En enkel rutin för egenkontroll av hudcancer
Ungefär en av fem personer får hudcancer och en person dör i hudcancer nästan varje timme. Denna alarmerande statistik gör det viktigt för oss att förstå hudcancer och vidta åtgärder för att förebygga den. Eftersom ökad UV-strålning är den främsta orsaken till hudcancer är de flesta av oss i riskzonen. Förutom att vidta förebyggande åtgärder är det också viktigt att vi regelbundet gör en enkel egenkontroll för att tidigt upptäcka eventuella symptom på hudcancer. För att veta vad vi ska leta efter vid en egenkontrollundersökning, här är några av varningssignalerna för hudcancer.
Undersökning för att upptäcka hudcancer
Även om födelsemärken vanligtvis är ofarliga är de viktiga tecken på melanom eller hudcancer. Alla nya utväxter på din kropp kan vara cancer, så låt dem undersökas. Titta också efter förändringar i de befintliga födelsemärkena på din kropp. Om det har förändrats i färg, storlek eller utseende kan det vara en anledning till oro. Oläkta lesioner som blöder, kliar bör också kontrolleras. Här finns en lista över vad du ska titta efter när du undersöker födelsemärken.
Asymmetri: Maligna födelsemärken är inte symmetriska.
Gräns: Ett malignt födelsemärke är vanligtvis gränslöst, till skillnad från ett godartat födelsemärke som vanligtvis har en väldefinierad struktur.
Färg: Ett cancermärke kan ha olika nyanser (som mörkbrunt, svart, vitt eller blått). Ett godartat födelsemärke är vanligtvis brunt.
Diameter: Ett födelsemärke som är cancerartat är större än ett godartat födelsemärke.
Utveckling: Om ett födelsemärke har utvecklats eller ändrat utseende är det sannolikt att det är malignt.
Vissa elakartade mullvadar eller sår kanske dock inte passar in på ovanstående beskrivning, så det är alltid bättre att få en misstänkt mullvad undersökt av en läkare.
Hur gör man en detaljerad helkroppsundersökning?
Saker du behöver
En helkroppsspegel, ett väl upplyst rum, stolar, en kam, en handspegel och en fön.
Metod
Ställ dig naken framför en helkroppsspegel. Se till att du befinner dig i ett rum som är starkt upplyst.
Börja med att undersöka ansiktet för att se om det finns mol, mörka fläckar eller öppna sår. Undersök försiktigt din näsa, dina läppar, din mun och dina öron. Använd en handspegel om det behövs.
Gå vidare till huvudet. Använd en kam och dela försiktigt håret i två delar. Undersök din hårbotten för att se om du har några konstiga fläckar eller födelsemärken. Använd nu en fön för att noggrant undersöka hårbotten på sidorna av huvudet – särskilt området runt öronen. Be en vän om hjälp, om det behövs.
Undersök dina händer. Var noga med handflator, handleder, fingrar, naglar, armbågar och armhålor.
Undersök nacken och bröstet för att se om det finns födelsemärken.
Undersök dina bröst för att se om det finns några födelsemärken eller knölar. Lyft upp varje bröst för att inspektera det noggrant. Kom också ihåg att noggrant kontrollera bröstvårtorna.
Kontrollera magen, naveln, benen, knäna och könsregionen. Undersök noga ditt skrev och ditt inre lårområde.
Vänd dig nu om så att du står med ryggen mot spegeln. Använd en handspegel för att undersöka huden på ryggen. Var extra uppmärksam på känsliga områden som skinkorna, nedre delen av ryggen och bakom knäna.
Ställ dig på en stol och lyft upp foten. Placera den i ditt knä och titta noga på dina fötter – särskilt hälar, tår och sulor.
Typer av hudcancer
1. Aktiniska keratoser (AK)
Aktiniska keratoser är förstadier till cancer som så småningom övergår till allvarliga former av hudcancer. Vanligen förekommer de hos personer med ljus eller blek hud och aktiniska keratoser utvecklas vanligen efter 40 års ålder. Den bildas vanligen på huvudet, halsen, händerna och underarmarna.
2. Basalcellscancer (BCC)
Basalcellscancer är köttfärgad och ser ofta ut som en finne eller en pärlliknande bula på huden. Frekvent solexponering och solbränna är orsaker till basalcellscancer. Det ses oftast på huvudet, halsen och armarna, även om det kan förekomma var som helst på kroppen.
3. Skivepitelcancer (SCC)
Skivepitelcancer, som ofta ses hos personer med mörkare hud, uppträder till en början som en fjällande, ojämn fläck på huden. Ett tecken på skivepitelcancer är att sår läker och öppnas på nytt. Det förekommer främst på örat, ansiktet, halsen, armarna, bröstet och ryggen – delar av huden som är mest utsatta för solen.
4. Melanom
Den allvarligaste formen av hudcancer, melanom, börjar som ett födelsemärke eller en utväxt på huden. Om den inte behandlas eller upptäcks kan den leda till döden.
Hur kan man förebygga hudcancer?
Solens hårda UV-strålar är i första hand orsaken till hudcancer, även om genetiska anlag kan öka risken. För att förebygga hudcancer är det viktigt att skydda sig mot UV-strålarna. Bär kläder som täcker kroppen, gå inte ut i den starka solen, bär hattar och solglasögon, undvik solarium och avsiktlig solning och viktigast av allt, använd regelbundet solskyddsmedel med en SPF på 15 eller högre.
Hudcancer kan vara dödlig och kan drabba vem som helst, även de som inte är biologiskt predisponerade för den. För att behandla hudcancer på ett effektivt sätt är tidig upptäckt viktigt.
