Eteriska oljor som renar ditt hem och stärker ditt immunförsvar

Under årens lopp har eteriska oljor fått en plats i alla hem. De luktar gott, dödar bakterier och innehåller inte en massa kemikalier. Du kan till och med använda dem för att rengöra ytor som bänkskivor och fönster. Dessutom fyller eteriska oljor rummet med otroliga aromer när de används i en diffusor. Men deras fördelar slutar inte där.

Enligt olika studier förblir de antimikrobiella egenskaperna intakta när oljor sprids i luften. Detta är ganska fantastiska nyheter, med tanke på att luft råkar vara det du andas! Det är särskilt användbart under influensasäsongen eller om du bor tillsammans med någon som är svårt förkyld. Att desinficera ytor är trots allt bara en del av ditt hem. Luften är hemvist för ännu fler gifter, bakterier och allt däremellan. Därför är det så smart att rena luften med dessa fem eteriska oljor.

Tea Tree-olja

Tea tree-olja har gjort sig ett stort namn. Som ett populärt antimikrobiellt medel dödar den bakterier som orsakar håligheter, akne och infektioner. Även virus och svampar har inte en chans.

Enligt en studie från 2021 i Aerosol Science and Technology fortsätter tea tree-oljans antivirala egenskaper i luften. När det sprids kan det helt förstöra och inaktivera influensaviruset. Det behöver inte sägas att tea tree-olja kan vara din nya bästa vän under influensasäsongen.

Eukalyptusolja

Många människor använder eukalyptusolja för dess föryngrande doft. Men när det gäller biologisk aktivitet ger oljan antimikrobiella och antiseptiska egenskaper. Det bästa? Den är inte annorlunda som en ånga. Liksom tea tree-olja har eukalyptus visat antiviral aktivitet mot influensa. Och även om den inte är lika stark som tea tree ska eukalyptusens krafter inte förbises. Överväg att kombinera de två för en fantastisk blandning mot influensa.

Kanelbarkolja

Älskar du kryddiga dofter? Diffusa kanelbarkolja, ett starkt antimikrobiellt medel. En studie från 2019 visade att den av 14 olika oljor uppvisar de starkaste effekterna mot bakterier som E.coli, streptokocker och influensavirus. Den viktigaste beståndsdelen, cinnamaldehyd, är orsaken till dessa fördelar.

Citrongräsolja

I samma studie från 2019 kom citrongräsolja på andra plats. Vid diffusering hämmade den aktiviteten hos bakterier som influensavirus och streptokocker. Citrongräsolja passar bra ihop med eukalyptus, så varför inte kombinera de två?

Timjanolja

Om du är ett fan av örtiga aromer kan du prova timjanolja. Den viktigaste aktiva föreningen, thymol, konkurrerar med aktiviteten hos kanelbarkens kanelamaldehyd. Dess antimikrobiella egenskaper är inte lika starka som andra, men den kan definitivt hjälpa till.

Hur man renar luften med eteriska oljor

Elektriska diffusorer är det bästa sättet att sprida eteriska oljor. Efter att vatten och olja har tillsatts i apparaten producerar den en ånga. Denna sprids i luften och fyller rummet med fantastiska aromer.

Diffusion av eteriska oljor är inte det enda sättet att rena luften. Öppna då och då fönstren och sätt på en fläkt. Det kommer att uppmuntra förbrukad luft att flytta ut och låta frisk luft krypa in. För ytterligare en dos rening kan du placera flera växter i rummet.