Är ett hälsosamt lever hemligheten till god hud?

Smink kan hjälpa dig att fejka en perfekt hud, men inget kan komma i närheten av en naturligt felfri hud. Fler människor börjar idag inse att det är viktigt att ägna extra uppmärksamhet åt sin kost för att uppnå perfekt hud. De flesta ekologiska livsmedel har höga priser, men det hindrar inte människor från att köpa dem i hopp om att de ska hjälpa dem att få en strålande hud. Att hålla sig frisk är utan tvekan ett bra sätt att uppnå en frisk hud, men det finns särskilt ett organ som kan spela en avgörande roll för din hudhälsa.

Vad gör din lever?

Din lever är kroppens viktigaste organ för avgiftning. Varje dag kommer din kropp i kontakt med skadliga gifter i maten du äter. Om dessa gifter tillåts rinna genom din kropp okontrollerat skulle de orsaka allvarliga skador. Din lever är det organ som ansvarar för att filtrera bort dessa gifter och göra dem ofarliga. Om du äter rätt och har en hälsosam livsstil kommer även din lever att fungera optimalt. Om du däremot dricker för mycket och lever av skräpmat kommer din lever att drabbas av en överbelastning av gifter.

Så vad betyder detta för din hud? Din hud är en direkt återspegling av hur frisk du är på insidan. Om din lever inte kan filtrera bort alla gifter på ett effektivt sätt kommer deras negativa effekter att synas på din hud. Det är därför som hälsospecialister alltid rekommenderar att du fokuserar på din hälsa på ett holistiskt sätt om du vill få bättre hud. Om din lever är överbelastad med gifter kommer du att börja se akneutbrott, för tidigt åldrande, matthet och slapphet på din hud.

Effekterna av en ohälsosam lever på din hud

En normal frisk lever omvandlar gifter till ofarliga ämnen. Men när den inte kan göra sitt jobb ordentligt bryts gifterna inte ner helt och hållet och är fortfarande mycket skadliga. Om levern inte filtrerar dem slutar det oftast med att de rensas ut genom dina porer. Om du har svår akne eller svarta pormaskar kan det bero på att gifter inte elimineras av din lever. Inflammation och svullnad kan också orsakas av en överbelastad lever.

Ett annat sätt på vilket din leverhälsa kan påverka din hud är genom nedbrytningen av fett. Din lever spelar en viktig roll när det gäller att bryta ner fett för att omvandla det till användbara föreningar. När din lever är för överbelastad med gifter kan den inte bryta ner fett ordentligt. För att ta upp en del av belastningen går din hud in och försöker bryta ner fettet. Men eftersom det inte är hudens primära uppgift att bryta ner fett distraherar den huden från andra viktiga funktioner. Sebumreglering är en av hudens viktigaste uppgifter och hjälper till att reglera hudens naturliga fuktnivåer. Om din hud inte kan reglera den kan det leda till överproduktion av talg. Överdriven talg som är laddad med gifter sprider sig över hela huden och gör dig till en utmärkt kandidat för akne.

Hur du håller din lever frisk

Att hålla din lever frisk är ingen raketforskning. I de flesta fall, så länge du har en hälsosam livsstil, bör din lever vara i utmärkt skick. Men vad är egentligen en hälsosam livsstil? Det första du behöver göra när du försöker vårda din lever tillbaka till hälsa är att moderera eller eliminera din alkoholkonsumtion. Alkohol är det värsta som din lever kan råka ut för eftersom det i princip är ett gift. Att helt sluta med alkohol, åtminstone under en bestämd tidsperiod, är alltid det mest effektiva sättet att hjälpa din lever att återhämta sig. Men om ölens dragningskraft är för stark för att du ska kunna motstå den kan du försöka minska hur mycket du dricker den. Försök att inte dricka mer än en drink varje vecka om du vill börja se en förbättring av din hud.