Effektiva läkemedel för att behandla lågt blodtryck

Högt blodtryck anses vara en bov i dramat, men visste du att lågt blodtryck också kan vara besvärligt? Om ditt blodtryck är under 90/60 mmHg anses det vara lågt. Om blodtrycket sjunker för lågt kan det minska mängden blod som flödar till hjärnan och andra organ. Detta kan leda till symtom som yrsel, svimning, illamående, dimsyn och hjärtklappning.

Lågt blodtryck förekommer i mer än en form. Vissa personer får t.ex. lågt blodtryck när de byter ställning – t.ex. när de står upp (ortostatisk hypotension). Du kan också uppleva symtomen efter en måltid (postprandial hypotension) eller när du står upp under en längre tid (neuralt medierad hypotension).

Vad kan orsaka lågt blodtryck?

Faktorer som kan orsaka lågt blodtryck är bl.a:

• Medicinska tillstånd som hjärtproblem, hormonella problem, septisk chock, neurologiska sjukdomar, anemi etc.
• Uttorkning.
• Vissa mediciner – t.ex. vissa antidepressiva medel eller betablockerare som ordineras för hjärtproblem.
• Blodtrycket tenderar att sjunka under de första tjugofyra veckorna av graviditeten.

Huskurer för att behandla lågt blodtryck naturligt

Vissa människor har naturligt lågt blodtryck. Detta orsakar i allmänhet inga symtom och bör inte vara en anledning till oro. Kom ihåg att lågt blodtryck kräver behandling endast när det orsakar symtom som påverkar ditt normala liv. Om ditt låga blodtryck orsakas av ett underliggande tillstånd kan din läkare inleda behandling för det. Och i vissa fall kan medicinering förskrivas för ditt tillstånd. Symtomen på lågt blodtryck kan dock vanligtvis behandlas med huskurer och livsstilsförändringar. Här är några åtgärder du kan prova.

Drick tillräckligt med vatten

Att dricka tillräckligt med vätska kommer att öka blodvolymen, vilket kommer att orsaka en ökning av blodtrycket. Att dricka 350-500 milliliter vatten cirka 15 minuter före en måltid kan också minska blodtrycksfallet som upplevs efter att man ätit.

Skicka saltet

Salt gör att kroppen håller kvar vatten, vilket i sin tur ökar blodvolymen i kroppen. Att öka mängden salt i kosten kan därför höja blodtrycket. Gör dock detta först efter att ha kontrollerat med din läkare.

Pigga upp dig med koffein

En studie visade att när koffein gavs efter en måltid förhindrade det den postprandiala blodtrycksminskningen hos äldre, vältränade deltagare. Att avsluta måltiden med en kopp kaffe kan därför vara bra för att motverka lågt blodtryck.

Tänk dock på att kaffe kan ha både positiva och negativa effekter – det kan bidra till att minska risken för diabetes och njursten men kan öka risken för hjärtsjukdomar och stroke. Så om du inte är en regelbunden kaffedrickare bör du tala med din läkare innan du ökar ditt koffeinintag.

Ät mindre måltider

Större måltider är mer benägna att orsaka postprandial hypotension. Detta beror på att magen och tarmarna behöver blod för matsmältningen och att din hjärtfrekvens inte ökar tillräckligt för att ta hänsyn till detta ökade behov. Försök därför att äta mindre måltider oftare. Gå från tre måltider per dag till sex mindre måltider per dag.

Dra ner på snabbt smälta kolhydrater

Livsmedel som vitt ris, vitt bröd, sockerhaltiga drycker och potatis smälts snabbt och passerar från magen till tunntarmen. Detta leder till postprandial hypotension. Om du minskar intaget av sådana livsmedel och äter mer av livsmedel som smälts långsamt – t.ex. protein, bönor och fullkornsprodukter – kan du förhindra att blodtrycket sjunker för lågt efter en måltid.

Vila lite

Blodtrycket brukar sjunka mest en halv till en timme efter att du har ätit en måltid. Att ligga ner eller sitta i cirka 60 minuter efter måltiden kan hjälpa dig att hantera postprandial hypotension. Och om du behöver röra på dig, håll utkik efter tecken på att ditt blodtryck håller på att sjunka.

Rör på dig

Fysisk aktivitet kan öka din hjärtfrekvens och få blodet att flöda. Så om du märker tecken på lågt blodtryck på grund av ortostatisk stress (t.ex. stående under långa perioder), kan tekniker som att höja tån, böja i midjan, lyfta benet, gå långsamt på plats eller dra ihop lårmusklerna förbättra ditt tillstånd. Eftersom ortostatiskt lågt blodtryck är vanligt när man kliver upp ur sängen kan det också vara bra att stretcha i sängen eller röra benen upp och ner medan man fortfarande sitter i sängen.

Använd kompressionsstrumpor

Kompressionsstrumpor sitter tätt och utövar tryck på fötter och ben. Detta kan förbättra blodcirkulationen och höja blodtrycket. Ett plagg som komprimerar buken (ungefär som en gördel) kan också vara till hjälp. Kom dock ihåg att tala med din läkare innan du använder kompressionsstrumpor eftersom de kanske inte är lämpliga för dig.

Ayurvediska botemedel mot lågt blodtryck

Enligt ayurveda orsakas lågt blodtryck (som kallas nyuna raktachap) av att vayu (luftelementet) i kroppen är rubbat. Den anser att en näringsrik, balanserad kost med proteiner och kolhydrater är till hjälp för personer med detta tillstånd. Torra frukter, kyckling, kanin, fårkött, soppor med svart gram och kött, baljväxter och frukter som mango, äpplen, bananer och vindruvor rekommenderas särskilt. Personer med lågt blodtryck rekommenderas också att undvika ansträngande träning.

Bör du använda växtbaserade läkemedel för att behandla lågt blodtryck?

Vissa örter som lakrits, arnica, guarana och asiatisk ginseng har varit kända för att öka blodtrycket. Tänk dock på att dessa örter kan ha betydande biverkningar och kan också höja ditt blodtryck till oönskade nivåer. Högt blodtryck är i sin tur förknippat med allvarliga tillstånd som hjärtsvikt, njursvikt och stroke. Så på det hela taget är det kanske inte tillrådligt att använda naturläkemedel för att höja blodtrycket. Om du funderar på det bör du få klartecken från din läkare och ta dem under ledning av en expert.