Aktivt kol: Topp 7 fördelar och vad vetenskapen säger

Det är förvånande att veta att något så svart som träkol faktiskt kan bleka dina tänder. Men det är sant. Förutom att få dina tänder att glittra finns det många andra fördelar med aktivt kol. Det är ett naturligt ämne som hjälper till att eliminera gifter och skadliga kemikalier från kroppen genom att filtrera gifter och förhindra att kroppen absorberar dem. Även om det liknar vanligt kol, tillverkas aktivt kol speciellt för medicinskt bruk.

Efter aktiveringsprocessen framställs ett starkt adsorberande pulver utan smak och lukt som fångar, binder och avlägsnar gifter, tungmetaller, kemikalier och gaser. Aktivt kol har använts i tusentals år i gamla ayurvediska och kinesiska medicinsystem som ett kraftfullt motgift som adsorberar de flesta organiska toxiner, kemikalier och gifter innan de kan skada kroppen.

Vissa av dess påstådda fördelar stöds dock inte av vetenskapliga studier, vilket gör att man bör tänka två gånger innan man använder den. Här är de sju främsta fördelarna med aktivt kol och vad vetenskapen har att säga om det.

1. Hjälper till att rena vatten

Våra vattenkällor och desinficerade vattentäkter innehåller ofta många organiska föreningar som kan vara cancerframkallande eller giftiga. Kemikalier som klor används ofta för att desinficera vatten och döda bakterier för att göra vattnet tjänligt för användning. Men klorerat vatten är olämpligt att dricka och kan orsaka många negativa effekter. Därför kan aktivt kol användas för att filtrera vattnet och avlägsna alla skadliga ämnen som finns i vattnet.

Aktivt kol fångar upp orenheter och föroreningar som bekämpningsmedel, lösningsmedel, industriavfall och andra kemikalier och gör vattnet tjänligt som dricksvatten. Den filtrerar bort fluorid i kranvatten och hjälper till och med till att eliminera den farliga kemikalien bisfenol A. Det är därför de flesta vattenfiltreringssystem använder aktivt kol i sina produkter.

2. Förbättrar hudens hälsa

Kosmetikmarknaden är full av många produkter som innehåller aktivt kol, som påstås ha anti-aging-egenskaper. Vissa experter menar att dess antibakteriella egenskaper hjälper till att behandla akne och fläckar, vilket gör att din hud ser slät och klar ut. Den är känd för att suga upp bakterier, exfoliera huden, minska porerna och upprätthålla pH-balansen i huden.

Masken med aktivt kol adsorberar smuts, olja och andra orenheter som vanligtvis finns i huden. Många människor använder en ansiktsmask gjord av aktivt kol för att eliminera hudens oegentligheter. Men det finns inte många vetenskapligt underbyggda studier om dess effektivitet i hudvård.

3. Tar bort tandköttsfläckar

Konsumtion av drycker som läsk, kaffe och te, vanor som rökning och att dricka vin kan göra att dina pärlvita tänder blir fläckiga. Att borsta tänderna med aktivt kol kan hjälpa till att göra dina tänder några nyanser vitare eftersom det adsorberar plack och andra ämnen som ger fläckar på tänderna. Det förbättrar också munhälsan genom att hålla pH-nivåerna i munnen i balans och förebygger håligheter, dålig andedräkt och tandköttssjukdomar.

Men eftersom den har slipande egenskaper kan daglig eller överdriven borstning med aktivt kol skada din emalj. Det krävs mer forskning för att bevisa att aktivt kol är bra för tänderna. Dessutom har tandläkarföreningen ännu inte officiellt godkänt den som tandblekmedel.

Observera: Om du har tandkronor, kåpor eller porslinsfasader kan aktivt kol ge fläckar på dem.

4. Behandlar insektsbett

Vissa insektsbett kan vara milt giftiga eller orsaka utslag eller allergier. Aktivt kol är effektivt för att avlägsna dessa gifter och allergener när det används externt på det drabbade området. Det är känt för att lindra smärta orsakad av insektsbett och utslag från växter som giftig murgröna eller giftek.

I allmänhet kombineras aktivt kol med kokosolja och appliceras lokalt på huden. Även om det kan göra sig av med gifter och toxiner är det bäst att välja en konsultation på en akut giftcentral. När det gäller insektsbett och allergier är det bättre att söka professionell hjälp än att experimentera med mindre effektiva metoder.

5. Minskar matsmältningsproblem

Aktivt kol är känt för att rensa matsmältningssystemet och lindra problem som uppblåsthet och gasbildning. Det kan också hjälpa till att avlägsna gifter som kommer in i kroppen från bekämpningsmedel som finns i livsmedel. Forskning visar att oralt intag av aktivt kol kan främja matsmältningsfunktionen och immuniteten genom att filtrera bort tungmetaller, gifter, virus och parasiter.

Enligt en studie som publicerades i American Journal of Gastroenterology kan aktivt kol förhindra gasbildning i tjocktarmen. Det rekommenderas dock att du konsulterar din läkare innan du tar aktivt kol internt och följer instruktionerna på produktens etikett. Oralt intag av aktivt kol kan orsaka vissa biverkningar och du måste kontakta din läkare om du upplever några biverkningar.

6. Sänker högt kolesterol

Ett annat populärt påstående som kräver mer detaljerad forskning är att aktivt kol eventuellt kan sänka kolesterolnivåerna. Vissa studier har visat att patienter som hade höga kolesterolnivåer visade en förbättring med att deras totala kolesterolnivåer sjönk med 25 procent när de behandlades i fyra veckor med aktivt kol i en specifik dosering.

Men den här studien var begränsad till bara en handfull patienter, vilket inte räcker för att generalisera resultaten. Det finns alltså inga slutgiltiga bevis för att aktivt kol har någon effekt på att sänka kolesterolnivåerna i den allmänna befolkningen. Dessutom finns det betydligt effektivare naturliga tekniker för att sänka de dåliga kolesterolnivåerna.

7. Renar luften

Många studier har genomförts om effektiviteten av användningen av aktivt kol för att rena luften inomhus. Dålig inomhusluftkvalitet har förknippats med många hälsoproblem, särskilt bland barn. Det hjälper till att ta bort obehagliga lukter från kylskåp, skåp, garderober och andra ställen i huset.

Genom adsorptionsprocessen absorberar aktivt kol irriterande positiva joner som damm, mikrofiber, skadliga kemikalier och föroreningar som finns i luften. Många luftreningsprodukter innehåller aktivt kol för samma syfte.

Var kan man köpa aktivt kol?

Aktivt kolpulver och kosttillskott kan köpas i livsmedelsbutiker, apotek, hälsobutiker och på nätet. Men viktigare är att förvissa dig om produktens källa när du köper den och se till att den är tillverkad av ekologiskt odlade kokosnötter eller trä, som är renare och mer effektiva.

Försiktighetsåtgärder vid användning av aktivt kol

Innan du använder aktivt kol ska du rådgöra med din läkare för att fastställa doseringen och om den är lämplig för ditt tillstånd.

Om du drabbas av förgiftning eller biverkningar på grund av exponering för giftiga ämnen ska du omedelbart kontakta en giftcentral eller ett sjukhus.

Även om aktivt kol inte är giftigt får du inte konsumera det inom två timmar innan du tar vitaminer eller mediciner eftersom det kan hindra kroppen från att absorbera dem.

Aktivt kol är inte det kol som du använder på grillgrillen. Grillkol innehåller många gifter och kemikalier och bör aldrig konsumeras.