Schnelle und wirksame Methoden zur Behandlung und Beendigung einer laufenden Nase

Was haben ein Haufen benutzter Taschentücher und ein hartnäckiger Schnupfen gemeinsam? Eine laufende Nase. Wir alle haben uns schon einmal in unserem Leben über diesen Zustand geärgert. Sie kommt im Paket mit Allergien, Erkältungen, Influenza und Grippe. Und wenn Sie gerade mit einer laufenden Nase zu kämpfen haben, haben wir ein paar Tipps für Sie, die Ihnen helfen werden, sich schnell wieder besser zu fühlen.

Salzwasser

Die meisten Apotheken verkaufen rezeptfreie salzhaltige Nasentropfen. Wenn du aber zu krank bist, um vor die Tür zu gehen, kannst du sie auch selbst herstellen, indem du gereinigtes Wasser und Salz verwendest. Wenn du dir nicht sicher bist, ob das Wasser, das du verwendest, gereinigt ist oder nicht, solltest du es zuerst abkochen und abkühlen lassen.

Um die Lösung herzustellen, fügen Sie einen Teelöffel Salz in eine Tasse Wasser. Wenn es so salzig wie Tränen oder noch salziger schmeckt, sind Sie auf dem richtigen Weg. Geben Sie vorsichtig einige Tropfen dieser Flüssigkeit in jedes Nasenloch, während Sie Ihren Kopf nach hinten neigen. Wenden Sie diese Methode nicht öfter als vier bis sechs Mal am Tag an, da getrocknetes Salz die Nase weiter reizen kann.

Für Kinder empfiehlt es sich, eine Nasenlösung zu kaufen und sich nicht auf selbstgemachte Lösungen zu verlassen.

Dampf-Inhalation

Feuchtigkeit jeglicher Art ist dafür bekannt, dass sie eine verstopfte Nase lindert. Sie trägt dazu bei, den Schleim zu lösen und aus dem Nasengang abfließen zu lassen, wodurch der Druck in der Nase verringert wird. Das ist der Grund, warum jedes Kinderzimmer einen Luftbefeuchter hat.

Sie können diese Behandlung ausprobieren, indem Sie in einen Dampfer investieren oder den Dampf aus einem Topf mit kochendem Wasser einatmen. Seien Sie dabei aber vorsichtig, um sich nicht zu verbrennen. Zusätzlich können Sie kleine Mengen Eukalyptusöl in den Dampfer geben, das dafür bekannt ist, eine laufende Nase zu lindern.

Neti-Anwendung

Im Ayurveda werden bei einer Neti-Behandlung medizinische Öle in den Nasengang geträufelt, um Erkrankungen der Atemwege zu behandeln. Wenn Sie unter chronischer Nasennebenhöhlenentzündung leiden oder häufig eine verstopfte Nase haben, könnte eine Neti-Anwendung genau das Richtige für Sie sein.

Sie können eine Nasendusche kaufen und eine Kochsalzlösung hinzufügen, um eine verstopfte Nase zu lösen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie destilliertes, steriles oder gereinigtes (abgekochtes und abgekühltes) Wasser verwenden. Leitungswasser kann Organismen enthalten, die in den Nasengängen überleben und Infektionen verschlimmern können.

Wenn Sie unter chronischem Schnupfen leiden, sollten Sie einen Ayurveda-Praktiker aufsuchen und eine Jalaneti-Kur zur Reinigung der Nasennebenhöhlen durchführen lassen. Das ist vielleicht nicht die schnellste Lösung, aber es ist bekannt, dass es sehr wirksam ist.

Paprika

Capsaicin, der Wirkstoff in Paprikaschoten, der ihnen ihre Schärfe verleiht, ist sehr wirksam bei der Beseitigung von Schleim. Die Antwort auf eine verstopfte Nase könnte also einfach eine große Schüssel scharf-saure Suppe oder eine Handvoll Paprika sein.

Ingwer

Wie Paprika ist auch Ingwer ein Gewürz, das eine laufende Nase lindern kann. Studien zeigen, dass Ingwer die Immunreaktion (laufende Nase, Niesen, Husten) auf Entzündungen im Zusammenhang mit allergischem Asthma modulieren kann. Trinken Sie also Ingwertee, trinken Sie Suppen mit viel Ingwer oder versuchen Sie es mit Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Sie einen Schnupfen bekommen. Ingwerpräparate können jedoch unerwünschte Wirkungen haben, daher sollten Sie vor der Einnahme unbedingt einen Arzt konsultieren.

Honig

In den meisten Fällen tropft der Nasenschleim in den hinteren Teil des Rachens und verursacht die Reizung, die wir bei einer Erkältung spüren. Honig kann dazu beitragen, diesen Schleim zu lösen, so dass sich Ihr Hals wieder besser anfühlt. Es genügt, einen Teelöffel Honig langsam zu verzehren oder ihn in ein warmes Getränk zu geben.

Heiliges Basilikum

Der Verzehr von Basilikumblättern, im Ayurveda auch als Tulsi bekannt, befreit die Nase sehr effektiv von Schleim. Und wenn Sie kein Basilikum bekommen können, versuchen Sie es stattdessen mit Basilikumöl.

Nasennebenhöhlen-Massage

Eine Massage kann viel bewirken, vor allem, wenn es um eine verstopfte Nase und Kopfschmerzen geht. Vielleicht ist sie genau der richtige physische Stimulus, um den Druck zu lindern.

Erhitzen Sie einfach ein neutrales Öl wie Oliven- oder Kokosnussöl, bis es warm ist. Reiben Sie das Öl mit den Fingern sanft auf die Schläfen, dann auf die Augenpartie, die Nase und den Hals. Das sollte die Verstopfung lösen und Ihnen helfen, sich zu entspannen.

Warmes Handtuch

Wärmen Sie ein Handtuch oder eine Serviette leicht an und legen Sie es auf die Seiten der Nase. Diese einfache Technik kann dazu beitragen, den Schleim zu lösen und ihn effektiv aus den Nasengängen zu befördern. Sie können auch Eukalyptusöl in warmes Wasser geben, ein Tuch darin eintauchen und es auf die Nase legen.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Der Appetit ist das Einzige, das bei einer Infektion nicht auf Ihrer Seite ist. Aber auch wenn Sie nicht oft in die Küche gehen wollen, sollten Sie darauf achten, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Das hilft, den Schleim zu lösen.

Nehmen Sie also so viel Flüssigkeit wie möglich zu sich, sowohl warme als auch kalte, je nachdem, wie Sie sich fühlen. Das kann alles sein, von Suppen und Tees bis hin zu Säften und einfachem Wasser. Als Faustregel gilt: Nehmen Sie mehr Flüssigkeit zu sich, als Sie täglich zu sich nehmen.

Es gibt Grund zu der Annahme, dass unsere Erkältungsneigung mit der Menge an Stress in unserem Leben zusammenhängt. Entspannen Sie sich also, ruhen Sie sich gut aus und nehmen Sie sich eine Auszeit, wenn es nötig ist.