Essentiell olja av rosmarin: hälsofördelar och sätt att använda den

Rosmarin, liksom andra örter, har varit en del av köket och medicinhyllan i tusentals år. Rosmarin används för sin smak och som botemedel än idag, men har även blivit populär i sin oljeform!

Den eteriska oljan från rosmarin utvinns ur örten genom ångdestillation. Vid denna metod får örten koka med vatten. När ångan och oljorna samlas upp separeras de för att bilda den eteriska oljan. Oljan är lika fördelaktig eftersom den behåller rosmarins antiinflammatoriska, svampdödande, antibakteriella och antiseptiska egenskaper som ger den dess hälsofördelar.

Ta en titt på dessa fördelar med eterisk rosmarinolja och hur du kan använda den.

Främjar hårväxt

Rosmarin eterisk olja förbättrar blodcirkulationen och främjar därmed hårväxten. Den är också känd för att avvärja mjäll och minska håravfall genom att återfukta och ge näring till hårbotten. Genom att applicera denna olja kan du även förebygga för tidig skallighet eller grått hår.

Hur man använder den

Tillsätt 2-3 droppar eterisk rosmarinolja till 2 matskedar kokosolja eller en valfri bärarolja.

Massera in denna blandning i hårbotten och arbeta mot topparna.

Låt den verka i 15-20 minuter och tvätta av den med schampo.

Upprepa detta två eller tre gånger i veckan för bästa resultat.

För att bli av med mjäll kan du också tillsätta några droppar av den eteriska oljan i ditt schampo precis innan du tvättar håret. Använd alltid en bärarolja med rosmarinolja eftersom den kan irritera din hårbotten.

Förbättrar den kognitiva funktionen

Rosmarinolja tros förbättra koncentrationen, hjälpa dig att studera effektivare och öka din mentala energi. Dessutom har forskare funnit att inandning av rosmarinolja avsevärt förbättrar humöret och minnet. Dess positiva effekter på din kognition och potentialen att förebygga Alzheimers sjukdom kan tillskrivas dess förmåga att förhindra nedbrytning av en neurotransmittor som kallas acetylkolin och vidmakthålla dess stimulering.

Hur man använder den

Diffusa rosmarinolja i hela rummet, inandas den direkt från flaskan eller gnugga den på tinningarna för att förbättra din kognition.

Behandlar åldrande hud

När den appliceras på huden kan den antioxidantrika eteriska oljan från rosmarin bekämpa fria radikaler och hjälpa dig att bli av med för tidiga ålderstecken som fina linjer och rynkor och skydda din hud från solskador. Dess antibakteriella, antiinflammatoriska och sammandragande egenskaper samverkar för att hjälpa dig att bli av med finnar, akne och fet hud.

Hur man använder den

Blanda 2 droppar eterisk rosmarinolja med 1 matsked bärarolja.

Massera in denna blandning i ansiktet i cirka 10 minuter.

Skölj ansiktet med varmt vatten och klappa det torrt.

Genom att applicera den regelbundet kan du ge din hud en naturlig glöd. För att undvika hudirritation ska du alltid späda ut den eller använda den med en bärarolja.

Lindrar stress

Som svar på stress frisätter din kropp kortisol. Kronisk stress kan leda till en ytterligare ökning av kortisolnivåerna, vilket inte är bra för din kropp. Eterisk olja av rosmarin är känd för att minska kortisolnivåerna genom att omedelbart lindra stress och minska associerade symtom som sänkt immunfunktion och bentäthet, viktökning, blodtryck, kolesterol och hjärtsjukdomar.

Hur man använder den

Applicera 1 droppe eterisk olja på tinningen och massera den för en lugnande effekt.

Samtidigt som du gör detta kan du också koppa din hand för att andas in dess doft.

Lindrar smärta

Rosmarinolja kan effektivt minska huvudvärk, muskelvärk, reumatism och ledvärk genom att öka blodcirkulationen. Dess antiinflammatoriska och analgetiska egenskaper gör den fördelaktig för att lindra ledvärk i samband med artrit.

Hur man använder den

Applicera eterisk rosmarinolja direkt på det drabbade området och massera för att lindra smärtan.

Ta ångbad med eterisk rosmarinolja för att minska smärta orsakad av reumatism.

Cures Indigestion

Förutom att bota matsmältningsbesvär kan eterisk rosmarinolja lindra förstoppning, magkramper, gaser och uppblåsthet. Det är en bra avgiftare som hjälper till att eliminera gifter från levern och reglerar produktionen och utsöndringen av galla, som spelar en viktig roll i matsmältningsprocessen. Den kan också stimulera aptiten och förbättra upptaget av näringsämnen.

Hur man använder den

Blanda några droppar av den eteriska oljan med kokosolja och massera in den på huden på magen.

Förbättrar tandhälsan

Som ett naturligt desinfektionsmedel kan eterisk rosmarinolja döda orala bakterier och skydda dig från problem som dålig andedräkt, tandköttsinflammation, håligheter och plack.

Hur man använder den

Använd den som munskölj genom att tillsätta 10-12 droppar rosmarinolja till en kopp vatten.

Obs: Gravida och ammande kvinnor måste undvika att använda eterisk rosmarinolja eftersom den kan leda till missfall eller påverka fostret.