Anledningar till att safflorolja är bra för din hud

Safflorolja får mycket gott rykte som en hälsosam matolja tack vare sina många fördelar för kroppen. Men om hudens hälsa, i synnerhet, har högsta prioritet för dig är en dos safflorolja precis vad läkaren har ordinerat! Utvunnen ur fröna av safflor, en tistelliknande ettårig växt, kan safflorolja göra underverk för din hud när den har ett högt innehåll av linolsyra. Läs vidare för att ta reda på vad exakt safflorolja har uppradat för din hud.

Safflorolja finns i allmänhet i två typer – med ett högt innehåll av oljesyra eller av linolsyra. Medan oljesyrarik safflorolja fungerar bra för torr hud, tillskrivs de flesta andra hudfördelar till linolsyrerik safflorolja.

Bekämpar akne

Safflorolja som är rik på linolsyra, som står för cirka 70 % av dess sammansättning, är precis vad din hud behöver om du kämpar med akne. Dåliga nivåer av linolsyra kan leda till hyperkeratinisering, ett tillstånd där du ser ökade nivåer av keratin, som är ett protein som finns i din hud, ditt hår och dina naglar. Detta gör att döda hudceller håller ihop istället för att slås av, vilket i sin tur leder till täppta hudporer och finnar. Enligt en studie gjorde aktuell applicering av linolsyra under en månad att täppta hudporer eller mikrokomedoner blev mindre med cirka 25 %. Så ta på lite safflorolja för att kväva finnar i sin linda och ta itu med mikrokomedoner innan de förvandlas till pormaskar eller vita pormaskar. Det hjälper också att safflorolja inte är fet och lätt.

Lättar upp en solbränna

Din hud ökar nivåerna av ett naturligt pigment som kallas melanin när den utsätts för solljus. Melanin skyddar huden mot de skadliga effekterna av solens strålar och gör också huden mörkare – det är därför huden blir brun i solen. Men forskning visar att linolsyra har hudblekande egenskaper. Den kan undertrycka produktionen av melanin och minska hyperpigmentering som orsakas av exponering för ultraviolett strålning. Den påskyndar också omsättningen av det yttersta hudlagret eller stratum corneum, vilket leder till att melanin avlägsnas. E-vitamin i safflorolja hjälper också till att skydda huden från solens härjningar tack vare sin förmåga att motverka oxidativ stress.

Linolsyra har också använts för att framgångsrikt behandla melasma, en hyperpigmenteringssjukdom där man får mörka fläckar på huden. Att applicera safflorolja kan alltså hjälpa dig att bli av med en envis solbränna och jämna ut din hudton.

Bekämpar rynkor och torr hud

Kan saffloroljan innehålla hemligheten till ung och smidig hud? Forskning verkar tyda på det. En studie visade att medelålders kvinnor vars kost innehöll större mängder linolsyra hade bättre hud som var mindre torr och hade färre rynkor. Så om du tillsätter safflorolja i din matlagning kan det leda till yngre hud. Linolsyra är naturligtvis inte den enda ingrediensen som ingår i skapandet av en fin hud. Studien visade också att ett lägre intag av kolhydrater och fetter och ett högre intag av C-vitamin hade gynnsamma effekter.

Det hjälper också att safflorolja är rik på E-vitamin, en kraftfull antioxidant som bekämpar accelererat åldrande och rynkor i huden. En 100 gm safflorolja innehåller ca 34 mg E-vitamin, vilket täcker över 200 % av ditt dagliga behov. Införliva safflor i din matlagning såväl som i din veckovisa hudvårdsrutin. Tillsätt till exempel lite safflorolja när du gör en ansiktsinpackning för att föryngra huden. Den fungerar också som en lätt fuktkräm för din hud.

Hjälper till att läka sår

Forskning visar att både topisk applicering och oral administrering av linolsyra kan hjälpa till med sårläkning. En djurstudie visade att applicering av linolsyra ökade sårläkningsmassan samt det totala DNA- och proteininnehållet i såren. Samtidigt har en annan studie undersökt effekten av oral administrering av linolsyra på sårläkning hos diabetiska råttor. Man fann att konsumtion av linolsyra inducerade bildandet av nya blodkärl och förbättrade sårläkningen. Linolsyra kan ha en proinflammatorisk effekt som kan påskynda sårläkningsprocessen.

Förbättrar hudens barriärfunktion

Hudens yttersta lager fyller en viktig funktion – det fungerar som en barriär mellan kroppen och miljön och hindrar inte bara allergener, irriterande ämnen och skadliga bakterier från att tränga in i kroppen utan begränsar också vattenförlusten från kroppen. Om du har brist på essentiella fettsyror kan det dock äventyra hudens barriärfunktion. Studier visar att applicering eller konsumtion av linolsyra kan korrigera detta och återställa hudens normala barriärfunktion.

En obalans av essentiella fettsyror äventyrar för övrigt inte bara hudens barriärfunktion, utan kan även få andra effekter – till exempel grått hår, skallighet och fjällande röda fläckar i hårbotten (hårbottendermatit). Och som en fallstudie upptäckte kunde topisk applicering av safflorolja vända dessa symtom hos en person som led av denna brist.

Om du är allergisk mot ragweed eller andra växter i Asteraceae-familjen kan safflor vara förbjudet att använda. Experimentera med en liten mängd i maten innan du börjar använda den regelbundet. Se till att du gör ett allergipatchtest innan du använder det på huden också.