Använd fruktjuicer för glödande hud och vackert hår

Om du har letat efter sätt att få ett vackert hår och en vacker hud behöver du inte leta särskilt långt! Ta några frukter och förbered lite juice för att säga adjö till hud- och hårproblem.

Inre god hälsa och yttre skönhet är två sidor av samma mynt. Kroppens goda hälsa återspeglas på hud och hår, i form av klar, felfri hud och tjockt, glänsande hår. Ett av de enklaste sätten att tillföra näringsämnen till kroppen är genom färsk juice av frukt och grönsaker. De är de rikaste källorna till vitaminer, mineraler, spårämnen och enzymer, som är ovärderliga för skönheten. Juicer är i en form som snabbt och enkelt tas upp av kroppen eftersom de lätt absorberas i blodomloppet.

Fördelar med att dricka fruktjuice för hår och skönhet

Eftersom juicer är rika på viktiga näringsämnen vitaliserar de blodet, organen och körtlarna. De har också en lugnande effekt på nerverna. Således är de till nytta för både kropp och själ. Att inta färska juicer bidrar också till att stärka immunförsvaret och förebygger tidig degeneration och åldrande. Juicer har länge varit en del av naturmedicinen på grund av deras kraftfulla renande och läkande verkan. De hjälper till att rensa kroppen från gifter och avfall och renar blodet. De inre organens och körtlarnas funktion förbättras, vilket i sin tur återspeglas externt på hud, hår, ögon och naglar.

I en balanserad kost ingår även intag av vätska. Förutom vatten kan man också äta färskpressad frukt- och grönsaksjuice. Detta är faktiskt ett av de bästa sätten att förse kroppen med viktiga näringsämnen. Om kroppen får i sig tillräckliga mängder vitaminer, mineraler och enzymer kan den få dig att se bättre ut och må bättre än de dyraste ansiktsbehandlingarna. C-vitamin är viktigt för kollagens hälsa, den vävnad som ger huden dess fasthet och elasticitet. De flesta hudproblem och till och med håravfall kan orsakas av näringsbrist eller ansamling av gifter i systemet.

Kallpressat fungerar också

På senare tid har kallpressade juicer blivit populära och många ingredienser tillsätts för att öka näringsvärdet och smaken. Det finns kallpressade juicemaskiner. Några av dessa ingredienser är vaniljbönor, aloe vera, amla osv. Eller så kan gurka kombineras med selleri och citronsaft under sommaren. De innehåller också mineraler som hjälper till att rensa systemet. Kalebasser finns också tillgängliga på sommaren och har ett högt vatteninnehåll. Flaskkurv kan kombineras med tomat och morötter för att göra juice. Experter säger att kallpressade juicer innehåller mer näringsämnen. Grön juice, som görs med kallpressad metod, sägs vara rik på enzymer. Den hjälper till att avgifta kroppen och gör också systemet mer alkaliskt. Den kan innehålla grönt som spenat, mynta, persilja, selleri, gurka, citronsaft och färsk ingefära.

Hur använder du juice till din fördel?

Juice kan utvinnas ur nästan alla frukter och grönsaker. Du kan välja äpplen, vindruvor, apelsiner, grapefrukt, ananas, granatäpple, rödbetor, morötter, gurka, tomat, spenat, kål och så vidare. Börja med att ta små mängder och öka mängderna gradvis. När din kropp har vant sig kan du äta juice dagligen.

Det är viktigt att komma ihåg att juicer måste spädas ut med vatten. De ska också tas färska, omedelbart efter utvinning, så att alla näringsämnen är intakta. Frukterna och grönsakerna ska vara mycket färska. Citronsaft eller apelsinjuice kan tillsättas för att ge smak, men försök att undvika tillsats av salt och socker. Faktum är att juice utan socker kan vara en idealisk lågkaloridryck för att gå ner i vikt. Juicer och kärl där juicer förvaras bör inte vara gjorda av aluminium eller något frätande material. Om du har någon sjukdom med kostrestriktioner, se till att du söker din läkares råd om vilka frukter och grönsaker som är tillåtna för dig.