Anledningar till att du bör dricka äppelcidervinäger varje morgon

När det gäller hälsa är äppelcidervinäger en rockstjärna. Alla guruer verkar svära vid den. Faktum är att äppelcidervinäger till och med kan vara värt att ersätta ditt morgonkaffe med.

Okej, det kanske inte smakar lika gott. Men att börja dagen med äppelcidervinäger kan vara livsförändrande. Vissa nyttigheter fungerar dessutom bäst på tom mage.

Behöver du bevis? Här är sju anledningar till varför du bör dricka äppelcidervinäger varje morgon.

Kontrollerar blodsockret

Äppelcidervinäger är känt för att reglera blodsockret. Om det blir för högt kommer risken för typ 2-diabetes att skjuta i höjden. Och om du redan har diabetes? Högt blodsocker är den perfekta inställningen för komplikationer.

Som tur är kan äppelcidervinäger hålla saker och ting i schack. I en studie i Diabetes Care fick typ 2-diabetiker dricka placebo eller äppelcidervinäger före en kolhydratrik måltid. Efteråt var blodsockret hos diabetespatienterna 19-34 procent lägre än hos kontrollgruppen.

Även om det inte är en ursäkt för att äta vita bagels, kan äppelcidervinäger på ett naturligt sätt kontrollera diabetes. Dessutom är det viktigt att notera att deltagarna fastade. Det är den perfekta anledningen att ta äppelcidervinäger på morgonen.

Förbättrar känslan av mättnad

Om du är på ett uppdrag att gå ner i vikt, börja varje dag med äppelcidervinäger. Ättiksyran i vinäger främjar mättnadskänslan. Det betyder att du kommer att hålla dig mätt länge!

Under förmiddagen kommer hungern inte att vara ett problem. Vid lunchtid kommer du att ha en normal aptit, vilket gör det lättare att äta hälsosamma portioner.

Det slår verkligen att binging när middagen rullar runt. Genom att ta äppelcidervinäger på morgonen kan du kontrollera hungern från början.

Behandlar dålig andedräkt

Oroar du dig för dålig andedräkt? Lägg till äppelcidervinäger i din morgonrutin. Det är en kraftfull antimikrobiell substans som kan ta död på bakteriebeläggningar – den främsta orsaken till dålig andedräkt.

Självklart ska du fortfarande borsta tänderna. Det är ett måste i alla hälsosamma morgonrutiner. Men med äppelcidervinäger kan du förbättra din munhälsa.

Förebygger karies

Äppelcidervinäger s antimikrobiella egenskaper kommer att stoppa hål innan de börjar. Det fungerar genom att döda bakterier, som släpper ut syror när de växer. Det behöver inte sägas att kontroll är avgörande.

Glöm inte att borsta tänderna som vanligt. Att lägga till äppelcidervinäger i din rutin kommer bara att lägga till ett extra lager av skydd.

Balanserar bakterierna i tarmen

Ett starkt immunförsvar är beroende av din tarm. När allt kommer omkring är tarmbakterierna din första försvarslinje. Att hålla dem balanserade är avgörande för den allmänna hälsan. Det är här äppelcidervinäger kommer in i bilden!

I tarmen främjar äppelcidervinäger tillväxten av friska bakterier. Och som antimikrobiellt medel dödar den de onda. Detta innebär att din tarm kommer att förbli balanserad och glad.

Avgiftar levern

Med rätt mat kan du rensa toxiner från din lever. Tänk på det som den ultimata rengöringsmedlet. Äppelcidervinäger kan göra just det, samtidigt som den bekämpar oxidativ stress.

Dessa fördelar kommer att hålla din lever frisk så att den kan smälta mat och lagra energi. Viktigast av allt är att toxiner och gifter kommer att ta sig ut.

Efter en kväll med mycket alkohol kan du börja med äppelcidervinäger. Det avgiftar din lever och hjälper den att reparera sig. Men kom ihåg att detta inte är en ursäkt för att dricka för mycket.

Reglerar kroppens pH-värde

Du kanske blir förvånad över att höra att äppelcidervinäger är alkaliskt. Detta motverkar surheten i den typiska västerländska kosten. Om din kropp är för sur ökar risken för högt blodtryck, benskörhet och åldersrelaterad muskelförtvining. Även njurfunktionen får sig en törn.

Med äppelcidervinäger kommer din kropps pH-värde att förbättras. Det kan vara vad du behöver för att hålla sjukdomar i schack.

För att ta äppelcidervinäger, gör en drink. Att späda ut den kommer att smaka bättre och skydda din hals.

Tillsätt en tesked äppelcidervinäger i en kopp vatten, kallt eller varmt. Blanda i honung och citron om du vill. Rör om ordentligt och njut.