Enkla huskurer för att hantera ögonallergi

Kliande, blodsprängda ögon som ber om en kraftig gnuggning – låter det bekant? Ögonallergier kan utlösas av många olika utlösande faktorer, från säsongsbundna allergener som pollen till icke-säsongsbundna som djurskinn, mögel eller damm, och de kan göra dig olycklig. Men hur irriterar dessa allergener dina ögon? När ögonen kommer i kontakt med något som ger upphov till en varningssignal i immunförsvaret frigör kroppen ett ämne som kallas histamin. Detta orsakar de vanligaste symtomen på ögonallergi – tårar, röda ögon, klåda eller brännande känsla och trådigt ögonutflöde. Du kan också märka att dina ögonlock blir svullna och svullna.

För att hantera en ögonallergi kan din läkare rekommendera orala antihistaminer, smörjande ögondroppar eller ögondroppar med antihistaminer. Men många vanliga livsmedel har också antihistaminiska egenskaper. Så om du letar efter något naturligt finns det många enkla medel som du kan prova hemma för att hantera detta klibbiga problem.

Applicera en kall kompress för att lugna ögonen

Blötlägg en ren tvättlapp i kallt vatten, vrid ut överflödigt vatten och applicera den över dina slutna ögon. Detta kan lugna kliande ögon och hjälpa till att lindra svullnader.

Förstärk kompressen med ringblomma eller kamomill för svullna röda ögon

Både ringblomma och kamomill har inflammatoriska egenskaper som kan lugna irriterade ögon. Öka kraften i din ögonkompress med dessa. Koka upp en kopp destillerat vatten och låt 2 teskedar torkad kamomill eller ringblomma blomma dra i det. Sila lösningen och låt den svalna. Blötlägg nu en ren tvättlapp i den, vrid ut överflödigt vatten och applicera den över stängda ögonlock i cirka 20 minuter. Tänk dock på att vissa människor är allergiska mot kamomill eller ringblomma, så gör ett lapptest innan du använder detta botemedel.

Spola bort irriterande ämnen med saltlösande droppar eller konstgjorda tårar

Normala saltlösningsdroppar eller konstgjorda tårar kan användas för att spola bort irriterande ämnen som kan orsaka inflammation. Även om det finns många inhemska metoder för att göra saltlösningsdroppar hemma är det viktigt att du gör detta i en steril miljö och ser till att alla redskap och ingredienser är okontaminerade. Du kan också använda enkla butiksköpta droppar i stället. Rengör också ögonlocken och området runt ögonen med en våt tvättlapp för att avlägsna eventuella allergener om du har varit utomhus.

Använd en extern ögonspolning med gurkmeja

Curcumin, en förening som finns i gurkmeja, har antiinflammatoriska effekter och kan hämma frisättningen av histamin från mastceller. Djurstudier har visat att denna förening kan undertrycka ögonallergier.

Prova detta enkla ayurvediska botemedel mot din ögonallergi. Blanda i en halv tesked gurkmejapulver i en kvarts kopp destillerat rent varmt vatten och använd lösningen för att rengöra ögonlocket och ditt yttre öga. Tillsätt denna smakrika krydda till soppor och curries eller drick en kopp gurkmejselte för att bekämpa inflammation inifrån.

Drick citronsaft för att hantera allergiska reaktioner

Citron innehåller flavonoiden hesperetin och vitamin C. Båda dessa föreningar har antihistaminiska egenskaper och kan hjälpa till att förebygga en allergisk reaktion. En fallstudie visade att en kvinna som var känslig för en mängd olika ämnen – från rengöringsmedel, damm och pollen till parfymer – upplevde lindring av symptomen när hon drack citronsaft. Intressant nog fungerade citronjuicen på en halvtimme och rensade symtom på inte bara ögonallergi utan även näsallergi.

Ät mandarin-orangeyoghurt för att kontrollera allergin

Kombinera kraften i mandarinapelsin och yoghurt för att bli av med ögonallergi. I en studie undersöktes effekten av denna läckra behandling på personer som led av säsongsbunden allergisk konjunktivit på grund av cederpollen. Man fann att klåda, rodnad och svullnad i ögonlocket var betydligt lägre hos dem som åt mandarinorangeyoghurt än i kontrollgruppen som åt vanlig yoghurt. Forskarna drog slutsatsen att den kombinerade effekten av proteinet β-laktoglobulin från yoghurt och flavonoiden nobiletin i mandarinapelsiner hjälpte till att undertrycka den allergiska reaktionen.

Drick oolongte för att lindra allergisymtom

Oolongte, som i huvudsak är te som delvis har fermenterats, har visat sig hjälpa till att lindra symtomen på ögon- och näsaallergier. En japansk studie visade att det minskade allergisymtom som kliande ögon och tårar även under en period då pollenantalet var högt. Oolongte kan förstärka effekterna av antiallergimedel och till och med hjälpa dig att minska användningen av dessa läkemedel. Så smutta på en kopp lugnande te för att hantera den irriterande allergin.

Applicera fuktiga tepåsar för att lugna svullna ögon

När du har druckit klart ditt te ska du inte slänga de använda tepåsarna. Te innehåller tanniner som har en sammandragande egenskap. Lägg kalla, fuktiga tepåsar på dina stängda ögonlock i 2-5 minuter för att lindra svullna ögon.

Ät bär för att motverka histaminfrisättning

En flavonoid som kallas quercetin och som finns i blåbär och björnbär – och som ger dem sin karaktäristiska färg – kan hindra din kropp från att producera och frisätta histamin. En studie visade till och med att när människor tog en quercetin-glykosid fyra veckor innan pollenantalet blev högt i atmosfären, upplevde de lindring av symtom som klåda och rinnande ögon orsakade av cederpollen. Så börja mumsa på läckra bär innan pollensäsongen kommer för att besegra din ögonallergi.

Applicera gurkskivor för att lugna svullna ögon

Gurkskivor är ett populärt botemedel mot svullna ögon. Låt en gurka stå i kylskåpet och skär upp två kalla, tunna skivor. Placera en skiva vardera över dina stängda ögonlock och låt den sitta i några minuter. Gurka innehåller kaffesyra och C-vitamin, som lindrar vattenretention och lugnar irriterad hud.

Undvik allergener

Det här kan tyckas uppenbart men måste sägas. Det bästa sättet att bli av med en allergisk reaktion eller förhindra att den blir värre är att undvika ämnen som utlöser den. Damm, pollen och mögel är vanliga brottslingar. Här är några steg som kan hjälpa dig att undvika dessa utlösande faktorer:

Pollennivåerna tenderar att vara höga under torra, varma och blåsiga dagar. Under dagen är de troligen som högst tidigt på kvällen och mitt på morgonen. Försök om möjligt att undvika att gå ut utomhus under dessa tider.

När du är utomhus, använd solglasögon för att minimera mängden pollen som hamnar i ögonen.

Tvätta dina sängkläder, särskilt kuddfodral, i varmt vatten för att minimera dammkvalster.

Använd en fuktig mopp på golven och en fuktig trasa när du dammar så att dammet inte flyger omkring.