alkoholisk fettlever sjukdom.

Vitlök: Vitlök innehåller höga halter av naturliga föreningar, som allicin och selen, som hjälper till att rena levern. Det hjälper också till att aktivera vissa enzymer i levern som kan spola ut gifter.

Linfrön: De innehåller 3 olika komponenter, såsom fibrer, omega-3-fettsyror och lignaner, som alla är extremt fördelaktiga för din lever. Lignan är ett fiberliknande ämne som har antioxidativa egenskaper, omega-3-fettsyror förbättrar dina kolesterolnivåer och sänker den allmänna inflammationen, som kan leda till leverskador, och fibrerna bidrar till att minska förekomsten av fettleversjukdom.

Kummin: Den har antioxidativa, antiinflammatoriska och leveravgiftande egenskaper och har även förmågan att stimulera produktionen av matsmältningsenzymer. Den bromsar effektivt utvecklingen av kroniska leversjukdomar.