Biverkningar av att sova med öppen mun

Har du ofta vaknat på natten och känt att din mun är torr som en öken? Det kan bero på att du andas genom munnen när du sover med öppen mun. Nästäppa är en av de främsta orsakerna till att man andas genom munnen och andra orsaker kan vara en avvikande nässkiljevägg, näspolyper, sömnapné och förstorade tonsiller.

Normal näsandning fuktar luften och fångar upp främmande partiklar, vilket gör att fuktad luft kan komma in i lungorna. Men vid munandning kommer torr luft in i lungorna och ger upphov till olika problem. Nedan nämns biverkningarna av att sova med öppen mun.

Biverkningar av att sova med öppen mun

Halitos

Halitos, allmänt känt som dålig andedräkt, är ett obehagligt tillstånd för både dig och människorna omkring dig. Att andas genom munnen orsakar torrhet, vilket minskar nivån av salivutsöndring. Saliv innehåller enzymer som dödar bakterier och håller munnen våt, så att du slipper dålig andedräkt. Brist på samma sak låter inte bara bakterierna komma in i ditt system utan hindrar din munhälsa.

Tandförfall och tandköttsinflammation

Saliv, förutom att hålla bakterierna i schack, skyddar också emaljen på tänderna. Och som tidigare nämnts minskar salivutsöndringen när man andas genom munnen. Minskad koncentration av salivens enzymer orsakar erosion av emaljen, vilket leder till hål och karies.

Bakterierna angriper även tandköttet, vilket leder till en infektion som kallas gingivit. Om gingivit inte behandlas kan det leda till att tandköttet lossnar från tänderna.

Astma

Om du redan har astma kan det förvärra dina symtom att sova med öppen mun. Detta beror på att luften inte filtreras som i näshålan och risken för att andas in starka allergener som pollen eller damm ökar. De redan ansträngda luftvägarna svullnar och i allvarliga fall leder det till ett astmaanfall.

Onormal sväljning

Det är mer sannolikt att du anstränger dig extra för att svälja genom att skjuta tungan framåt än att du stänger munnen när du är torr i munnen. Denna extra ansträngning orsakar inte bara trötthet utan gör också att du sväljer mer luft. Detta leder till ytterligare problem som gastrit och sura uppstötningar.

Snarkning

Att sova med öppen mun får gomseglet (mjuk vävnad som bildar baksidan av munhålan) och gomseglet (ett koniskt utskott på baksidan av gomseglet) att vibrera. Detta resulterar i snarkning. Snarkning leder vidare till andra komplikationer som obstruktiv sömnapné, vilket är ett allvarligt hälsotillstånd.

Infektion i halsen

Att andas genom munnen torkar inte bara ut munnen utan även halsen. Om du ofta vaknar med ont i halsen kan det vara ett tecken på att du sover med öppen mun. Den ofiltrerade luften är återigen orsaken till svåra halsinfektioner på grund av allergener eller bakterier.

Det är bra att inte vänta med att konsultera din läkare om du ser dig själv eller dina nära och kära sova med öppen mun. Särskilt barn riskerar allvarliga missbildningar som ansiktsmissbildningar och dålig tillväxt om de fortsätter att andas genom munnen. Därför är adekvat medicinsk hjälp obligatorisk.