Anledningar till varför du bör börja ta kollagentillskott

Om du någon gång har läst ingredienserna i dina hudvårdsprodukter har du kanske sett kollagen som en av dem. Kollagen har utpekats som en mirakelingrediens som kan ge huden dess ungdomliga elasticitet tillbaka. En sak som dock utelämnas är att det inte hjälper att applicera det externt. Kollagen måste tas inifrån om det ska göra någon skillnad. Men vad är egentligen kollagen och varför anses det vara den eviga ungdomens källa?

Varför är kollagen viktigt?

Kollagen är ett protein som bildar långa kedjor som fungerar som det lim som håller ihop din kropp. Det stärker dina ben, slätar ut din hud och ger dina leder flexibilitet. Det finns också i ditt hår, dina naglar och alla dina andra organ. När du är ung syntetiseras det lätt av din kropp. Men när du närmar dig 35 år minskar mängden kollagen i din kropp och de första tecknen på åldrande blir tydligt synliga. När du når 60 år har din kropp bara hälften så mycket kollagen som den hade när du var yngre. När du når den här åldern börjar du märka att rynkorna blir djupare, håret blir tunnare och skelettet sprödare.

I takt med att man bättre förstår fördelarna med dem blir kollagentillskott alltmer populära. Dessa kosttillskott finns på marknaden under olika namn, vanligtvis kollagenpeptider eller kollagenhydrolysat. Här är sex anledningar till varför du bör börja ta kollagentillskott när du fyller 30 år.

Hydrolyserat kollagen gör huden yngre

När dina fallande kollagennivåer ökar börjar du omedelbart märka förändringar. Studier har visat att rynkor runt ögonen minskar med 20 % när du börjar ta kollagentillskott. Kollagen hjälper också till att öka hudens naturliga fuktnivåer och bidrar till att skydda den mot skadliga UV-strålar. Du kanske till och med börjar märka en förbättring av dina bristningar och celluliter när du börjar ta kollagentillskott.

Bekämpar inflammation och ledvärk

Många äldre människor har svårt att gå snabbt eftersom deras leder inte längre är så flexibla. Den bindväv som omger våra leder består till största delen av kollagen. Detta kollagen är det som håller våra leder smidiga och gör det lättare att röra sig. När vi åldras och kollagenet försvinner blir våra leder stelare och inflammerade, vilket gör rörelser smärtsamma. Om du känner att dina knän inte är lika starka som de en gång var, börja ta kollagenpeptider varje dag. Med dessa kosttillskott kan du säga adjö till knarrande leder och gå med en fjäder i steget igen.

Gör dina ben starkare

Särskilt kvinnor har att göra med osteoporos när de blir äldre. Sköra ben är en av riskerna med att bli äldre. De flesta människor fokuserar bara på att öka sitt kalciumintag, men kollagen är ännu viktigare. Dina ben består till 90 procent av kollagen. Kollagen ökar mineraltätheten i dina ben och gör dem starkare. Om du tar kollagentillskott varje dag håller du dina ben starka och minskar risken för brott.

Förbättrar hår och naglar

Hår och naglar består av keratin, mineraler och kollagen. När du åldras blir dina naglar sprödare och ditt hår blir glesare. För att stoppa eller i viss mån vända detta är det viktigt att få in mer kollagen i kroppen. Fördelen med hydrolyserat kollagen är att det också innehåller aminosyror som gör sköra, gulaktiga naglar friskare och hjälper ditt hår att växa igen. Eftersom kollagen behövs för ny hårväxt ser män som lider av manlig skallighet en förbättring efter att ha tagit kollagentillskott.

Hjälper dig att gå ner i vikt

Metabolismen fortsätter att sakta ner med åldern men ändå gör ofta inte vår aptit det. Den enda skillnaden från när vi är unga är att vi medvetet kämpar en förlorad kamp för att äta mindre. Kollagentillskott hjälper till att öka ämnesomsättningen, samtidigt som de kan hjälpa dig att kontrollera din aptit bättre. Kollagen ökar också muskelmassan så att du ser smalare ut.

Håller ditt hjärta igång

Ditt hjärta fortsätter att pumpa hela livet, vilket kan utsätta det för mycket stress. Kollagen i ditt hjärta och dina blodkärl är det som håller dem expanderande och sammandragande. Det finns alltid ett visst slitage på dessa hårt arbetande organ. Skador repareras normalt genast av kollagenet. Men eftersom kollagenet i kroppen minskar med åldern används fettdepåer för att blockera dessa skadade områden. Fett är dock inte elastiskt och det är därför det leder till blockeringar. Kollagentillskott är därför till hjälp för att motverka dessa effekter.