Enkla huskurer för bihåleinflammationer

En täppt näsa, huvudvärk och smärta runt kinderna, ögonen och pannan – är det dina bihålor som spelar upp igen? Bihåleinflammation är ett tillstånd där slemhinnan i hålrummen runt näsan (bihålorna) blir inflammerad. Dina bihålor producerar slem och de rinner normalt ut i näsan genom smala kanaler. När bihålornas slemhinnor svullnar upp blockeras dessa kanaler. Dessa svullna eller inflammerade näsgångar är vanligtvis resultatet av en förkylning eller allergier. Men strukturella problem som en avvikande skiljevägg eller till och med näspolyper kan också vara en orsak.

När bihålorna blockeras ansamlas slem, vilket skapar en perfekt miljö för tillväxt av bakterier och leder till en inflammatorisk reaktion från immunsystemet. Detta kan orsaka symtom som feber, slem, dålig andedräkt, tryck i öronen, täppt näsa och smärta i ansiktet. Din läkare kan ordinera kortikosteroidspray eller antibiotika för att hantera detta tillstånd. I fall där ett strukturellt problem orsakar tillståndet kan kirurgi också rekommenderas. I de flesta fall kan dock hemvård hjälpa till att hantera detta tillstånd. Låt oss ta en titt på några naturläkemedel mot bihåleinflammation som du kan prova hemma:

Spola näsan med en lösning av natriumbikarbonat och saltvatten

Att tvätta näsgångarna hjälper till att avlägsna slem och återfukta slemhinnorna. För att göra detta gör du först en lösning med en halv tesked vardera av icke-jodhaltigt salt och bakpulver i 2 koppar sterilt varmt vatten. Fyll sedan en neti-kanna (en traditionell nässköljningsanordning) eller en bulbspruta med denna lösning. Luta dig nu över ett handfat och böj huvudet något så att örat är vänd mot handfatet. För in neti-kannans pipa försiktigt i näsborren och låt lösningen rinna in i den ena näsborren och ut ur den andra. Upprepa nu med den andra sidan. Oroa dig inte om vattnet rinner ut ur samma näsborre – det fungerar också.

Applicera en varm kompress

Blötlägg en ren tvättlapp i varmt vatten och applicera den på ansiktet. Detta kan hjälpa till att göra tjockt slem flytande och lösgöra tjockt slem samt lindra bihålesmärta.

Ånga in med eukalyptusolja

Värmen och fuktigheten i ånga kan hjälpa till att lösa upp slem. Och eukalyptol, en flyktig olja som finns i eukalyptus, har slemlösande samt antiseptiska och egenskaper. Så denna kombination kan göra underverk för att rensa ut slem och bakterier från din näsgång.

Koka en skål med vatten och när det slutar bubbla, tillsätt några droppar eukalyptusolja i det. Luta dig över skålen och täck huvudet med en handduk för att hindra ångan från att komma ut. Andas in ångan i cirka 10 minuter, 2-4 gånger om dagen, för att få lindring.

Tänk på att eukalyptus inte är lämplig för barn, gravida eller ammande mödrar. En vanlig ånginhalation kan dock fortfarande vara till hjälp.

Ånga in med kamomill

Kamomill fungerar lika bra som eukalyptus i en ånginhalation. Den har antiinflammatoriska egenskaper och är särskilt användbar för att behandla inflammation i slemhinnor. En lugnande ånginhalation med kamomill ska kännas helt rätt när du är helt täppt och irriterad. Tillsätt bara några droppar kamomillolja till kokande vatten och andas in ångan 2-4 gånger om dagen.

Ta riven pepparrot

Pepparrot är ett traditionellt botemedel som har använts i evigheter för att hantera bihåleinflammation. De svavelhaltiga föreningarna i pepparrot tros bidra till att mjuka upp slem, vilket gör det lättare att dränera det. Studier visar också att flyktiga oljor i denna rotfrukt kan hjälpa till att hantera luftvägsinfektioner eftersom de har antibiotiska egenskaper. Att äta ungefär en halv eller 1 tesked riven pepparrot 3 gånger om dagen kan hjälpa.

Drick pepparmintte

Pepparmynta innehåller mentol som tunnar ut och löser upp slem. Detta gör att den fungerar bra som avsvällande och slemlösande. För att göra pepparmintte, låt en tesked pepparmintblad dra i cirka 10 minuter i en kopp varmt vatten. Drick det medan det är varmt för att lindra din bihåleinflammation.

Du kan också tillsätta några droppar pepparmyntsolja till en ånginhalation. Men tänk på att det här medlet, liksom eukalyptusolja, inte heller är lämpligt för barn.

Njut av Echinacea te

Studier visar att echinacea kan stärka ditt immunförsvar och minska inflammation. Denna egenskap hjälper det att hantera bihåleinflammationer och förkylningar. Du kan brygga ett te av denna ört, men den finns också som kapslar och extrakt.

Att äta echinacea tre gånger om dagen kan vara till hjälp. Men se till att inte använda denna ört i mer än 10 dagar kontinuerligt eller ta den på tom mage.

Ät ananas

Ananas innehåller ett enzym som kallas bromelain som kan hjälpa till att lindra svullnad och inflammation och lindra symtomen på bihåleinflammation. Bromelain finns också som tillskott men detta kan interagera med vissa läkemedel som används för att kontrollera högt blodtryck och blodförtunnande läkemedel. Håll det bara naturligt genom att få ditt bromelain från ananas och införliva det i din dagliga kost.

Drick gurkmeja-te

Gurkmeja har traditionellt använts för att behandla luftvägssjukdomar som förkylning och hosta i sydostasiatiska samhällen. Curcumin, en förening som finns i gurkmeja, är känd för sina antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Forskning visar också att gurkmeja kan hämma histamin, den kemikalie som frigörs av vår kropp vid inflammatoriska reaktioner.

Låt gurkmejapulveret dra i kokande vatten för att göra en kopp gurkmejate och drick upp 2-3 gånger om dagen. Du kan också lägga till lite gurkmejapulver i din dagliga matlagning för att öka immuniteten.

Ta fläderbärssirap

Hålbär har traditionellt använts i evigheter för att behandla förkylning, influensa och bihåleinflammation. Dessa bär kan minska inflammation i slemhinnor och hjälpa till att lindra nästäppa. Men det är inte allt – fläderbär har antivirala egenskaper och fungerar mot influensa. Flavonoider som quercetin som finns i fläderbär tros vara ansvariga för dess terapeutiska verkan.

Gör en fläderbärssirap genom att koka dem i vatten, sila och sedan reducera vätskan tills den är sirapsliknande. Du kan också tillsätta en gnutta honung om du vill. Se dock till att inte äta okokta fläderbär eftersom de innehåller en giftig glykosid som kan vara giftig.