Anledningar till varför ditt barn bör njuta av yoghurt

Ditt lilla barn behöver rätt mängd näring regelbundet. Om du som många upptagna mammor är i full färd med att hitta den bästa maten som ditt barn gillar, då är yoghurt vad du behöver. Om ditt barn är äldre än 6 månader är det dags att introducera fast föda. Det är då den supernäringsrika yoghurten kommer in i bilden.

Yoghurt är den enda mejeriprodukt som barnläkare rekommenderar för ditt barn, särskilt om barnet är nybörjare på fast föda. Även om det finns mjölkprotein i yoghurt är det nämligen redan delvis smält av laktobacillerna. Detta gör yoghurt mycket lättare att smälta och absorbera av ditt barns naiva matsmältningssystem.

Anledningar till varför yoghurt är bra för ditt barn

En minikopp yoghurt om dagen är det bästa sättet att mata ditt barn, särskilt de dagar hon är kräsen när det gäller att äta. Det är en rik källa till kalcium, fosfor, kalium och vitamin A. Dessa näringsämnen är av betydelse för ditt spädbarns tillväxt.

Det lugnar deras små magar

Spädbarn är mycket sårbara för att utveckla magkolik och diarré. Fermenterad yoghurt innehåller aktiva kulturer av laktobaciller. De hjälper till att balansera pH-nivåerna i barnets kropp och minskar magbesvär. Eftersom det är ett probiotiskt och alkaliskt livsmedel är det mycket bra för barnets tarm.

Det stärker deras immunförsvar

Yoghurt är en rik reserv av mjölksyra som kan förbättra funktionen hos ditt barns immunsystem. Regelbunden konsumtion håller nästan alla typer av infektioner borta. Om ditt barn gråter av smärta vid urinering och visar tecken på feber, kan hon lida av en urinvägsinfektion. Att ge ditt barn yoghurt varje dag är ett bra sätt att stimulera infektionen att försvinna.

Även om ditt barn lider av gulsot eller någon annan leversjukdom kan yoghurt i kosten bidra till att minska mängden kväverikt avfall som byggts upp.

Säkerställer att de har vilsam sömn

Om din lilla har tillräckligt med fysisk aktivitet, sömn skulle inte vara ett problem. Men om ditt barn har svårt att somna, mata henne yoghurt under middagstid. Det hjälper henne att sova bra och vakna upp och känna sig ljus.

Det stärker deras ben och vitala organ

Yoghurt är laddad med näringsämnen som ben, tänder och muskler i ditt växande barns kropp älskar! Kalciumet i yoghurt ser till att ditt barn kan njuta av fördelarna med ett robust skelettsystem vid regelbundet intag av yoghurt. Den är också rik på B-komplex vitaminer som behövs för normal utveckling av hjärna och hjärta.

Yoghurt innehåller också stora mängder proteiner som är avgörande för att reglera kroppens processer och producera strukturella vävnader i ditt barns kropp.

Innan du gör yoghurt till en basvara i ditt barns kost behöver du tänka på några saker. Köp alltid yoghurt gjord på helmjölk eftersom dess högre fetthalt behövs för ditt barns allmänna tillväxt och utveckling. Smaksatt yoghurt som köps i affären innehåller tillsatt socker och andra konserveringsmedel. Du kan istället tillsätta ditt barns färska favoritfrukt i vanlig yoghurt.

Om ditt barn får symtom som magkramper, feber, diarré eller förstoppning när du börjar ge henne yoghurt är det bäst att undvika det. Håll koll på hur kroppen reagerar i 3 till 5 dagar efter yoghurtkonsumtionen.