Enkla saker som kopplar samman diabetes och depression

Till en början verkar diabetes och depression vara helt separata tillstånd. Den ena påverkar blodsockret och den andra känslorna. Hur kan de vara relaterade? Enligt forskning finns det ett överraskande starkt samband. Diabetes och depression kan samexistera med varandra. I sin tur innebär det en högre risk för farliga komplikationer. Det är svårt att säga vad som orsakar vad. Men det finns ett tydligt samband, och det bör inte ignoreras. Screening, hantering och behandling är beroende av det. Här är en titt på vetenskapen.

Vad är diabetes?

Diabetes definieras av högt blodsocker, eller glukos. Normalt producerar bukspottkörteln insulin, ett hormon som hjälper cellerna att ta upp glukos. Detta håller blodsockret i schack. Vid typ 1-diabetes producerar bukspottkörteln inte tillräckligt med insulin. Vid typ 2-diabetes producerar bukspottkörteln insulin men din kropp använder det inte på rätt sätt. Miljontals människor har diabetes. Utan korrekt behandling kan det leda till komplikationer som blindhet, amputationer och njursvikt.

Vad är depression?

Depression är en psykisk sjukdom. Varje dag känner sig en deprimerad person ”tom” och ledsen. Andra symtom kan vara trötthet, irritabilitet, hopplöshet och problem med sömn och aptit. De kan äta för mycket eller för lite. Dessa problem kan störa arbetet och personliga relationer, vilket gör det svårt att leva ett normalt liv. I världen lider miljontals tonåringar och vuxna av depression.

Vad är sambandet mellan dem

Ohälsosam livsstil

Att hantera diabetes innebär livsstilsförändringar. Vissa människor kan dock ha svårt att anpassa sig. Detta kan vara en viktig orsak till depressiva symtom. Faktum är att diabetes fördubblar risken för depression. Ålder och kön spelar ingen roll. Tyvärr är det ett tveeggat svärd. Om en person är deprimerad är det mindre sannolikt att han eller hon lyckas hantera sin diabetes med hjälp av kost, motion och läkemedel. Risken för komplikationer är högre.

Dålig kost

Depression kan leda till ohälsosamma matvanor. I slutändan banar detta väg för diabetes. Riskfaktorer är högt blodtryck, högt kolesterol och övervikt eller fetma. En dålig kost kan förstärka dessa faktorer, vilket gör att diabetes bara är en bit bort.

Låg fysisk aktivitet

Att vara fysiskt inaktiv är en riskfaktor för diabetes. Risken är ännu större om du röker eller äter dåligt. Vid depression är det osannolikt att du motionerar. Det kan bero på trötthet, minskad energi eller att man helt enkelt tappar intresset. I allmänhet får egenvården sig en törn vid depression.

Förändrade energinivåer

Om du har diabetes är hanteringen A och O. Annars riskerar du att drabbas av hypoglykemi (lågt blodsocker) eller hyperglykemi (högt blodsocker). Möjliga symtom: irritabilitet, trötthet, svaghet, utmattning och ångest. Här är problemet: Det är precis som depression. Utan bra diabetesbehandling kommer depressionen därför bara att förvärras.

Dålig glukoskontroll

Depression har en överraskande effekt på blodsockret. En studie i tidskriften Diabetes Care visade att depressiva symtom kan främja insulinresistens. Även om forskningen gällde barn och tonåringar är det värt att notera. Dessutom visade en annan studie att typ 2-diabetiker med depression (och som tar insulin) också har högre blodsocker.

Diabetes och depression har en stark koppling. Det betyder naturligtvis inte att alla diabetiker drabbas av depression eller vice versa. Oavsett vilket är det viktigt att komma ihåg samexisterande sjukdomar vid screening och behandling.